|
О каком-таком сексе после 60-ти может идти речь – скажут наши пожилые посетители-мужчины. Для секса в этом возрасте надо быть олигархом, иметь тугой бумажник, чтобы окружали молодые подружки. Или хотя бы быть очень популярным человеком, как наш известный кинорежиссер, который сменил семь жен – одна моложе другой.
Женщины после 60-ти, заходящие на «Третий возраст», вообще грустно вздохнут. Кроме двух именитых популярных певиц, и вспомнить по этому поводу некого. Но далеко не все – популярные певицы. А как быть остальным?
Тема сексуальных отношений из когда-то скрытой в нашем обществе стала одной из самых обсуждаемых. Правда, секс в старшем возрасте остается чаще поводом для шуток юмористов... Между тем специалисты эту сферу жизни пожилых людей считают очень важной. И разрабатывают рекомендации и средства, помогающие как можно дольше сохранить у мужчин и женщин способность и желание поддерживать интимные отношения.
Полезен и нужен
О пользе поддержания сексуальных отношений до преклонных лет знали еще в глубокой древности. Согласно древнекитайскому философскому учению Дао, секс может отсрочить процесс физического старения и продлить жизнь, и потому он рекомендуется в пожилом возрасте в качестве лекарства и профилактики многих заболеваний. Даосы считали, что желание интимной близости у супругов, проживших много лет вместе, не угасает, напротив, гармоничные сексуальные отношения возможны только при настоящей, близости между супругами, которая возникает с годами.
Современные ученые тоже рассматривают секс как один из факторов долголетия. Так, на последней геронтологической конференции в Лондоне были приведены результаты десятилетнего наблюдения за 918 мужчинами в возрасте от 45 до 59 лет. Их разделили на три группы по частоте занятий сексом. И оказалось, что самые активные, достигавшие оргазма два и более раз в неделю, имели показатели смертности наполовину ниже, чем те, у кого половые контакты были менее одного раза в месяц или их вообще не было. Ну а в промежуточной группе были зафиксированы средние показатели.
На этой же конференции были приведены полученные учеными университета Шеффилда данные о том, что активная половая жизнь укрепляет здоровье. У мужчин реже отмечается рак простаты, у женщин снижается риск развития рака груди. Кроме того, секс благотворно сказывается на пищеварении, а ритмичные движения и сокращения мышц повышают тонус мускулатуры.
Доктор Меррин Готт, обследовавший семейные пары, средний возраст которых составил 67 лет, тоже убедительно доказал, что активная половая жизнь положительно влияет на физическое и душевное здоровье пожилых людей. У них улучшается настроение, повышается самооценка, крепнет духовное единение с партнером.
Исследователи отмечают также, что сегодняшние пожилые люди больше интересуются интимными отношениями, чем их ровесники 20-30 лет назад, да и ощущают себя моложе, чем пенсионеры 80-90-х годов. Видимо, это следствие увеличения продолжительности жизни в развитых странах.
Национальный Совет США по старению исследовал, как относятся пожилые американцы к занятиям сексом. Были проведены опросы 3 тыс. человек от 57 до 85 лет. Выяснилось, что сексуально активными остаются 61% мужчин и 37% женщин в возрасте 57-65 лет и более 50% мужчин и 30% женщин 66-74 лет. И даже в возрастной категории 75-85 лет 26% людей поддерживают (или пытаются поддерживать) такую активность. Интересно, что свыше 60% участников исследования считают интимные отношения в старшем возрасте более равноправным и физически более удовлетворительными, чем когда им было 40-50 лет. И высказывают пожелания, чтобы специалисты активнее помогали им в решении сексуальных проблем.
Учитывая сетования пожилых людей на отсутствие информации об интимных отношениях в этой возрастной группе, администрация британского города Манчестер, к примеру, выпустила иллюстрированное пособие по половой жизни для людей старше 50 лет. В пособии имеются такие разделы, как «Поговорим о сексе» и «Советы по ухаживанию», а также содержится информация об инфекциях, передающихся половым путем, и возрастных изменениях внешности и половой системы. Пятитысячный тираж обошелся городскому совету и администрации здравоохранения в 8 тысяч фунтов стерлингов. Пособие распространили бесплатно 2 октября – в британский День пожилого человека.
А вот еще один интересный факт. В одном из районов польского города Ракиборц население разделилось на два противоборствующих лагеря: молодежь активно выступает за закрытие секс-шопа, в то время как пожилые люди активно его защищают. «Этот магазин многим помогает», – говорят мужчины и женщины старше 60 лет, которые являются его активными клиентами.
Но у пожилых россиян чаще можно встретить стыдливое отношение к сексуальным отношениям и стремление замалчивать эту тему. Что ж, у многих людей старшего возраста такие психологические установки сформированы общественной идеологией, родителями, которые десятилетиями жили в суровых условиях и не мечтали об «утехах». Недавно ко мне обратилась женщина, которая спросила: не является ли свидетельством патологии то, что у нее в 67 лет имеется «неприличное» желание заниматься сексом...
Я, объяснив суть ее заблуждений, привела пример, описываемый в некоторых источниках по геронтологии. Когда княгиню Меттерних спросили, в каком возрасте женщина теряет половое влечение, она дерзко ответила: «Спросите у кого-нибудь постарше, мне только шестьдесят…».
Но замечу: постоянно думать о любовных играх, искать новых «свежих» и молодых партнеров – это тоже патология. Все хорошо в меру.
Опора – здоровый образ жизни
Разумеется, кроме менталитета, у многих людей есть и объективные причины ограничивать сексуальные отношения. Да, конечно, они дарят положительные эмоции, оживляют кровообращение и обмен веществ, но в то же время отнимают много энергии, приводят к повышению кровяного давления, являются нагрузкой для сердца, мозга и сосудов. Риск инфарктов в зрелом возрасте при такой нагрузке возрастает в несколько раз, не случайно романы пожилых мужчин с молодыми женщинами иногда приводят к трагической развязке. Можно напомнить о Рафаэле, великом живописце и архитекторе, который скончался от разрыва сердца во время акта любви.
Поэтому людям с артериальной гипертонией, атеросклерозом, ИБС, неврологическими расстройствами надо регулярно консультироваться с кардиологами и другими специалистами по поводу своих физиологических возможностей, чтобы не переоценить их. Ну и конечно, необходимо своевременно лечить свои болезни.
Нельзя не снимать со счета физиологический климакс, который может стать естественной причиной угасания сексуального желания у представителей обоего пола. У женщин из-за снижения уровня эстрогенов в постклимактерический период происходит изменение половых органов, истончение слизистой оболочки. Это может затруднять половое сношение, делать его некомфортным, хотя женщина не теряет способности к удовлетворению. У мужчин половая функция снижается из-за проблем с предстательной железой: уменьшается потенция, снижается способность к эрекции.
Возрастные проблемы у всех проявляются по-разному и в разное время в зависимости от реального биологического возраста и от врожденных свойств половой системы, которая как у мужчин, так и у женщин может быть сильной, средней либо слабой. К примеру, исследования показывают, что у большинства здоровых мужчин половая способность слабеет постепенно, начиная с шестого или даже седьмого десятка лет жизни. Нельзя забывать и о том, что есть препараты, которые отрицательно влияют на потенцию мужчины и сексуальное желание женщины, например антидепрессанты, некоторые гипертензивные средства, транквилизаторы. После их отмены сексуальное желание может вернуться вновь.
Но главной составляющей сохранения сексуальной способности является здоровый образ жизни. Известно, что правильное питание, полноценный восьмичасовой сон, исключение алкоголя и курения, дозированные физические нагрузки, умение справиться со стрессами и психологическим перенапряжением поддерживают здоровье, а вместе с тем сохраняется и сексуальный потенциал. Здоровый образ жизни важен еще и потому, что помогает человеку поддерживать мышечный тонус и умственную активность, сохранять привлекательность, быть подтянутым и энергичным. А когда человек не стесняется своего тела, укрепляется его уверенность в своих силах, что тоже способствует сохранению сексуальной активности.
Плюс психологический настрой
Анализируя результаты исследований сексуальных отношений пожилых людей, специалисты сделали вывод, что в этом возрасте на половую активность значительно влияет психологический настрой, внутреннее состояния человека. Да и само содержание сексуальности меняется. Если в молодые годы больше выражена физиологическая сторона (позы, количество половых актов), то в зрелом возрасте, когда люди начинают больше ценить душевные качества на первое место выходит любовная сторона секса. Особенно важен такой психологический настрой для женщины.
Поэтому если сексуальные отношения пожилых супругов тормозят какие-то психологические причины, инициативу в их устранении лучше взять на себя женщине.
