Какие травы помогают от тревожности

Травяные напитки могут быть отличным способом для снятия стресса и тревожности.

Мелисса, мята, ромашка и лаванда известны своими успокаивающими свойствами. Эти травы помогают расслабиться, улучшить качество сна и снизить уровень тревожности.

Вот краткий обзор некоторых из упомянутых трав:

1. Мелисса: часто используется для уменьшения тревожности и улучшения сна. Её аромат также помогает расслабиться.

2. Ромашка: известна своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Чай из ромашки может помочь при бессоннице и нервозности.

3. Мята: обладает расслабляющим эффектом и может помочь при головной боли, связанной со стрессом.

4. Лаванда: её аромат часто используется в ароматерапии для снятия стресса. Чай из лаванды также может помочь расслабиться.

5. Валериана: традиционно используется как средство для улучшения сна и снижения тревожности.

Добавление этих трав в ваш рацион может стать полезным дополнением к методам управления стрессом. Однако всегда стоит помнить, что при хронических состояниях или серьезных проблемах с психическим здоровьем важно обратиться за профессиональной помощью.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Матча может помочь в борьбе со старением
  
  Матча - это разновидность зеленого чая, получаемая путем измельчения молодых чайных листьев.
• Верблюжье молоко более полезно, чем коровье
  
  Недавнее научное изыскание показало ценные диетические качества верблюжьего молока. Эксперты озвучили вывод, что оно реже вызывает аллергию в сравнении с коровьим молоком.
• Сыр полезен далеко не всем
  
  Диетолог Елена Соломатина осветила питательную ценность сыра,назвав его полезным компонентом рациона, поскольку он богат витаминами (A, D, E, K), минералами (кальций, фосфор, медь) и аминокислотами (тирозин, триптофан, мелатонин).
• Появились данные о нехватке препарата от эпилепсии
  
  Родители детей с инвалидностью выразили озабоченность по поводу отсутствия на фармацевтическом рынке жизненно важного препарата, содержащего карбамазепин.
• Какие травы помогают от тревожности
  
  Травяные напитки могут быть отличным способом для снятия стресса и тревожности.
• Метеозависимым стоит пить больше воды
  
  Повышенное атмосферное давление способно плохо влиять на самочувствие, особенно на людей с уже существующими сердечно-сосудистыми патологиями, а также на пожилых людей.
• Определены продукты, которые провоцируют сонливость
  
  Ученые из Поднебесной установили связь между поеданием большого количества углеводов за один прием пищи и повышением сонливости.
• Если вам тяжело ходить – это повод навестить проктолога
  
  Проктолог Александр Песков акцентировал внимание на симптомах, требующих немедленного обращения к врачу.
• Современные методы диагностики: что выбрать для точного результата?
  
  Забота о здоровье начинается с точной диагностики. Современная медицина предлагает множество методов обследования, но как выбрать наиболее эффективный? Разберём популярные способы диагностики, их преимущества и рекомендации врачей.
• Названы страшные причины раннего облысения
  
  Доктор Татьяна Романенко перечислила ряд серьезных причин преждевременного облысения.
• Горечь во рту может быть признаком серьёзных заболеваний
  
  Диляра Лебедева, специалист в области эндокринологии и гастроэнтерологии, высказалась о причинах появления горького привкуса во рту и методах его устранения.
• Речная и морская рыба: в чём польза каждой?
  
  В морской и речной рыбе содержатся различные по составу полезные вещества.
• Голубика продлевает молодость
  
  По словам терапевта Галины Волковой, голубика обладает свойством замедлять процессы старения.
• Названа черта для распознавания психопата
  
  В современном мире вопрос выявления и терапии психопатии становится всё более актуальным, так как данное расстройство личности зачастую подталкивает людей к насильственным преступлениям.
• В чесании зудящих ранок есть своя польза
  
  Часто люди испытывают сильную потребность почесать место укуса насекомого или кожной травмы. Однако насколько это полезно для организма?
• Грецкие орехи плохо влияют на мозг
  
  Доктор-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова предостерегает от чрезмерного увлечения орехами.
• Развеян популярный миф о развитии женской онкологии
  
  Онкологи опровергают распространённое заблуждение о связи между травмами груди и развитием рака молочной железы.
• Не всякую температуру нужно сбивать
  
  Врач-терапевт Евгений Тарасов подчеркивает важные аспекты, касающиеся температуры тела и необходимости её снижения.
• Стало известно, сколько чеснока можно съесть без вреда для здоровья
  
  Чеснок — ценный продукт, обладающий множеством полезных свойств.
• Аллергия может появиться даже на воду
  
  Аллергия может проявляться в самых различных формах, и редкие виды аллергических реакций, о которых рассказала доктор Наталья Шевчук, подчеркивают разнообразие этой проблемы.