Массаж ног - защита от старости

[sigplus] Критическая ошибка: Папка галереи изображений TXTS/2015/zdor_28_05_15 как ожидается будет относительно пути базовой папки изображений, указанной в панели управления.

Древнекитайская медицина обладала многими секретами, которые помогали не только излечить заболевания, но и замедлить старость. Тактики китайских врачей описывают, как можно замедлить старение организма, некоторые методы касаются укрепления ног, пишет "МК-Латвия".

Как бы удивительно это не звучало, но организм начинает стареть с ног, поэтому большое значение надо уделять их здоровью. Начинать следует с ходьбы босиком, это позволяет укрепить стопы, выполнить своеобразный массаж их поверхности. Конечно, не стоит этого делать на улице, но дома можно вполне ходить именно босиком, стараться это выполнять летом на отдыхе. Смущает холодный пол в квартире? Можно ходить всего по 10 минут, но повторять процедуру трижды в день, что будет вполне достаточно.

Следует ходить сначала на носочках, затем на пяточках, внешней, внутренней стороне стопы. Движения оказывают укрепляющее действие на кости, мышцы, улучшают кровообращение, состояние некоторых внутренних органов. Такие способы сегодня применяются даже для лечения плоскостопия!

Для укрепления ног нельзя забывать о массаже, так как именно на стопе находится множество важнейших точек, взаимосвязанных с различными органами. В домашних условиях можно начинать с постукиваний по точке, называемой юн-цюань, ее еще называют "Бурлящий родник". Это позволяет отрегулировать состояние тела в целом, восстанавливает работу почек и мочевыводящих путей, помогает при проблемах с желудком. Не надо откладывать на потом – массаж стопы следует начинать уже сегодня! Процедура не только полезная, она доставляет самые приятные ощущения. Но выполнять массаж от случая к случаю нельзя, все действия выполняются ежедневно.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Как найти точку юн-цюань

{gallery}TXTS/2015/zdor_28_05_15{/gallery}

Для постукивания используется деревянный или резиновый молоточек, можно взять даже пустую бутылку или скалку, главное, делать движения аккуратно. Буквально через пару секунд после начала процедуры можно почувствовать, как появляется волна тепла, чувство расслабленности, спокойствия, умиротворения. Совсем несложная процедура является одной из самых полезных для снятия отеков, восстановления кровообращения уставших ног.

Массаж ног поможет и улучшить состояние глаз. Для этого каждый день надо выполнять постукивающие движения по основанию 2-го и 3-го пальцев стопы, достаточно по пять минут в день. Этот участок связан с особыми рефлекторными зонами, отвечающими за зрение, в ближайшее время после начала массажа можно заметить улучшения.

Для расслабления ног, восстановления движения крови, при неврозах можно начинать массаж юн-цюань. Регулярные процедуры позволят полностью избавиться от этих проблем, забыть, что такое плохой сон. Массаж очень простой, делать его желательно перед сном, нажимая точку по 20 раз для каждой ноги поочередно. Подходит и влажный метод, для чего в тазик наливается вода с температурой от 38 градусов, в нее опускаются ноги, пока кожа не покраснеет. Для каждой ноги выполняется массаж юн-цюань. После процедуры в течение пяти минут стопы растираются.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Источник: www.mklat.lv

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Раскрыт секрет стремительного похудения рэпера Басты
  
  Трансформация Василия Вакуленко, известного как рэпер Баста, вызывает интерес и вдохновение у многих.
• В Госдуме появилась идея подкинуть деньжат малоимущим на покупку лекарств
  
  Это предложение может стать важным шагом в поддержке малообеспеченных граждан России, давая им доступ к необходимым медикаментам.
• Черника и батат полезны для мозга
  
  Рекомендации дитолога Джеффри Карпа по рациону для поддержания здоровья мозга интересны и могут быть полезными для многих.
• Женщины начали привыкать к ботоксу: чем это опасно
  
  Феномен резистентности к ботоксу вызывает интерес и обсуждения в медицинском сообществе. Согласно данным дерматологов, примерно 1,5% пациентов могут испытывать сокращение эффекта от инъекций ботулотоксина, что может быть связано с изменением восприятия процедуры и ее частотой использования.
• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).