Психология, отношения между людьми и поколениями, любовь и семья — на сайте для пенсионеров «Мои года»

Эксперт по развитию эмоционального интеллекта и гибких навыков, учредитель школы эмоционального развития Илья Шубочкин рассказал, какие есть способы защиты от выгорания.

Новогодние желания надо загадывать правильно, можно записать желание на бумажку, сжечь, а потом выпить шампанское с пеплом. Но также нужно соблюдать и другие правила, которые помогут в том, чтобы желания обязательно сбывались — например, они должны быть конкретными и иметь четкие временные ограничения, советуют психологи.

Каждый из нас о чем-нибудь мечтает. Как сделать так, чтобы мечты из фантазий превратились в реальность, рассказал психолог Михаил Лабковский.

Жизнь всегда связана со смертью, и неважно, разумна она или нет, никто не может избежать конца. Со дня рождения мы обречены на смерть в будущем. Неразумная жизнь подчиняется законам природы и спокойно встречает свою гибель, но у разумных людей есть свои мысли и эмоции, и, естественно, они не желают так быстро умирать.

Это необходимое условие выживания. И человек, и животное отлично помнят того, кто их ударил, причинил боль. Так же как помнят, что огонь обжигает. Сейчас пишут, что и растения помнят зло. Ученый обрывал листья у фикуса, а потом приборы показали – при приближении именно этого «злодея» листья сжимались, словно пытались спрятаться.

Способов бросить курить много, но к наиболее действенным относятся только три, рассказала врач-терапевт Ольга Кадырова.

Вот собрали вы много ягод, а сил варить варенье нет. Так сделайте это позже. Так и с ситуациями жизненными можно поступать. Не всегда надо в утомлении и усталости принимать решение и что-то делать. Можно заморозить пока.

Тревожность у многих из нас с каждым днем все выше. Что делать, когда эмоции берут верх? Можно поплакать в жилетку, а можно ее... посетить.

Издревле три считалось магическим числом. Именно оно чаще остальных встречается в русских народных сказках. Влияло оно и на реальную жизнь людей.

По мнению клинического психолога Михаила Хорса, бросить курить – это далеко не страшная проблема. Самый действенный способ отказа от вредоносной привычки – это осознание того, что курение есть зависимость.

Появилась надежда для вечных растеряшек. Эксперты полагают, что прослушивание во сне звуков, связанных с часто теряемыми предметами, помогает активизировать память о том, где они находятся, более эффективно сохраняя эту информацию в мозге.

Уровень тревожности в российском обществе после мобилизации нарастает. Как справиться со страхом и взять под контроль эмоции.

Социологи и психологи бьют тревогу. Все чаще подростки идут на кровавые преступления в отношении своих близких и знакомых. Что происходит? Послушаем мнение психолога.

Смотреть на жизнь сквозь розовые очки, особенно в самые сложные периоды, считается чуть ли не лучшим качеством для здоровой психики, но тут есть свои нюансы.

Интуитивно кажется, что убийцы — это скрытные, подозрительные люди, асоциальность которых можно увидеть за версту. Однако на самом деле большинство убийц — те, кто до момента преступления всем казался совершенно нормальным.

Один подросток шагнул из окна, когда отец выгнал его из-за компьютера и заставил прибираться. Другой напал на незнакомую девочку и много раз ударил ее ножом в ответ на обидные слова. Школьники в ответ на замечание жестоко избили мужчину. У доктора биологических наук Ольги Гилевой есть неожиданное объяснение пугающих историй, биолог пришла к своим выводам, когда исследовала влияние цифровизации на школьников.

Диагноз ковид предполагает самоизоляцию. В это время можно увидеть и услышать то, что раньше в стремительном существовании и не замечалось, перечитать любимые книги, подумать о прошлом, настоящем и будущем. И обратиться к самому себе в поисках самодостаточности.

Несмотря на то, что неких официальных правил о том, как и что писать в сообщениях, нет, негласные условности все же существуют. Психологи подтверждают: к тому, что именно вы пишете в мессенджерах и эсэмэсках, на самом деле стоит относиться со всей серьезностью.

Психологическое насилие трудно выявить, потому что оно скрыто, коварно и обманчиво. В книге «Любовь, которая убивает» психотерапевт Беверли Энглшаг за шагом поможет пройти программу, которая освободит от оков абьюзивного партнера и сделает сильнее. Ниже предлагаем прочитать небольшой фрагмент этой любопытной книги.

Фейковая информация легко завоевывает доверие людей, если распространяется лавинообразно и через мощную информационную кампанию. Об этом эксперты Никита Данюк и Тимофей Ви рассказали Lenta.ru.

Уникальное исследование, проведённое в Великобритании, показало, что жёсткие методы воспитания родителей повышает вероятность избыточного веса у их детей. А вот у наследников мягких в воспитании отцов и матерей проблем с лишним весом, не связанных с физическим здоровьем, не возникает.

Люди не всегда ощущали такую тревожность. Не всегда тратили столько времени, обдумывая сценарии катастроф. Что это за голос звучит в голове, от чего он предострегает? Об этом и многом другом можно узнать из книги социолога Роальда Паульсена «А вдруг?.. Тревога — как она управляет нами, а мы ею». Ниже предлагаем прочитать небольшой фрагмент.

Своими рецептами борьбы со стрессами поделился главный психиатр столицы Георгий Костюк.

Врач-невролог, к.м.н. Анастасия Прищепина рассказала, как бороться с хронической усталостью. Эксперт также назвала симптому данного недуга.

