НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Главное правило любой диеты оказалось очень простым

По инф. argumenti.ru   
14 Апреля 2021 г.

Диетолог Гинзбург рассказал о «золотом правиле» любой диеты.

Главное правило любой диеты оказалось очень простым

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в рамках разговора с журналистами рассказал о «золотом правиле» любой диеты. Согласно последней информации, речь идет об умеренности во всем.

По словам Михаила Гинзбурга, умеренности следует соблюдать как в еде, так и в физической активности. Диетолог отметил, что необходимо убрать из рациона продукты, которые своим присутствием повышают общую калорийность — сахара, жиры, трансжиры. Он также подчеркнул, что людям старше 40 лет обязательно нужно двигаться — ежедневно делать зарядку и ходить пешком, поскольку энергетический обмен в этом возрасте теряет пластичность.

Эксперт обратил внимание на то, что организм крайне неохотно расходует энергию из своих запасов. Поэтому бывает так, что человек мучается, не ест, ограничивает себя в пище и все равно не худеет. Из этого следует, что не стоит переедать или употреблять слишком калорийную пищу.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!