НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...

Изменение диеты может положительно влиять на продолжительность жизни

По инф. argumenti.ru   
23 Мая 2023 г.

Врач-диетолог Василиса Пономарева утверждает, что здоровый образ жизни может существенно уменьшить риск многих заболеваний и продлить жизнь. Физические упражнения, сбалансированное питание, воздержание от алкоголя и сигарет могут внести значительный вклад в увеличение продолжительности жизни.

Изменение диеты может положительно влиять на продолжительность жизни

Согласно словам эксперта, изменение диеты может оказать положительное влияние на оставшуюся продолжительность жизни, особенно если речь идет о средиземноморской диете, которая включает в себя много овощей, фруктов, рыбы и высококачественных масел. Изменение питания в 20-летнем возрасте может добавить около 10 лет жизни, в то время как в 60-летнем возрасте - около 8 лет.

Однако в пожилом возрасте слишком строгие диеты не рекомендуются, так как это может привести к недоеданию. Вместо этого следует употреблять достаточное количество белка и заниматься физической активностью.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!