За последние пять лет в России количество преступлений в отношении несовершеннолетних выросло на 20%. Ежегодно возбуждается свыше 20 000 уголовных дел. Всё чаще лишают жизни собственных детей... матери.

Прежде всего нужно ограничить число источников информации, оставив несколько ресурсов, которым человек доверяет. Также важно оценить свой круг общения – советует психолог Александра Толоконина.

Психолог Андрей Зберовский назвал заболевания, которые обостряются в осенний период.

Кризис среднего возраста действительно существует, доказали мужи науки. И в этот период у многих людей что-то идет не так. В среднем возрасте граждане в два раза чаще подвержены депрессии, чем те, кто старше 60 лет или моложе 25 лет. В среднем возрасте также достигает пика риск самоубийства. И еще в 40-50 лет у людей падает уровень счастья.

Справиться с тревогой, возникшей на фоне плохих новостей, помогут дыхательные упражнения, ведение дневника эмоционального состояния и битье подушки. Об этом рассказала семейный психолог Кристина Ковалевская.

За несколько недель до окончания своего земного пути человек начинает видеть необычайно яркие сновидения, сюжеты которых похожи между собой.

Цыганская магия сочетает в себе многие вещи: актерское мастерство и тонкое знание человеческой психологии. Иногда цыгане прибегают к особой методике внушения, и тогда человек начинает искренне верить в то, что проклят.

Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни. Квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом и стать устойчивее. Найти их можно в книге Джули Смит «Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни». А ниже предлагаем прочитать небольшой фрагмент этой любопытной работы.

При смене сезонов специалисты действительно наблюдают некоторые подъемы заболеваемости психическими расстройствами. Так, врача-психиатр Марина Ильина рассказала , как действовать при встрече с человеком у которого «сезонное обострение». А также, по каким признакам понять, что вы и сами не очень здоровы.

Всегда считал, что всякого рода ссылки на депрессию или хандру – это некая распущенность, слабость, а точнее, каприз. И скептически относился к утверждениям, что это болезнь. Думал, что любые такие состояния сродни плохому настроению, которое может возникнуть из-за проблем в семье, на работе или реально со здоровьем. Но вот с резкой переменой погоды сам почувствовал некую хандру. Стал раздражительным, днём всё время клонит в сон, какие-то слабость и апатия появились. При этом особых проблем в жизни не произошло. На работе всё нормально, семья крепкая. Отпуск провели замечательно. Знакомый врач сказал, что у меня осенняя хандра. Никогда раньше об этом не слышал. Что это такое? Насколько опасно? Почему вдруг возникает? Борис Лосев, Тамбов.

По данным Организации Объединенных Наций, Россия давно уже входит в десятку стран с наибольшим количеством искусственных прерываний беременности. В последнее время число абортов в стране растет как на дрожжах.

Россиянам рассказали, когда следует приступать к профилактике сезонной депрессии, которая может настигать с приходом холодов.

Психологи выделяют шесть моделей поведения, которые часто мешают людям жить счастливой жизнью.

Некоторые привычки тянут человека в эмоциональное болото и мешают полноценно жить. О чем же идет речь?

Повседневные бытовые мелочи и умение наслаждаться текущим моментом помогают найти смысл жизни.

Клинический психолог Михаил Хорс в разговоре с журналистами рассказал, по какой причине чаще всего возникают панические атаки, а также объяснил, как с ними справиться.

Как понять, что наступило выгорание и пора взять отпуск? Об этом рассказала психолог Алена Леонова.

В современном мире институт семьи претерпевает изменения – иногда положительные, но часто бывает скорее наоборот. Не случайно из-за разных неприятных историй окружающих брак многим молодым людям представляется как некая проблема. Некоторые будущие молодожены вообще воспринимают супружество скорее как «заламывание рук», нежели благо. Часто именно в момент принятия решения вступить в брак, возникает проблема отношений в семье. Потом появляются дети, и атмосфера налаживается, или дело заканчивается разводом.

Верный способ расположить к себе людей — попросить незнакомого, малознакомого или просто равнодушно относящегося к вам человека о незначительной необременительной услуге.

Привычка сутулиться может говорить не только о проблемах со спиной, но и о психологическом состоянии человека. О чем может рассказать окружающим ваша сутулая спина, поведали эксперты.

При выборе новой квартиры или дома некоторые мало обращают внимание на вид из окна. Однако, как считают ученые, пейзаж за окном, который открывается перед глазами жильцов, должен играть едва ли не главную роль в этом процессе.

Главная причина того, что человек постоянно чувствует себя несчастным, — это стремление к «достигаторству».

Психолог Елена Разумова рассказала, что лучше не делать перед выходом на работу после отпуска.

Депрессия или любая другая психологическая беда, готовая свалиться на нас в самый неподходящий момент и вызвать неприятное расположение духа, не растворится в воздухе при одном, даже большом, нашем желании. Всё равно мы вернемся к тому, с чего начали: попытка зарыть голову глубже в песок и спрятать в уголке ума горесть, съедающую душу и вызывающую тревогу, может окончиться провалом.

Болезни мозга, травмы головы и возрастные изменения могут влиять на наше поведение, разрушать личность и искажать память. Что чувствует и как воспринимает действительность человек, когда заболевание поражает разные области его мозга? Какие части нашего «я» остаются с нами? Как меняется привычная жизнь, когда наш «главный процессор» начинает сбоить? И как понять, что что-то не так?

Клинический психолог Михаил Хорс рассказал в беседе с журналистами, какой тип людей чаще подвержен эмоциональному выгоранию, и дал рекомендации по борьбе с этим состоянием.