НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-12-03-49-10
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
-80-
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
2025-08-13-10-39-54
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Какие травы помогают от тревожности

По инф. argumenti.ru   
08 Февраля 2025 г.

Травяные напитки могут быть отличным способом для снятия стресса и тревожности.

 Какие травы помогают от тревожности

Мелисса, мята, ромашка и лаванда известны своими успокаивающими свойствами. Эти травы помогают расслабиться, улучшить качество сна и снизить уровень тревожности.

Вот краткий обзор некоторых из упомянутых трав:

1. Мелисса: часто используется для уменьшения тревожности и улучшения сна. Её аромат также помогает расслабиться.

2. Ромашка: известна своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Чай из ромашки может помочь при бессоннице и нервозности.

3. Мята: обладает расслабляющим эффектом и может помочь при головной боли, связанной со стрессом.

4. Лаванда: её аромат часто используется в ароматерапии для снятия стресса. Чай из лаванды также может помочь расслабиться.

5. Валериана: традиционно используется как средство для улучшения сна и снижения тревожности.

Добавление этих трав в ваш рацион может стать полезным дополнением к методам управления стрессом. Однако всегда стоит помнить, что при хронических состояниях или серьезных проблемах с психическим здоровьем важно обратиться за профессиональной помощью.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!