- ПУТЕВОДИТЕЛЬ:
- ЧТО ПРОИСХОДИТ?
- Новости: выбор тем
- НАШИ ПЕНСИИ И ПРАВА
- Пенсии и деньги: выбор тем
- Права и возможности: подробней
- Наша безопасность: темы
- ЗДОРОВЬЕ
- Здоровье: каталог болячек
- ДОМ, БЫТ И ДАЧА
- Дом, быт и дача: выбор полезных тем
- Еще полезные «не мелочи»
- НАШИ ВНУКИ
- Темы «внуковедения» — выбор
- СТИЛЬ ЖИЗНИ
- Психология и стиль: выбор тем
- ДЛЯ УМА И ДУШИ
- Чтение: темы
- Музыка из прошлого
- ...И еще для души!
- СОТРУДНИЧЕСТВО
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о...
Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
Что съесть «для сугреву»? |
| 10 Декабря 2015 г. | ||
|
Есть такая еда, которая действует на человеческий организм не только как грелка, но и как натуральное лечебное средство. Прежде чем запасаться горстями икусственных витаминов и других таблеток, следует просто пересмотреть свой ежедневный рацион с учётом зимних холодов. На первом месте — мясо, а именно: свинина. От достаточно жирной и калорийной свинины вполне можно отказаться летом, но зимой она просто необходима. Именно в этом мясе содержится цинк, который отлично укрепляет иммунную систему. А калорийность свинины помогает надолго насытить организм.
Второе — чеснок. Этот природный антибиотик знаком практически всем. Он является отличной защитой от различных вирусов и бактерий. А главным микроэлементом в чесноке является селен, который является антиоксидантом и оберегает организм от инфекций. Также в чесноке есть витамины C, B, E, эфирные масла, кальций, магний, натрий, калий и др. Третье — имбирь. Польза этого корня заключается в веществах, которые, как и в чесноке, убивают вирусы. Более десятка микроэлементов оказывают на организм мощное иммуномоделирующее и противовоспалительное действие. Использовать корень имбиря рекомендуется и в профилактических целях, и в качестве помощника при различных ОРЗ и ОРВИ. Четвертое — жгучий перец. Отлично согревающая приправа – жгучий перец горошком. Из содержащихся в нем полезных микроэлементов можно отметить витамин С. А его жгучие качества оказывают губительное воздействие на болезнетворные бактерии. Единственное условие: перед употреблением необходимо убедится, что у человека нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Пятое — мед. Прекрасно подходит в качестве тонизирующего, противовоспалительного, бактерицидного и потогонного средства. Горячие блюда и напитки с добавлением меда и чеснока являются природным энергетиком, помогающим справиться с апатией и восстановить силы. Шестое — цитрусовые. Лимоны и грейпфруты — что может быть прекраснее! Самые вкусные, полезные и незаменимые в холодное время года фрукты. Убойная сила витамина С, содержащегося в апельсинах и мандаринах, противостоит вирусам. Свежевыжатый сок цитрусовых с добавлением ложки меда зарядит необходимой энергией на весь день.
Между тем, врачи советуют употреблять цитрусовые только в качестве профилактики. При различных простудных заболеваниях сильно концентрированный сок может спровоцировать отек миндалин, заставить еще больше болеть воспаленное горло и ухудшить состояние больного.
Тэги: |
