НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Главное правило любой диеты оказалось очень простым

По инф. argumenti.ru   
14 Апреля 2021 г.

Диетолог Гинзбург рассказал о «золотом правиле» любой диеты.

Главное правило любой диеты оказалось очень простым

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в рамках разговора с журналистами рассказал о «золотом правиле» любой диеты. Согласно последней информации, речь идет об умеренности во всем.

По словам Михаила Гинзбурга, умеренности следует соблюдать как в еде, так и в физической активности. Диетолог отметил, что необходимо убрать из рациона продукты, которые своим присутствием повышают общую калорийность — сахара, жиры, трансжиры. Он также подчеркнул, что людям старше 40 лет обязательно нужно двигаться — ежедневно делать зарядку и ходить пешком, поскольку энергетический обмен в этом возрасте теряет пластичность.

Эксперт обратил внимание на то, что организм крайне неохотно расходует энергию из своих запасов. Поэтому бывает так, что человек мучается, не ест, ограничивает себя в пище и все равно не худеет. Из этого следует, что не стоит переедать или употреблять слишком калорийную пищу.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!