Меньше солнца и больше минералки

Жарко, душно, пыльно, да еще и ультрафиолетовое излучение зашкаливает — неудивительно, что летом процесс старения кожи ускоряется. Вдобавок морщинок становится больше, когда мы щуримся на солнце. Чтобы избежать серьезных проблем с кожей в будущем, летом нужно правильно за ней ухаживать.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

В летние месяцы косметологи советуют перейти на облегченный вариант средств по уходу за кожей лица: питательные кремы заменить увлажняющими, жирное по текстуре молочко — легкими муссами.

«В течение дня кожу полезно время от времени увлажнять лосьоном или тоником, — советует косметолог Наталья Климанова. — Это очищает кожу от пыли и тонизирует. Причем тоник лучше выбирать не спиртовой, а на травах. Можно, кстати, сделать его самостоятельно. Хорошо тонизирует кожу настой зверобоя (1 ст. л. травы на 1 литр воды). И вовсе не обязательно покупать какие-то дорогие средства — даже обычная минеральная вода, если налить ее во флакон с распылителем, справится с этой задачей. Такие спреи эффективны в жару, они позволяют увлажнить кожу и при этом не портят макияж.

Что касается очищающих процедур, их отменять не стоит, правда, использовать нужно легкие скрабы. А вот о глубоком пилинге (микродермабразии или отбеливаниях) лучше забыть до осени, потому что велик риск «поджарить» оголенную кожу на солнышке. Мало пользы в летний период от посещения бани и сауны, даже в ванне не нужно подолгу нежиться. Опять же с одной целью — не пересушить кожу».

Одна из самых распространенных причин старения — обезвоживание организма, поэтому летом кожу нужно поить не только снаружи увлажняющими средствами, но и изнутри. Летом хорошо ежедневно выпивать 8-10 стаканов минеральной воды без газа. Только речь идет не об очищенной воде, которая на каждом углу стоит в офисах, а именно о минеральной, которая обеспечит организм микроэлементами. Дома воду можно заменить травяным чаем по своему вкусу. Он нормализует обменные процессы. Кстати, любимый многими лимонад обезвоживает кожу, как и другие напитки, содержащие ароматизаторы, консерванты и красители. Алкоголь также не на пользу — он снижает эластичность кожи. Стареет она и от слабительных и мочегонных препаратов, даже растительного происхождения. Так что, если по медицинским показаниям их необходимо принимать, нужно компенсировать недостаток, выпивая ежедневно не менее 0,5 литра кефира или минералки. И, разумеется, оттягивает влагу работающий экран компьютерного монитора. Вред от его воздействия помогут снизить увлажнители воздуха, которые стали очень популярными в последние годы.
Кстати

Чтобы использовать фрукты и овощи с пользой для кожи, нужно запомнить, что мякоть огурца отбеливает, увлажняет и снимает раздражение, яблоко увлажняет, снимает усталость, придает свежий цвет коже, а банан делает кожу гладкой и эластичной. Морковь рекомендована для жирной, угреватой, увядающей кожи, так же как и томаты. Маска из них не только улучшает цвет лица, но и сужает поры.

Тонизирующие настои

Для нормальной кожи подойдет лед с липовым цветом. Рецепт: 2 ст. л. липового цвета залить 200 мл кипятка, заварить и оставить на ночь. Утром процедить отвар, разлить в формочки для льда и заморозить. Протирать лицо утром и вечером.

Для жирной кожи можно приготовить тоник из свежей лесной земляники. Полстакана ягод размять и залить стаканом водки. Перелить приготовленную смесь в банку (бутылку), плотно закрыть и оставить на неделю в темном месте. Перед употреблением разбавлять водой (лучше кипяченой) 1:1.

Для сухой кожи подойдет тоник из овсяных хлопьев. Перемолоть стакан хлопьев в кофемолке, залить двумя стаканами кипящего молока или воды. Оставить в закрытом виде на полчаса, затем отжать хлопья, а оставшимся настоем протирать лицо.

 Trud.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Маммография: врачи рассказали, какие существуют показания к проведению исследования
  
  Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
• Новости психологии и полезная информация
  
  В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.