НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Едим и не толстеем: как выбрать правильные макароны

Ольга Орлова, Российская газета   
06 Декабря 2021 г.

Оказывается, макароны вовсе не табу для тех, кто боится набрать вес. Надо только правильно их выбирать. А как, рассказала врач-нутрициолог Мария Розанова.

Едим и не толстеем: как выбрать правильные макароны

Больше всего худеющим подойдут макаронные изделия из полбы, гречки или амаранта, советует врач.

Из пшеничных нужно выбирать те, которые изготовлены из твердых сортов пшеницы. Однако информации на упаковке макаронных изделий не стоит слепо доверять. Зачастую производитель изготавливает их из мягких сортов пшеницы и лишь добавляет муку из твердых сортов. Поэтому лучше проверить по возможности органик-сертификаты.
При этом макароны желающим похудеть следует включать в свой рацион не чаще двух раз в неделю.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!