ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2023-05-01-11-11-33
Сегодня приготовить эффективную маску с антивозрастным эффектом из продуктов питания, присутствующих в каждом доме, довольно просто. Но трудно найти действительно результативный и универсальный рецепт, который подарит не только выраженный эффект, но и дополнительный бонус. Рецепт волшебной маски,...
2023-05-10-03-34-22
При возрастном, сезонном и стрессовом облысении волосы становятся слабыми и выпадают с удвоенной силой. Справиться с ситуацией помогут не только специалисты, но и натуральные средства, доступные каждой даме. О том, как остановить волосопад, сделать локоны сильными и красивыми при минимальных затратах,...
-44-
Заболело около 1 тысячи человек. При этом санитарные службы утверждают, что ситуация под контролем.
2023-05-15-01-59-45
Людям, страдающим от некоторых заболеваний, могут отказать в социальном обслуживании. Перечень «заградительных» недугов утвержден приказом минздрава.
2023-05-13-05-42-15
Некоторые привычки в уборке могут выдать психически нездорового человека, рассказал психолог Евгений Идзиковский. Способ вычислить психическую болезнь по косвенным признакам он назвал...

Изменение диеты может положительно влиять на продолжительность жизни

По инф. argumenti.ru   
23 Мая 2023 г.
Изменить размер шрифта

Врач-диетолог Василиса Пономарева утверждает, что здоровый образ жизни может существенно уменьшить риск многих заболеваний и продлить жизнь. Физические упражнения, сбалансированное питание, воздержание от алкоголя и сигарет могут внести значительный вклад в увеличение продолжительности жизни.

Изменение диеты может положительно влиять на продолжительность жизни

Согласно словам эксперта, изменение диеты может оказать положительное влияние на оставшуюся продолжительность жизни, особенно если речь идет о средиземноморской диете, которая включает в себя много овощей, фруктов, рыбы и высококачественных масел. Изменение питания в 20-летнем возрасте может добавить около 10 лет жизни, в то время как в 60-летнем возрасте - около 8 лет.

Однако в пожилом возрасте слишком строгие диеты не рекомендуются, так как это может привести к недоеданию. Вместо этого следует употреблять достаточное количество белка и заниматься физической активностью.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru