ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2022-08-29-07-45-59
Виноград содержит полезные пектины, ферменты и эфирные масла, однако им нельзя увлекаться при ряде заболеваний. Об этом рассказала врач-диетолог Екатерина...
2022-09-21-05-08-35
С наступлением холодов у меня, как правило, обостряются проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Гастрит донимает. Учитывая это, в последнее время я стал за собой более внимательно следить и готовлюсь к осенне-зимнему периоду заранее. Практически не выпиваю, начинаю правильно питаться, налегаю на...
2022-09-04-00-16-04
Врач Светлана Малиновская рассказала о неочевидной пользе кабачков для здоровья организма.
2022-09-19-17-47-14
  Врач Александр Эдигер заявил, что существующие в настоящий момент штаммы COVID-19 способны вызывать у пациентов проблемы с желудочно-кишечным трактом и почками.
2022-09-05-07-49-27
Симптомы коронавируса в новую волну похожи на проявления других ОРВИ, а пневмония и бронхит стали встречаться реже, передает РБК со ссылкой на опрошенных агентством...

Доктор Бубновский рассказал, что делать пациентам с аномалией Киммерли

По инф. argumenti.ru   
11 Июля 2022 г.
Изменить размер шрифта

В последние 10 лет к докторам часто стали обращаться люди с жалобами на головные боли, боли в шее, головокружения, панические атаки. Многие из них приходят из кабинета рентгенолога с диагнозом «аномалия Киммерли». Что это такое, рассказывает доктор медицинских наук, телеведущий и автор многочисленных книг о здоровье профессор Сергей Бубновский.

Доктор Бубновский рассказал, что делать пациентам с аномалией Киммерли

Я убеждён, что большинство аномалий не являются причиной болезней. В случае с аномалией Киммерли – это наличие дополнительной костной дужки, которая якобы сдавливает позвоночные артерии. Это искусственный диагноз, то есть не болезнь и не причина болезни, потому что избыточное или, наоборот, недостаточное развитие костных тканей влияло бы на сосудистую систему всю жизнь, с первых дней, и давало бы об этом знать клиникой – криками, стонами, бессонницей.

Если бы человеку с подобными симптомами провели хирургическую коррекцию, после которой болезнь исчезла бы, тогда, возможно, эту аномалию можно было бы считать фактором болезни. Но в данном случае речь идёт уже о взрослом человеке. Сложно сказать, какой это человек по образу жизни, по конституции, по здоровью, потому что шум в голове, головокружения, боли в шее могут быть признаком ряда других заболеваний.

Дело в том, что наш мозг потребляет 25% всего поступающего в организм кислорода! То есть всё тело питает мозг. Плохо работает тело (то есть сосуды большого круга кровообращения) – мозг «недоедает». Поэтому большинство заболеваний, вызванных недостаточным кровоснабжением головного мозга, связаны не с какими-то аномалиями, а с образом жизни, то есть с недостаточной или несбалансированной физической работой. И в таком случае надо проанализировать именно образ жизни в целом.

Пациентам мы назначаем упражнения с учётом антигравитационного режима. Это важно, так как в таком случае усиливается кровоток от ног к голове и, соответственно, улучшается кровообращение сосудов головного мозга. И не надо крутить головой, чтобы его улучшить. Такими вращениями можно ухудшить состояние межпозвонковых дисков человеку с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Тем более опасны походы к мануальным терапевтам, которые часто используют различные техники так называемого «вправления», которые могут серьёзно травмировать мышцы и связки шеи. Лучше уж сделать обычный массаж воротниковой зоны, но после упражнений. Вылить на голову вед- ро холодной воды после заня- тий и др. Это поможет постепенно избавиться от шумов и головокружений.

Но может потребоваться много времени, возможно, и вся оставшаяся жизнь, что, в общем-то, не плохо, так как создаёт мотивацию к здоровому образу жизни. Во всяком случае это лучше, чем ждать смиренно старости и ничего не предпринимать. А если ещё и злоупотреблять лекарствами, то не за горами и слабоумие, к которому ведёт склероз сосудов мозга. Причём незаметно для человека.

