ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-05-09-07-42-00
Все защитные маски после использования опасны для человека, апотому требуют дезинфекции, втом числе иперед утилизацией. Обэтом рассказал доцент кафедры физической химии Национального исследовательского технологического университета «МИСиС», кандидат химических наук Георгий...
2020-04-23-08-09-40
Профессор и ученый-пульмонолог Александр Аверьянов назвал принципиальное различие между коронавирусной инфекцией и простой простудой.
2020-04-29-08-21-52
В условиях самоизоляции и без ежедневных прогулок многие перестали за собой следить: лежат на диване, сутками сидят за компьютерами, в поисках вкусненького атакуют холодильники... Не испарились и старые проблемы со здоровьем, которые иногда дают о себе знать. Корреспондент «РГ» спросил у медиков, как в...
2020-05-03-16-33-12
Почти четверть всех злокачественных опухолей приходится на разные онкологические заболевания кожи. Самое опасное среди них — меланома, считают медики.
2020-04-29-05-26-52
Австралийский медик объяснила, как витамин D защищает от COVID-19.

МультиВход
 

Йога хороша не только для тела, как выяснилось

По инф. Российской газеты   
14 Мая 2020 г.
Изменить размер шрифта

sport old 3

Встаем в позу дерева, а теперь — в позу ребенка. Ну и на «закуску» — «собака мордой вниз»... Американские ученые выяснили, что йога полезна не только для тела, но и серьезно «прокачивает» мозг человека.

Йога хороша не только для тела, как выяснилось

Регулярные занятия йогой могут улучшить работу мозга

Для этого сравнивалось состояние людей, ранее не занимавшихся йогой, до и после курса, который длился несколько месяцев. Также под наблюдение попали опытные йоги — которые практикуют тренировки уже много лет. Их сравнивали с обычными людьми. Мозг всех участников исследовался с помощью высокотехнологичных методов МРТ и КТ — томографов.

Что в итоге? Оказалось, что у йогов более развиты сразу несколько областей мозга. Во-первых, гиппокамп — участок, который отвечает за память. Во-вторых, «прокачивается» часть коры головного мозга, которая участвует в принятии решений, управлении многозадачностью, оценке и выборе вариантов.

В-третьих, «в плюсе» оказалось миндалевидное тело — ключевая структура, отвечающая за эмоции. Ну и наконец — намного лучше у йогов чувствует себя нейронная сеть пассивного режима работы — это целый набор областей мозга, вовлеченных в планирование и память.

— Практика йоги помогает улучшить эмоциональную регуляцию, уменьшить стресс, беспокойство и депрессию, — говорит профессор Иллинойсского университета Неха Готе. — Похоже, что именно это улучшает работу мозга.

  • Расскажите об этом своим друзьям!