НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-19-07-43-21
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о...
2025-03-10-09-20-58
Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.

Медики говорят: бывают безвредные жиры

20 Января 2014 г.

alt

Ученые утверждают, что не все жиры одинаково опасны для фигуры. Поэтому не стоит садиться на низкожировые диеты – нужно лишь научиться правильно выбирать продукты.

Для похудения следует включить в рацион продукты, в которых содержатся растительные масла. При этом продукты нельзя подвергать температурной обработке – их нужно есть сырыми.

Речь идет о таких продуктах, как орехи, семечки, фрукты (авокадо и другие), а также оливки.

Кроме того, безвредный жир содержится в горьком шоколаде. Конечно, нужно ограничивать его дозу – до нескольких квадратиков в день. И тогда сладость не будет угрожать вашей талии.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!