Врач объяснил, какие продукты идут на пользу мужчинам

Исследования показывают, что соблюдение принципов средиземноморской диеты способствует улучшению потенции у мужчин, утверждает врач-уролог, андролог и доктор медицинских наук Александр Лубенников.

В своем Telegram-канале он рассказывает о том, как создать идеальное питание для поддержания мужского сексуального здоровья.

По словам уролога, средиземноморская диета исключает из рациона продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, а основное внимание уделяется оливковому маслу первого отжима. Кроме того, важную роль играют бобовые, злаки, овощи, фрукты и сыр.

Согласно этой диете, следует сократить потребление красного мяса или полностью исключить его из рациона, а также избегать продуктов глубокой переработки. Рыба и птица должны присутствовать в пище в умеренном количестве, а сладкое употреблять минимально, советует специалист.

Читайте также:

• Мужчина выпил слишком много «Виагры» и три дня мучался от болей

По инф. lenta.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Стало известно, как из накопительного счета извлечь максимальную прибыль
  
  Ставки по накопительным счетам сейчас высоки. К радости россиян они превышают сейчас 20% годовых. Что сделать, чтобы из накопительного счета по максимуму извлечь выгоду? Ответ знает эксперт Ольга Вяльшина.
• Уголок шахматиста. Чемпионат остался прежним
  
  26 октября завершился чемпионат Иркутской области среди мужчин с участием 21 шахматиста из Иркутска, Ангарска, Братска, Нижнеудинска, Шелехова и Усолья-Сибирского. Как и ожидалось, уверенную победу в нем одержал международный мастер Дмитрий Оболенских, для которого она стала уже 16-й в его карьере.
• Наталия Гулькина ищет мужчину, который любит животных и не пьет даже по праздникам
  
  Певица Наталия Гулькина четыре раза связывала себя узами брака. К сожалению, все отношения закончились разводом.
• Каждый второй россиянин хотел бы сменить ПМЖ из-за плохой экологии
  
  Более двух третей россиян задумываются о переезде из-за плохой экологической ситуации, сообщает исследование московского застройщика Forma.
• Девочка потеряла сознание после съеденной шоколадки и умерла
  
  Трагедия произошла в подмосковном городе Клин. 68-летняя бабушка забрала семилетнюю внучку с занятия по рисованию. В квартире женщина вручила девочке сладкий презент – шоколадку Picnic.
• 114-летняя американка раскрыла свой секрет долголетия
  
  Многие люди хотят жить долго. И некоторым это хорошо удается. Например, самой старой из ныне живущих людей в Северной Америке стала жительница США. Этой даме целых 114 лет.
• Три минуты на объятия
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• Леонид Якубович признался, что дал «взятку», чтобы получить квартиру
  
  Телеведущий Леонид Якубович в передаче «Судьба человека» на канале «Россия 1» рассказал, как получил квартиру в обмен на нарезанную газету.
• Хью Грант рассказал, почему дал дочери имя Опасность
  
  Актер Хью Грант впервые поделился необычными именами двух своих младших дочерей. 64-летний артист рассказал о детях в шоу телеведущего Джимми Киммела.
• Елена Воробей возмущена слухами о переезде в Европу
  
  В последнее время в соцсетях активно обсуждались слухи об эмиграции Елены Воробей. Некоторые источники утверждали, что артистка переехала в Италию.
• Уехавшая в Европу певица Светлана Лобода начала принимать заказы на корпоративы для россиян
  
  Певица Светлана Лобода, которая с началом специальной военной операции выступила резко против России и уехала в Европу, начала принимать заказы на корпоративы от россиян.
• Россиянину удалось купить три ноутбука Apple за тысячу рублей
  
  Россиянин купил три ноутбука Apple за 369 рублей каждый благодаря ошибке в рекламе. Это случилось в результате жалобы покупателя в службу поддержки маркетплейса после того, как продавец отказался отправлять товар.
• Врач объяснил, какие продукты идут на пользу мужчинам
  
  Исследования показывают, что соблюдение принципов средиземноморской диеты способствует улучшению потенции у мужчин, утверждает врач-уролог, андролог и доктор медицинских наук Александр Лубенников.
• У россиян, которым исполнилось 80 лет, выросли пенсии
  
  С 1 ноября некоторым категориям россиян были увеличены пенсии. Это касается лиц, достигших 80-летнего возраста в октябре.
• Ребёнок притворился мёртвым и выжил во время домашней стрельбы
  
  В штате Вашингтон 15-летний мальчик убил своих родителей, двух братьев и младшую сестру, используя отцовский пистолет.
• Жильцы 115-летнего дома не могут дождаться расселения
  
  В Астрахани жильцы построенного 115 лет назад дома, который находится в ветхом состоянии и признан аварийным, не могут дождаться расселения.
• Эксперт объяснил, почему сливочное масло не может стоить дешево
  
  С начала года цены на сливочное масло поднялись более чем на 23%. В октябре этого года пачка такого продукта в среднем стоила 184 рубля, а годом раньше на 24% дешевле. Россиянам объяснили, что масло не может быть дешевым продуктом.
• Электронные сигареты предлагают продавать по рецепту
  
  Электронные сигареты и средства электронной доставки никотина (СЭДН) предлагается отнести к категории лекарственных препаратов, чтобы их продажа была разрешена только в аптеках по рецепту от врачей-терапевтов.
• Причина нападения в метро мужчины на женщину – «восточная внешность»
  
  Мужчина напал на женщину в метрополитене Санкт-Петербурга. Не устроила хулигана «восточная внешность» пассажирки.
• С 1 ноября Ozon отменяет возможность оплаты при получении для многих товаров
  
  Популярный маркетплейс Ozon меняет правила оплаты товаров. При получении с 1 ноября можно будет оплатить только товары ряда категорий. Например, одежду, обувь, ювелирные изделия, также вещи, которые надо примерить и оценить визуально.