Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
Как сбросить лишний вес? Ответ очевиден: диета и физические упражнения. Однако это далеко не все! Доказано, что очень важную роль в этом деле имеет сон и привычки с ним связанные.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
Учёные обнаружили, что для достижения наилучшего результата, человеку нужно спать 6–8 часов. Главное – правильно выбрать матрас, потому что во многом от матраса зависит ваше положение во сне и, соответственно, правильный отдых тела.
Необходимо помнить, что, если вы спите больше 8 часов, то на вас нападает апатия, а если спите меньше, то становитесь сенситивным и появляется тяга к нездоровой пище.
Исследование консорциума по здравоохранению «Kaiser Permanente» в Портленде, США, выявило, что люди, пытающиеся сбросить минимум 10 фунтов, скорее достигают своей цели, если они более спокойны и нормально высыпаются. Около 500 людей с избыточным весом в возрасте за 55 приняли участие в исследовании. Их просили посетить 22 консультации, потреблять ежедневно на 500 калорий меньше, и выполнять специальные упражнения не меньше 3-х часов в неделю. Также им следовало вести дневник своих дел, включая сон и уровень стресса.
Через 6 месяцев 60 % участников сбросило 10 фунтов. Эксперты обнаружили, что сидящие на диете спали 6–8 часов каждую ночь. Причём, похоже, им удалось похудеть в два раза легче, чем тем, у кого был высокий уровень стресса и ночной сон менее 6 часов.
«Это исследование дало основание полагать, что когда люди пытаются сбросить вес, им следует высыпаться и быть спокойнее»,- сообщил доктор Чарльз Элдер.
Некоторым людям для этого просто необходимо сократить количество ежедневных дел и раньше ложиться. Другим же надо просто научиться снимать стресс, и это улучшит их сон. Для третьих, могут быть полезны такие ведические техники, как медитация.
Феномен резистентности к ботоксу вызывает интерес и обсуждения в медицинском сообществе. Согласно данным дерматологов, примерно 1,5% пациентов могут испытывать сокращение эффекта от инъекций ботулотоксина, что может быть связано с изменением восприятия процедуры и ее частотой использования.
В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
