НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...
2025-07-25-13-46-09
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых...

Диетологи советуют, как похудеть после праздников

05 Января 2014 г.

alt

Новогодние праздники в самом разгаре, однако многие уже начали задумываться о диете.

Самыми эффективными считаются монодиеты – системы питания, которые разрешают употребление одного-двух продуктов в течение трех-пяти дней. Так, популярны кефирная диета, яблочная диета и другие.

Однако диетологи не советуют подобные ограничения — толку от них мало. Как раз наоборот – когда организму начинает не хватать питательных веществ (а это последствие любой монодиеты), обмен веществ начинает замедляться.

Поэтому как только человек бросает диету, лишние килограммы быстро вернутся, а при прежнем питании и более замедленном метаболизме высок риск набрать еще больше.

Диетологи советуют самые правильные способы безболезненно похудеть после праздников: больше двигаться – гулять, бегать, играть с детьми; постараться не есть тяжелой пищи в вечернее время — вместо этого вечером пить кефир; готовить менее калорийные блюда; максимально растянуть сладкие подарки, а не съедать их за пару дней.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!