Поговорим об упражнениях, которые можно выполнять при головных болях, головокружениях, болях в шее.
Отжимания (ноги выше головы)

И.п. – упор руками в пол, ноги на скамье или диване. При отжиманиях стараться не прогибаться в спине и не опускать голову.
Подтягивание лёжа

И.п. – туловище полностью лежит на полу. Взяться руками за турник и подтягивать верхнюю часть туловища до касания турника грудью (на выдохе) и опускать её. Для этого делается специальная перекладина, которая может передвигаться по высоте дверного проёма, и, соответственно, чем выше – тем больше вытяжение грудного отдела позвоночника. Причём ноги при этом могут находиться на полу, и тогда подтягивание может выполнять даже ослабленный человек.

Кстати, эти два упражнения при регулярном выполнении помогают справиться за несколько дней с межрёберной невралгией (болями в межрёберных мышцах). Если заниматься нерегулярно, болезнь может длиться достаточно долго – до шести месяцев. Сам термин «межрёберная невралгия» абсолютно неверен, потому что нервы не болят. Лучше бы сказать межрёберная миалгия, то есть синдром болезненных межрёберных мышц. Мышцы у людей в области грудной клетки очень ригидны. Чтобы они были эластичными, а не ригидными, необходимо как минимум выполнять два упражнения: отжимания и подтягивания или с помощью тренажёров упражнения, их заменяющие. Неработающие мышцы начинают впадать в состояние дегидратации (высыхания) и ещё большего укорочения, снижая экскурсию рёбер. В таком случае возникают боли, идущие в межрёберных пространствах, опоясывающие боли. Естественно, такие боли может вызывать и остеохондроз грудного отдела позвоночника. Трудно вдыхать, выдыхать, двигаться. Межрёберная миалгия – очень неприятная вещь, но легко устраняется упражнениями, растягивающими грудную клетку и грудной отдел позвоночника.
«Верхняя тяга»

И.п. – сидя лицом к неподвижной опоре, упираясь слегка согнутыми ногами в пол. Зафиксировать один конец «тренажёра» к неподвижной опоре, другой взять в руки. Тяга «тренажёра», состоящего из 2–4 резин, на себя с отклонением спины, практически до пола (на выдохе «ха-а»). Затем обратное движение (максимальный наклон вперёд), и снова тяга. 15–20 повторений.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

