Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
Диетолог городской клинической больницы №3 Елена Еремич рассказала о профилактике весеннего авитаминоза на пресс-конференции в "Интерфакс".
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
По словам Елены Еремич, жестокие авитаминозы уже ушли в прошлое, сейчас население в основном страдает от гиповитаминоза - витаминной недостаточности.
"В транспортировке витаминов к нуждающимся в них клеткам участвуют белки. Но во время поста люди ограничивают потребление мяса, яиц, молочных продуктов и, соответственно, белка. Поэтому тем, кто соблюдает пост, стоит обратить внимание на бобы, фасоль и чечевицу - источники растительного белка", - сообщила диетолог.
Чтобы получить суточную норму витаминов, уточнила диетолог, человеку необходимо съедать в день около 300 граммов картофеля, 400 граммов овощей (причем половина из них - капуста) и 300 граммов фруктов и ягод. "Важно заправлять салаты из овощей и зелени маслом или сметаной, потому что витамины без жира не усваиваются", - уточнила Елена Еремич.
Весной овощи из закромов теряют свои витаминные свойства, поэтому предпочтение нужно отдавать свежим овощам и фруктам, купленным в магазине, либо замороженным. "С 1 января в запасах овощей катастрофически падает содержание витаминов. А с 1 марта нужно максимально глубоко очищать картофель и не запекать его в кожуре", - сообщила Елена Еремич.
Сохранить витамины в пище помогают мультиварки: при готовке в нее не попадает лишний кислород, время готовки сокращается, а, следовательно, витамины "живут" дольше.
Как отметила заместитель главного врача поликлиники №3 Елена Дементьева, суточную дозу витаминов можно получить и из поливитаминных препаратов. "Синтетические витамины, как и природные, оказывают одинаковое воздействие. В целом употребление поливитаминов скорее оправданно, чем нет", - добавила специалист.
В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
