Что сделать, чтобы перестать ругаться?

Временами каждый человек чувствует себя раздраженным. Однако для некоторых людей такая раздражительность превращается в черту характера.

По мнению психолога Михаила Лабковского, если вы вообще замечаете за собой раздражительность и задаетесь вопросом, что с ней можно сделать, это — уже хороший знак. Значит, вы осознаете, что такое поведение не нормально, — и это очень хорошо, указал он.

Бывают люди, которые постоянно находят оправдание своей полной неспособности держать эмоции под контролем. Они говорят, что у них просто такой характер, — ну или вообще объясняют свое поведение астрологией: мол, я вот такой-то знак зодиака, такие, как я, часто раздражаются, ничего такого в этом нет. Так что все-таки делать, если так и хочется накричать на домашних и спустить весь негатив?

По словам специалиста, существует только один действительно работающий способ перестать ругаться с близкими людьми: закрыть рот и переключиться на свои дела. Можно попробовать также успокаивающие хобби: например, вязание или вышивание. Психолог подчеркнул, что люди вокруг не виноваты в том, что вы импульсивный, склонный к вспышкам агрессии человек. И если вы не можете совладать со своим горячим нравом, значит, вы просто не вполне зрелая личность.

Если вы по жизни чувствуете потребность кричать на окружающих, критиковать их, даже если вас об этом не просили, это означает, что с самооценкой у вас все очень плохо. Раздражаясь и обижая других, вы просто пытаетесь сами возвыситься, увеличить свою важность и значимость. Однако на самом деле так не работает, сказал Лабковский. По его словам, если вы стали замечать за собой постоянные приступы раздражительности без причины, настало время поработать над своей самооценкой. Поднять ее можно только с помощью длительной работы со своими внутренними проблемами и конфликтами. А за счет других ситуацию исправить не получится.

Читайте также:

• Короткие рассказы, которые заставляют задуматься
• Ежедневные поездки на работу приносят пользу
• Глаза на мокром месте, или как перестать плакать по любому поводу
• Что сделать, чтобы стать баловнем судьбы?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Изрешеченный осколками боец очнулся в морге во время обмытия тела
  
  Военнослужащий из Краснодарского края с позывным Лис после того, как получил ранение во время специальной военной операции (СВО), очнулся, находясь в морге.
• Известного пластического хирурга обвинили в домогательствах
  
  Известный пластический хирург Орхан Фатуллаев, работающий в престижной московской клинике, оказался в центре скандала после обвинений в сексуальных домогательствах.
• Врачей оденут в зеленое
  
  Минздрав России представил новую форму для медработников — она состоит из шести рекомендованных цветов в зависимости от их должности.
• Матвиенко: «Иванушки» перестанут быть International
  
  Продюсер группы «Иванушки International», народный артист России Игорь Матвиенко допустил возможность изменения названия коллектива из-за дискуссий об использовании англицизмов.
• Работать дольше, чтобы получать пенсию больше
  
  Россиян захотели заставить работать после выхода на пенсию. Пересмотреть механизмы досрочного получения пенсионных удостоверений предложил сенатор Игорь Мурог.
• Пенсионер построил ферму, чтобы выжить в третьей мировой
  
  71-летний британский техномагнат построил в сельской местности самообеспечиваемое хозяйство площадью 607 гектаров, где в случае мирового коллапса смогут укрыться около тысячи человек.
• Китаянка родила ребенка в 63 года при помощи ЭКО
  
  В городе Сунъюань, Китай, 63-летняя женщина успешно родила второго ребенка.
• Следующие трехдневные выходные будут в мае
  
  Ближайший трехдневный отдых предстоит с 1 по 3 мая. Потом россияне будут выходными с 9 по 11 мая во время празднования Дня Победы и с 12 по 14 июня в честь Дня России
• Сибирячка без руки выиграла первое «золото» на Паралимпиаде
  
  Горнолыжница Варвара Ворончихина завоевала золото в супергиганте на Паралимпиаде 2026 года в Италии.
• Женщина отремонтировала выпавшую розетку за 30 тысяч рублей
  
  Жительница Санкт-Петербурга отдала за ремонт розетки более 30 тысяч рублей. Именно такую сумму за ремонт запросил мастер со стороны.
• Девочка-вундеркинд Алиса Теплякова в 13 лет окончила университет
  
  13-летняя Алиса Теплякова окончила Российский государственный гуманитарный университет (РГГУ) и получила диплом. Об этом сообщили в самом московском вузе.
• Нагиев вспомнил, как ел хлеб с водой в детстве
  
  За годы успешной карьеры Дмитрий Нагиев сделал себе имя и довольно неплохое состояние. Но начинал, как принято говорить, «с самых низов».
• Девять детей попали в больницу после купания в бассейне
  
  Сразу девять детей обратились за медпомощью после посещения бассейна. О происшествии сообщила пресс-служба Следственного комитета Башкирии в своем канале в МАХ.
• Метеорит упал на жилые дома в Германии
  
  Фрагменты метеорита упали на крыши жилых домов на юго-западе Германии. Об этом сообщило агентство DPA со ссылкой на представителя полиции.
• Врач рассказала о причинах бессонницы в марте
  
  В конце зимы многие люди начинают жаловаться на бессонницу или, наоборот, повышенную сонливость. О причинах такого состояния рассказала «Газете.Ru» врач, клинический фармаколог и эксперт компании EGENY Татьяна Молостова.
• Мужчин предупредили об опасном для потенции напитке
  
  О самом опасном для мужского здоровья алкогольном напитке рассказал в беседе с UfaTime.ru уролог Алмаз Рахимов. Он предупредил, что «безопасной» дозы не существует, а изменения происходят на гормональном уровне.
• С россиян будут по-новому взыскивать долги за свет, воду и тепло
  
  В России введут новый механизм взыскания долгов за услуги жилищно-коммунального хозяйства (ЖКХ).
• Нагиев не считает своего сына достаточно привлекательным
  
  Признанный секс-символ отечественного кино Дмитрий Нагиев раскритиковал внешность своего 36-летнего сына Кирилла, который также снимается в кино.
• SHAMAN не станет менять свое сценическое имя
  
  Накануне общественница из Екатеринбурга Екатерина Герлах обратилась в прокуратуру с просьбой проверить певца SHAMAN. Причиной обращения стал вступивший в силу закон о борьбе с англицизмами.
• Старая косметика для глаз может привести к слепоте
  
  Офтальмолог Дмитрий Дементьев предупредил, что использование просроченной косметики может представлять серьезную угрозу для зрения. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном».