НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...

Гипертоникам стоит заниматься растяжкой — для давления полезно

По инф. argumenti.ru   
24 Января 2021 г.

Канадские ученые заявили, что регулярная растяжка помогает снизить артериальное давление.

Гипертоникам стоит заниматься растяжкой — для давления полезно

Канадские ученые недавно провели исследование и пришли к выводу, что растяжка снижает артериальное давление эффективнее, чем ходьба. В эксперименте принимали участие 40 человек в возрасте около 60 лет.

Ученые измеряли у добровольцев давление до и после эксперимента, в рамках которого испытуемые занимались либо ходьбой, либо растяжкой пять дней в неделю в течение получаса.

Оказалось, что у группы, которая растягивала мышцы, наблюдалось более значительное снижение артериального давления. А у участников эксперимента, занимавшихся ходьбой, ушло больше жировых отложений с талии.

Доктор Фил Челибек, который является одним из соавторов работы, заметил, что когда человек растягивает мышцы, он также растягивает все кровеносные сосуды, питающие мышцы, в частности, крупные артерии. Если жесткость артерий уменьшается, то сопротивление кровотоку снижается, вследствие чего понижается давление.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!