ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-11-17-04-35-04
С января следующего года в стране уступит в силу программа перерасчета пенсий. Кому же будет увеличено пособие, конечно, интересует граждан. Как и то, что решают власти насчет накопительной части пенсии. Ниже ответы на эти волнующие вопросы - увы, "по прогнозам на данный момент". Реальное будущее, как...
2020-11-02-09-00-21
С 2021 года в России появится новый налог – на доходы с банковских вкладов физических лиц (а многие наши пожилые читатели предпочитают хранить сбережения именно так!) Правила взимания налога не сложные. Закон предусматривает суммы вкладов и условия, при которых он начисляется. Некоторые граждане...
-2
Продолжая рассказ о том, как решить проблемы, которые могут возникнуть на пути оформления инвалидности, сегодня мы завершим цикл статей о получении соответствующего...
2020-11-10-04-20-36
Индексация пенсий – важная тема. В том числе новостей здесь ждут и военные пенсионеры. Но... индексация военных пенсий с 1 января следующего года не получила большой поддержки в рядах законодателей, норму не торопится одобрять Минфин. В чем же причина? Эксперты считают, что дело в проблемах бюджета на...
2020-11-27-01-20-38
Злободневная тема для многих людей – индексация пенсий работающим пенсионерам. Она, напомним, была заморожена еще четыре года назад. Что будет дальше, станет ли госпособие для этой категории граждан расти или все останется как прежде – мнениями делятся эксперты, дающие осторожные прогнозы развития...

МультиВход
 

Эксперты знают: питаться и полезно, и недорого — реально

Евгений Юрин, 1rre.ru   
08 Октября 2020 г.
Изменить размер шрифта

Здоровое питание. Сейчас это модно, а вообще в любые времена – полезно и правильно. Но некоторые люди сетуют, что данное удовольствие весьма дорогое. Не всегда, отмечают эксперты, которые дали свои рекомендации по уменьшению затрат на здоровое питание, чтобы оно было качественным и при этом не влетало в копеечку. Например, в магазинах стоит отдавать предпочтение сезонным продуктам. Их цена не отличается дороговизной, а зато пользы-то сколько!

Питаться полезно и недорого реально – эксперты знают

В зимних фруктах практически отсутствуют полезные вещества.

При этом, в них полно химикатов. Лучшим решением будет покупка капусты, или тыквы. Подобные овощи доступны для приготовления салатов, супов и главных блюд.

Из замороженных продуктов можно покупать овощи и ягоды. Процесс их заморозки проходит в сезон. В итоге они могут сохранять свои полезные качества. Замороженная клубника будет вполне доступной по финансам и полезной на завтрак.

Наиболее бесполезной едой в ежедневном рационе является колбаса и иные подобные продукты.

Их цена нередко превышает стоимость мяса. Также в колбасных изделиях отсутствуют полезные для организма вещества. Опасными являются ряд пищевых добавок в мясных полуфабрикатах. Для создания сытного бутерброда, лучше использовать мясо, запеченное в духовке или филе из курицы. Грамотное меню помогает в экономии денег и уменьшает время для приготовления блюд.

Лучше всего раз в неделю создавать меню на 7 дней.

Тогда же нужно составление перечня продуктов и их приобретение в магазине. Подобное продуманное меню человека защищает от ненужных покупок и лишних денежных затрат. Лучше всего посещать разные магазины и там сравнивать стоимость разных товаров.

В больших маркетах есть возможность получения скидки на еду, у которой в скорости кончается срок годности. К примеру, творог с истекающим сроком годности используется для сырников или пирогов. Выкидывая пищу, человек выбрасывает деньги. Лучше всего раз в неделю доедать пищу из холодильника, или приготовить блюдо из продуктов в наличии.

Прислушаемся к советам экспертов, ведь здоровое питание пойдет только на пользу. И как при этом сэкономить – знать пригодится.

