НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...
2025-07-25-13-46-09
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых...

Хотите похудеть? А чем завтракаете?

17 Июня 2014 г.

izb ves

Ученые из Университета Алабамы установили: завтрак сильнее всех остальных приемов пищи сказывается на диете.

Данные удалось подтвердить в рамках исследования с участием 309 добровольцев в возрасте от 20 до 65 лет. Добровольцев разделили на две группы. Первой группе предложили питаться как обычно, вторая группа должна была отказаться от завтрака. Данный этап продолжался 16 недель. Добровольцы из первой группы в среднем набрали один килограмм за исследование. Ученые предполагают, что в некоторых случаях для похудения необходим отказ от завтрака или пересмотр его калорийности. Отметим, следует с осторожностью соблюдать подобные рекомендации. Завтрак – это основной прием пищи и подходить к нему нужно серьезно. Медленные углеводы – лучший выбор, они дадут энергии и сил до обеда и не задержатся в организме в виде жиров. Быстрые углеводы, напротив, мгновенно выводятся из организма и оставляют за собой голод с усталостью.

 По инф. medvesti.com

  • Расскажите об этом своим друзьям!