НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Как поддержать мужское здоровье

По инф. argumenti.ru   
12 Марта 2023 г.

Врач Екатерина Кашух отметила, что мужчинам необходимо больше витаминов и минералов, чем женщинам и рассказала о витаминах и минералах, необходимых для мужчин.

Как поддержать мужское здоровье

Витамин D важен для образования полового гормона тестостерона, отвечающего за потенцию и способность к деторождению, согласно данным специалиста по 2022 году, дефицит витамина D был зафиксирован у каждого второго мужчины.

По её словам, восполнить его уровень возможно употреблением в пищу жирных сортов рыбы, печени, яичного желтка.

Собеседница RT уточнила, что цинк также постоянно должен поступать в организм мужчин, так как этот «микроэлемент входит в состав семенной жидкости и поддерживает жизнеспособность половых клеток», у 5% мужчин в возрасте от 25 до 35 лет этот показатель ниже нормы.

Для профилактики переломов важен кальций и фосфор, при этом нехватка кальция зафиксирована у каждого десятого мужчины старше 65 лет, заявила Екатерина Кашух.

Врач считает, что необходимо постоянно восполнять дефицит витаминов и минералов в организме, но «для выбора эффективной дозировки препарата следует провести лабораторную диагностику и проконсультироваться с врачом».

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!