НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-19-07-43-21
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о...
2025-03-10-09-20-58
Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.

Кукурузная каша - идеальный зимний продукт

24 Января 2014 г.

alt

Медики утверждают, что в зимнее время следует придерживаться особого рациона. Идеальным блюдом они назвали кукурузную кашу. Как оказалось, в ней содержится немало полезных веществ, которые особенно необходимы организму в холодный сезон. Благодаря такому комплексу, человек более устойчив к типичным зимним недугам, и в частности, к простуде, гриппу, ангине.

В кукурузной крупе содержатся не только углеводы, она насыщена микроэлементами, витаминами В1, РР, В", каротином, также в ее составе достаточно провитамина А. Как известно, для нормальной деятельности кишечника требуется клетчатка, которой богата эта крупа. Селен, активно замедляющий процессы старения, дополняет список полезных компонентов, которые снабжает организм кукурузная каша.

С учетом такого богатого содержания, кукурузная каша является ценнейшим питательным продуктом, который идеально усваивается, но при этом не отличается высокой калорийностью. Медики считают, что если употреблять кукурузную кашу регулярно, и особенно зимой, то подобный рацион способствует защите от различный психических и эмоциональных расстройств. В частности, имеются в виду нервные срывы, депрессии, стрессы. Содержащиеся в этом продукте полезные вещества очень положительно воздействуют на общее состояние человека, поднимают настроение.

Диетологи настоятельно рекомендуют употребление кукурузной каши людям, имеющим сидячую работу. Кукурузные зерна имеют удивительную способность подавляюще воздействовать на гнилостные процессы, которые могут развиться в кишечнике. Кроме того, при употреблении такой каши ежедневно на завтрак можно избавиться от лишнего веса.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!