НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-19-07-43-21
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о...
2025-03-19-08-03-24
Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).

Хотите похудеть? А чем завтракаете?

17 Июня 2014 г.

izb ves

Ученые из Университета Алабамы установили: завтрак сильнее всех остальных приемов пищи сказывается на диете.

Данные удалось подтвердить в рамках исследования с участием 309 добровольцев в возрасте от 20 до 65 лет. Добровольцев разделили на две группы. Первой группе предложили питаться как обычно, вторая группа должна была отказаться от завтрака. Данный этап продолжался 16 недель. Добровольцы из первой группы в среднем набрали один килограмм за исследование. Ученые предполагают, что в некоторых случаях для похудения необходим отказ от завтрака или пересмотр его калорийности. Отметим, следует с осторожностью соблюдать подобные рекомендации. Завтрак – это основной прием пищи и подходить к нему нужно серьезно. Медленные углеводы – лучший выбор, они дадут энергии и сил до обеда и не задержатся в организме в виде жиров. Быстрые углеводы, напротив, мгновенно выводятся из организма и оставляют за собой голод с усталостью.

 По инф. medvesti.com

  • Расскажите об этом своим друзьям!