А вот что ещё может быть для вас актуальным:

По инф. 1rre.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...
Загрузка...
  • Новшества для водителей: от аннулирования удостоверения до разговорчиков за рулем
    В Министерстве внутренних дел России рассказали, в каких случаях с 1 апреля 2021 года будет аннулироваться водительское удостоверение. Речь здесь идет вовсе не о лишении прав. При аннулировании документа удостоверение  останется у водителя, но оно будет считаться недействительным.
  • Льготы для предпенсионеров: налоговые и социальные
    В РФ имеется система льгот, предоставляемых тем или иным категориям граждан - как мы не раз уже отмечали, далеко не все люди о своих возможностях знают (а чиновники не торопятся, соответственно, возможности предоставлять). Особую группу занимают предпенсионеры, т.е. те граждане, которым до пенсии осталось 5 лет и менее. Поскольку подобный статус предоставляет право на льготы, выплаты и гарантии различного рода, то подробнее о них расскажем в статьях.
  • Некоторым пенсионерам России светят перерасчеты пенсий, а на что еще можно рассчитывать?
    Ситуация с распространением коронавируса пока оставляет желать лучшего. И декабрь, скорее всего, будет в этом плане продолжением ноября. В связи с этим возникает вопрос о выплатах пенсионерам и инвалидам. Эти люди сидят на изоляции и не все материально справляются. Оказалось, что правительство подготовило таким категориям граждан несколько соцпрограмм. Разберемся.
  • Госдума сократила пенсионные выплаты и продлила «заморозку» накопительной части
    Госдума приняла закон о периоде выплаты накопительной пенсии. Он приведет к снижению размера накопительной пенсии, в итоге в среднем один российский пенсионер лишится 380 рублей в месяц.
  • Мнение депутата Госдумы: С индексацией пенсий работающим пенсионерам будет хеппи-энд
    dengi16 Злободневная тема для многих людей – индексация пенсий работающим пенсионерам. Она, напомним, была заморожена еще четыре года назад. Что будет дальше, станет ли госпособие для этой категории граждан расти или все останется как прежде – мнениями делятся эксперты, дающие осторожные прогнозы развития ситуации. Своим видением о том, стоит ли работающим пенсионерам надеяться на индексацию, поделился и депутат Государственной Думы Олег Шеин.
  • Банковские карты: «Мир» вам, пенсионеры страны
    Российские пенсионеры бывают далеки от разных технологических новшеств в банковской сфере. Например, многие до сих пор продолжают получать свои выплаты на сберкнижки. Но законодатели обязали их выбрать другой вариант. Так, пенсионерам необходимо перейти на банковские карты.
  • Прибавка к заплате и к будущей пенсии. А какие еще возможности есть у маткапитала?
    Как использовать маткапитал – вопрос, который встает перед молодым поколением и людьми среднего возраста. Ведь не бабушки и дедушки, а именно они заводят детей. Но нам с вами тоже стоит быть в курсе возможностей применения этой помощи от государства  – интересно ведь. А может даже с детьми-внуками вместе понадобится обсудить данную тему, вдруг им и совет какой от нас пригодится?.. Какие «изюминки» таит маткапитал, помогали разбираться представители Пенсионного фонда.
  • Социальные сертификаты: что это такое и кому положено?
    kredit Одной из мер поддержки населения со стороны государства сегодня становятся социальные сертификаты. Выдаваемые в электронном виде они должны предоставлять обладателю права на получение тех или иных услуг в социальной сфере. Подробнее расскажем в статье.
  • Автомошенники: работают ли схемы обмана, бытовавшие в СССР, сейчас?
    При покупке автомобиля нужно держать ухо востро. Потому что в этом направлении существовало и существует немало мошенников. Особенно доверия не вызывают перекупщики. А сколько схем обмана придумано! Но некоторые сейчас,  в отличие от времен СССР, сложно претворить в жизнь.
  • Новый год и пенсионные перерасчеты в подарочек: кому и когда?