  • Хуже жира: врач назвала источник губительного холестерина
    Высокий уровень так называемых липопротеидов низкой плотности (или плохого холестерина) в крови опасен, так как связан с развитием серьезных заболеваний. Это и атеросклероз, и инфаркт, и инсульт. Плохо воздействуют на сосуды в большом количестве углеводы, а потому нет смысла отказываться только от жирного, чтобы поправить холестерин.
  • Тревожат новости? Психолог рассказывает, как справиться
    Справиться с тревогой, возникшей на фоне плохих новостей, помогут дыхательные упражнения, ведение дневника эмоционального состояния и битье подушки. Об этом рассказала семейный психолог Кристина Ковалевская.
  • Обновлён порядок диспансерного наблюдения: кого будут осматривать в первую очередь?
    С сентября во всех поликлиниках страны начал действовать новый порядок диспансерного наблюдения. Под пристальное наблюдение врачей с регулярными осмотрами и обследованиями включены больные-хроники, пациенты с высоким риском развития кардио- и онкозаболеваний, а также перенесшие острые заболевания и травмы.
  • Признаки авитаминоза
      Всем известно, что витамины являются жизненно необходимыми веществами для обеспечения нормальной жизнедеятельности человеческого организма — эти вещества должны в достаточном количестве поступать в наш организм вместе с пищей или, при необходимости, употребляться в виде готовых витаминных комплексов, ведь при их недостатке могут возникнуть всевозможные проблемы со здоровьем и расстройства самочувствия.
  • Как заснуть за 5 минут?
    Техник быстрого засыпания много, однако подходят они, как правило, для здоровых людей, у которых нет серьезных нарушений сна, уверен сомнолог Роман Бузунов.
  • Учёные: нашу старость приближает даже обычная вода
    Ученые Балтийского федерального университета им. И. Канта и Чувашского государственного университета им. И.Н. Ульянова выяснили, что соединения кремния в питьевой воде или биологически активные добавки с этим элементом могут вызвать в организме человека иммунный ответ в виде системного воспаления и запустить процесс преждевременного старения. Об этом сообщает пресс-служба вуза.
  • Учёные нашли новый способ лечить волчанку
    Лечение волчанки с помощью CAR-T-клеток (собственные генетически модифицированные клетки) позволяет пациентам отказаться от постоянного приема лекарств. Как пишет The Guardian, подобный метод применим и при других аутоиммунных заболеваниях (пример, при рассеянном склерозе).
  • Уменьшаем количество простуд в два раза
    Закаливание может снизить количество простудных заболеваний в 1,5-2 раза, сообщила завотделением физиотерапии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Ольга Конова.
  • Кардиолог назвал самые вредные для сердца каши
    Каши быстрого приготовления, шлифованный рис, мучные изделия из белой рафинированной муки вредят здоровью сердца, рассказал врач-кардиолог Денис Соколов.
  • Лучшие осенние ягоды для иммунитета
    Кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков заявил, что в осенний период в целях поддержания иммунитета и защиты от вирусов следует добавить в рацион источники витаминов С, А и В12.
  • Осложнения и побочные эффекты химиотерапии
    Осложнения и побочные эффекты химиотерапии Химиотерапия – эффективный метод противоопухолевого лечения, основанный на применении специальных препаратов, активных в отношении раковых клеток. Назначаемые лекарственные средства могут вводиться внутривенно, перорально (через рот) или в форме инъекций (внутримышечно, подкожно, непосредственно в опухоль). В некоторых случаях возможно поверхностное нанесение (на кожу).
  • Чай против болезни Альцгеймера
    Заведующий лабораторией биологии развития растений кафедры высших растений биофака МГУ Владимир Мурашов рассказал, что зеленый чай может усилить защиту организма от болезни Альцгеймера.
  • Доктор Бубновский рассказал, как самостоятельно победить боль в спине
    Боли в спине преследуют очень многих, особенно людей за 40. Причины – самые разные, но многие из проблем могут быть решены самостоятельно. Об этом небольшой цикл статей профессора Сергея Бубновского, доктора медицинских наук, телеведущего и автора многочисленных книг о здоровье, который известен как автор кинезитерапии, или излечения методом движения.
  • Не ешьте – убьёт! Какие овощи нельзя при гастрите и диабете
    С наступлением холодов у меня, как правило, обостряются проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Гастрит донимает. Учитывая это, в последнее время я стал за собой более внимательно следить и готовлюсь к осенне-зимнему периоду заранее. Практически не выпиваю, начинаю правильно питаться, налегаю на витамины, овощи и фрукты. Однако, несмотря на всё это, гастрит меня всё равно «достал». Более того, когда посетил врача-гастроэнтеролога, тот написал целый список овощей и фруктов, которые употреблять ни в коем случае нельзя, и сказал, что они могут навредить. Какие овощи и фрукты могут принести вред? И при каких заболеваниях? Николай Волков, Пермь.
  • В России разработали уникальные препараты для лечения онкобольных с метастазами
    Российские онкологи разработали три уникальных радионуклидных препарата на основе рения, лютеция и актиния, которые применяются при лечении онкобольных с метастазами. Об этом рассказал генеральный директор НМИЦ радиологии Минздрава России, академик РАН Андрей Каприн.
  • Эксперты: простая процедура после прогулки снизит риск заражения ковидом в 8 раз
    Чтобы снизить риск госпитализации при коронавирусе, врачи рекомендуют промывать нос соляным раствором низкой концентрации дважды в день. Об этой простейшей мере профилактики COVID-19 и прочих респираторных инфекций напомнили эксперты телеканала «Доктор».
  • Новые штаммы коронавируса «бьют» по почкам и ЖКТ
      Врач Александр Эдигер заявил, что существующие в настоящий момент штаммы COVID-19 способны вызывать у пациентов проблемы с желудочно-кишечным трактом и почками.
  • Осенняя мода: обновляем гардероб часть I
    Женщина в любом возрасте старается выглядеть современно, ухоженно и красиво. И новый осенний сезон позволит вам все это, нужно только сделать акцент на личный неповторимый стиль. Подробнее о том, что уже носят модницы нашей страны, расскажем в ряде статей.
  • Скорая помощь больному горлу
    Во время осеннего похолодания у многих обостряются воспалительные заболевания верхних дыхательных путей. Особенно часто это происходит в первые осенние месяцы, когда организм еще не адаптировался к более суровым условиям по сравнению с летним теплом. Как быстро помочь больному горлу, рассказала доктор-эндокринолог, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
  • Советы по предотвращению деменции от врачей из разных стран
    Ученые разных стран изучают причины возникновения деменции — болезни, от которой страдают миллионы жителей Земли.