|
Исследования показывают, что соблюдение принципов средиземноморской диеты способствует улучшению потенции у мужчин, утверждает врач-уролог, андролог и доктор медицинских наук Александр Лубенников.
В своем Telegram-канале он рассказывает о том, как создать идеальное питание для поддержания мужского сексуального здоровья.
По словам уролога, средиземноморская диета исключает из рациона продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, а основное внимание уделяется оливковому маслу первого отжима. Кроме того, важную роль играют бобовые, злаки, овощи, фрукты и сыр.
Согласно этой диете, следует сократить потребление красного мяса или полностью исключить его из рациона, а также избегать продуктов глубокой переработки. Рыба и птица должны присутствовать в пище в умеренном количестве, а сладкое употреблять минимально, советует специалист.
Читайте также:
По инф. lenta.ru
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Астролог Василиса Володина возвращается на Первый канал
Василиса Володина вернулась на Первый канал в качестве новой соведущей программы «Модный приговор». Об этом сообщается на официальной странице канала в социальной сети «ВКонтакте».
-
Ольга Орлова страдает от боли в руках, а врачи не могут ей помочь
Певица Ольга Орлова призналась, что медики не смогли объяснить боли в руках даже после обследований. Об этом артистка рассказала подписчикам на своей странице в социальной сети.
-
У пожилого фаната после матча случился инфаркт
Киту Калнону 68 лет. Мужчина проживает в Рочестере и является футбольным фанатом. В декабре Кит отправился в Лондон, чтобы посмотреть игру любимого клуба «Тоттенхэм», который играл против команды «Манчестер Юнайтед». Зрелище было эмоциональным и хоть победу со счетом 4:3 одержал «Тоттенхэм», Калнон сильно переживал. И на обратно пути у мужчины случился инфаркт.
-
Стали известны цены на летний отдых в Крыму
Отдыхать, как известно, хорошо рядом с морем. И некоторые россияне уже прикидывают, во что им может обойтись такой отдых. Взять Крым. Стоимость отдыха здесь поднялась ненамного. Разница с прошлым годом составляет 10-15%.
-
Пропавшего в Англии кота нашли на другом берегу Атлантики
Очень таинственная история произошла как-то раз с одним усатым-полосатым. Кот оказался в Северной Америке с другого континента. Это обнаружили сотрудники приюта в шт. Оклахома.
-
Блогер объяснил, чем отличается быт россиян и голландцев
Большинство людей в Голландии проживают в домах, а в России популярнее квартиры. Так посчитал иностранный блогер, ведущий свой канал «Голландец в России» на Дзен.
-
Упавшей во дворе пенсионерке прокуратура потребовала выплатить 300 тысяч рублей
В прошлом году одной питерской пенсионерке не повезло. Пожилая женщина упала во дворе своего дома, расположенного по проспекту Просвещения, и получила в результате перелом левой руки.
-
Врачи предупредили: бесснежная зима таит опасность для здоровья
Зима без снега хороша для безопасности передвижения. Но вместе с тем бесснежный холодный период года может негативно сказаться на здоровье. Какие же опасности может таить такая зима?
-
Красноярский художник Слонов будет отбывать наказание в Госдуме
55-летний художник из Красноярска, осуждённый за создание неваляшки с изображением восьмиконечных звёзд, будет отбывать наказание в Государственной думе.
-
Сбер: пожилая женщина из Иркутска чуть не перевела мошенникам «из ФСБ» 4,6 млн рублей
Байкальский банк Сбера помог клиентам уберечь от мошенников более 94 миллионов рублей, сообщает пресс-служба банка.
-
В больнице Томска после ремонта установили старые ржавые кровати
Фотоотчёт томского губернатора о ремонте больницы обернулся прокурорской проверкой. В палатах медучреждения стояли старые кровати и разваливающиеся тумбочки.
-
Для россиян ужесточили правила призыва на военную службу
В России правила призыва на военную службу ужесточаются. Власти поддержали соответствующий законопроект.
-
Лидера камчатского «Яблока» приговорили к двум годам за «дискредитацию» армии
В Петропавловске-Камчатском состоялся суд над 70-летним журналистом и главой регионального отделения партии «Яблоко» Владимиром Ефимовым. Мужчину признали виновным в повторной «дискредитации Вооружённых сил России».
-
Стала известна судьба похищенной в Мексике российской семьи
Далеко не все путешествия протекают так, как было задумано самими туристами. Так, например, в Мексике была похищена семья с двумя ребятишками.
-
Путин впервые вручил медали ветеранам-блокандикам
Медали «80 лет Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов» были вручены главой России ветеранам, пережившим блокаду Ленинграда. Церемония в честь 81-й годовщины снятия блокады состоялась в Санкт-Петербурге.
-
Скончался актер Игорь Янковский, племянник известного дяди
В возрасте 73 лет ушёл из жизни актёр и предприниматель Игорь Янковский. Он был племянником народного артиста СССР Олега Янковского, прославившегося ролями барона Мюнхгаузена в фильме «Тот самый Мюнхгаузен» и Волшебника в «Обыкновенном чуде».
-
Кто из пенсионеров в феврале получит больше 50 тысяч рублей
В феврале текущего года пенсионеры, отметившие 80-летний юбилей в декабре 2024-го, получат к пенсии ощутимую прибавку. Об этом сообщил финансист Игорь Балынин.
-
В интернете обсуждают возможный роман Барака Обамы и Дженнифер Энистон
Бывший президент Соединённых Штатов Барак Обама оказался в центре внимания общественности и журналистов. В последнее время в соцсетях распространяется информация о романе Обамы и актрисы Дженнифер Энистон.
-
Ольга Бузова рассказала о бабушке-блокаднице: «В ней не угасла сила духа»
Певица Ольга Бузова написала в своём Telegram-канале пост, посвященный 81-й годовщине снятия полной блокады Ленинграда.
-
Окурок сигареты помог найти убийцу
27 сентября 1984 года 58-летняя жительница Глазго Мэри возвращалась домой из паба, где она коротала вечер за игрой в домино. По пути женщина зашла в кафетерий, сделала там покупки и поговорила с хозяином. И после живой Мэри не видели.
|