    С января следующего года в стране уступит в силу программа перерасчета пенсий. Кому же будет увеличено пособие, конечно, интересует граждан. Как и то, что решают власти насчет накопительной части пенсии. Ниже ответы на эти волнующие вопросы - увы, "по прогнозам на данный момент". Реальное будущее, как часто бывает, может расходиться с планами...
  • Минтруд предложил изменить систему выплат накопительной части пенсии
    Минтруд России намерен изменить минимальный размер пенсионных накоплений, при которых они выплачиваются не сразу все, а ежемесячно и пожизненно.
  • Осторожно, мошенники! Как защитить деньги на карте?
    Современным похитителям уже не нужно выискивать себе жертву на улице или следить за ней, а затем лезть в карман, чтобы совершить кражу. Сегодня для похищения зачастую достаточно мобильного телефона и умения напугать и убедить человека в том, что ему угрожает опасность. Или посулить баснословный выигрыш... Зачастую лишаются собственных денег и становятся жертвами обмана в силу своей доверчивости именно люди пожилого возраста.  Сегодня речь пойдет о телефонном мошенничестве – одном из самых популярных способов кражи денег с карты.
  • «Переобувая» на зиму машину в шиномонтажной мастерской могут «обуть» и клиента
    Осенью привычно многие водители заняты сменой летней резины на зимнюю. И, конечно, пользуются при этом услугами шиномонтажных мастерских. Последние в свою очередь могут ради дополнительного заработка развести, так сказать, надуть своих клиентов. Что же имеется в арсенале мошенников – знать пригодится.
  • Как делать сбережения и сохранять накопления – вопрос не праздный. Что же советуют?
    В условиях распространения коронавируса и негативном влиянии связанных с ним ограничительных мер на экономику страны (и не только нашей), люди все чаще задумываются о накоплении средств. Вообще откладывать энную сумму денег на всякий случай – хорошая привычка не только в период пандемии. Но сейчас этот навык становится особенно актуальным. И ниже найдутся полезные советы экспертов по эффективному накоплению средств, которые, стоит думать, обязательно пригодятся.
  • Смутные времена: как деньги спасать будем?
    038 Что и говорить, времена нынче смутные-тревожные: и COVID, и международная обстановка, и экономика России не в самом благополучном состоянии. А в смутные времена - всегда актуален вопрос о сохранности сбережений наших, пусть даже это и скромные пенсионерские "гробовые"... Предлагаем пару мнений неглупых людей на сей счет.
  • Военные пенсии с января: проиндексировать на «раз-два» не получится?
    Индексация пенсий – важная тема. В том числе новостей здесь ждут и военные пенсионеры. Но... индексация военных пенсий с 1 января следующего года не получила большой поддержки в рядах законодателей, норму не торопится одобрять Минфин. В чем же причина? Эксперты считают, что дело в проблемах бюджета на фоне пандемии коронавируса.
  • Если с год не получать пенсию лично, ее выплату приостановят?
    В Пенсионном фонде России подробно рассказали, что нужно делать россиянам, чтобы их пенсия всегда выплачивалась в срок.
  • В ПФР рассказали, как изменятся пенсии россиян до 2023 года
    Пенсионный фонд России анонсировал повышение пенсий в 2021—2023 годах, уже в следующем году выплаты увеличатся на несколько процентов.
  • «Умные счетчики»: что это такое и кому за них платить?
    В России 1 июля 2020 года вступил в силу закон об установке электросчетчиков нового типа, названные умными. Замена привычных счетчиков на новые вызывает у населения много вопросов. Эксперты разъясняли права и обязанности граждан и коммунальных служб.
  • Битва за дом на старости лет: история столичной пенсионерки
    priehali Москвичка Ольга Городничева подписала договор ренты и осталась без недвижимости, а также без денег и ухода. Пять лет она пытается вернуть свои метры, но, в отличие от семьи актера Алексея Баталова, с квартирой которого случились такие же чудеса, у нее нет ни громкого имени, ни средств на адвокатов.