НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
2025-04-23-04-22-53
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический...
-3-
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных...
2025-04-22-08-42-01
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о...
2025-04-22-06-03-35
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных...

«Вакуум» — не для всех!

По инф. Российской газеты   
12 Октября 2020 г.

Профессор предупредил об опасности известного упражнения для живота.

 

«Вакуум» — не для всех!

«Вакуум» — известное упражнение для пресса — подходит далеко не всем, считает доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков.

Во-первых, не каждый может правильно выполнять упражнение. Во-вторых, надо учитывать, нет ли у человека дивертикулеза. Заболевание часто связано с появлением дивертикулов — выпячиваний слизистой и подслизистой оболочек кишечника.

— Существует вероятность, что во время упражнения может лопнуть, например, дивертикул толстого кишечника. В этом случае все содержимое толстого кишечника может попасть в брюшную полость, — предупредил доктор.

Он отметил, что упражнение должно выполняться постепенно — новичкам не стоит пытаться сразу же до конца втянуть живот.

— Специалисты, которые практикуют упражнение, знают эти вещи. При правильном выполнении формируется мышца живота, позволяющая удерживать живот как скалу, — пояснил Алексей Ковальков.

Ранее зарубежные исследователи назвали скручивание самым травмоопасным физическим упражнением для мышц пресса. Специалисты посоветовали заменить его более безопасной планкой.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!