|
[sigplus] Критическая ошибка: Папка галереи изображений TXTS/2015/zdor_28_05_15 как ожидается будет относительно пути базовой папки изображений, указанной в панели управления. 
Древнекитайская медицина обладала многими секретами, которые помогали не только излечить заболевания, но и замедлить старость. Тактики китайских врачей описывают, как можно замедлить старение организма, некоторые методы касаются укрепления ног, пишет "МК-Латвия".
Как бы удивительно это не звучало, но организм начинает стареть с ног, поэтому большое значение надо уделять их здоровью. Начинать следует с ходьбы босиком, это позволяет укрепить стопы, выполнить своеобразный массаж их поверхности. Конечно, не стоит этого делать на улице, но дома можно вполне ходить именно босиком, стараться это выполнять летом на отдыхе. Смущает холодный пол в квартире? Можно ходить всего по 10 минут, но повторять процедуру трижды в день, что будет вполне достаточно.
Следует ходить сначала на носочках, затем на пяточках, внешней, внутренней стороне стопы. Движения оказывают укрепляющее действие на кости, мышцы, улучшают кровообращение, состояние некоторых внутренних органов. Такие способы сегодня применяются даже для лечения плоскостопия!
Для укрепления ног нельзя забывать о массаже, так как именно на стопе находится множество важнейших точек, взаимосвязанных с различными органами. В домашних условиях можно начинать с постукиваний по точке, называемой юн-цюань, ее еще называют "Бурлящий родник". Это позволяет отрегулировать состояние тела в целом, восстанавливает работу почек и мочевыводящих путей, помогает при проблемах с желудком. Не надо откладывать на потом – массаж стопы следует начинать уже сегодня! Процедура не только полезная, она доставляет самые приятные ощущения. Но выполнять массаж от случая к случаю нельзя, все действия выполняются ежедневно.
Как найти точку юн-цюань
{gallery}TXTS/2015/zdor_28_05_15{/gallery}
Для постукивания используется деревянный или резиновый молоточек, можно взять даже пустую бутылку или скалку, главное, делать движения аккуратно. Буквально через пару секунд после начала процедуры можно почувствовать, как появляется волна тепла, чувство расслабленности, спокойствия, умиротворения. Совсем несложная процедура является одной из самых полезных для снятия отеков, восстановления кровообращения уставших ног.
Массаж ног поможет и улучшить состояние глаз. Для этого каждый день надо выполнять постукивающие движения по основанию 2-го и 3-го пальцев стопы, достаточно по пять минут в день. Этот участок связан с особыми рефлекторными зонами, отвечающими за зрение, в ближайшее время после начала массажа можно заметить улучшения.
Для расслабления ног, восстановления движения крови, при неврозах можно начинать массаж юн-цюань. Регулярные процедуры позволят полностью избавиться от этих проблем, забыть, что такое плохой сон. Массаж очень простой, делать его желательно перед сном, нажимая точку по 20 раз для каждой ноги поочередно. Подходит и влажный метод, для чего в тазик наливается вода с температурой от 38 градусов, в нее опускаются ноги, пока кожа не покраснеет. Для каждой ноги выполняется массаж юн-цюань. После процедуры в течение пяти минут стопы растираются.
- Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке
- Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
Источник: www.mklat.lv
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Как стать донором спермы: врачи рассказали о требованиях и нюансах отбора кандидатов
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают врачи.
-
УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря: врач рассказала об особенностях, показаниях и правилах подготовки к процедуре
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического анализа, который позволяет получить необходимые сведения о состоянии мочеполовой системы у мужчин.
-
Ранняя клубника манит, но может сильно навредить
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для детей.
-
Россияне все чаще привозят в качестве сувенира из путешествия тропические лихорадки
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
-
В Бразилии удалось разделить сиамских близняшек с тремя ногами
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды медиков.
-
В Азии снова свирепствует коронавирус: введены ограничения и масочный режим
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
-
Мужчинам придумали новый метод контрацепции
Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
-
ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
-
Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
-
У антидепрессантов могут быть необычные побочки
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
-
Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
-
Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
-
Здоровью человечества угрожает опасный грибок
Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
-
Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
-
Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
-
Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
-
Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
-
Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
-
Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
-
Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
|