Конечно, долгие годы жизни бок о бок рождают не только чувства единения и родства, но и привычки, обыденности, приводят к потере новизны отношений. И если вы считаете, что ваш партнер не может предложить вам ничего интересного, как, впрочем, и вы, то можно попытаться изменить если не саму ситуацию, то хотя бы отношение к ней. К примеру, можно совершить прогулку по памятным местам юности: посетить парк, где проходили ваши свидания, где вы так упоительно целовались теплыми летними вечерами.
Прекрасные воспоминания юности оживят ваши чувства. Да и вообще, чтобы возродить интересное общение и по-новому взглянуть на спутника жизни, нужно не сидеть дома перед телевизором, а посещать театры, концерты, ходить на экскурсии, – это даст новые темы для общения между супругами. Наконец, можно просто устроить романтический ужин при свечах в красивой обстановке.
Следует также помнить о том, что для сохранения любовного желания и торможения возрастных изменений чрезвычайно важно регулярно поддерживать половую функцию. Длительные перерывы в интимных отношениях в пожилом возрасте легко приводят к необратимым последствиям. Воздержание или отказ от секса тормозит выработку половых гормонов, что влияет не только на либидо, но и на общее состояние организма.
И даже если поначалу попытки заниматься сексом не вызовут у вас особого энтузиазма, то, настраиваясь психологически соответствующим образом, со временем вы заметите, что интимная близость приносит удовольствие, и желание возникает быстрее и чаще.
Источник: vechnayamolodost.ru
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Около 48% российских медицинских туристов выбирают Израиль, 20% – Германию, 28% – страны Азии, 4% – США
За последние годы медицинский туризм превратился в устойчивый мировой рынок. По данным профильных изданий, ежегодно в мире совершается около 30 миллионов поездок с целью получения медицинской помощи за рубежом.
-
Целлюлит у женщин: почему считается нормой, как можно снизить его проявления
Целлюлит есть почти у всех женщин после пубертата, и это считается нормальным физиологическим явлением. Он формируется под влиянием гормонов, особенно эстрогенов, которые регулируют жировую ткань и кровообращение.
-
Как используют тренажеры с БОС для тренировки ходьбы во время реабилитации
В медицинской реабилитации все чаще применяются технологии биологической обратной связи (БОС). Они используются при восстановлении после травм, неврологических заболеваний и операций, когда пациенту необходимо заново освоить или скорректировать навык ходьбы.
-
На что способна современная стоматология: диагностика, лечение, профилактика
Стоматология как медицинская отрасль постоянно развивается. Современные методы позволяют не только устранять последствия заболеваний, но и предотвращать их появление.
-
Зачем и в каком возрасте врачи из медицинских центров советуют проходить ФГДС и колоноскопию
Фиброгастродуоденоскопия (ФГДС) и колоноскопия считаются одними из самых информативных методов диагностики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Несмотря на репутацию «неприятных» процедур, именно они позволяют выявлять опасные болезни на ранних стадиях – ещё до появления симптомов – и тем самым существенно снижать риски тяжёлых осложнений.
-
Прозрачная ортодонтия: стоматологи рассказали об элайнерах как альтернативе брекетам
Ещё десять-пятнадцать лет назад ортодонтическое лечение у большинства ассоциировалось с металлом на зубах, регулярным дискомфортом и долгими месяцами адаптации. Сегодня медицина предлагает более деликатный сценарий: исправлять прикус можно почти незаметно для окружающих.
-
Бюгельные зубные протезы: надёжность, эстетика и удобство в одном решении
Потеря даже одного зуба нарушает не только эстетику улыбки, но и функциональность всей челюстной системы. Современная стоматология предлагает множество решений для восстановления зубного ряда. Одним из сбалансированных вариантов при частичной адентии считается бюгельное протезирование.
-
Стимуляция адаптивного иммунитета: какие витамины и минералы нужны для его укрепления
Адаптивный иммунитет – это высокоточная защитная система нашего организма, способная «запоминать» патогены и давать быстрый ответ при повторной встрече. Его работа напрямую зависит от целого ряда витаминов и минералов. В этой статье мы попробуем разобраться, какие именно нутриенты критически важны для функционирования Т- и В-лимфоцитов, как правильно подобрать витаминный комплекс и какие дополнительные методы помогают укрепить приобретенный иммунитет в условиях современной жизни.
-
Виды денситометрии: рентгеновская и ультразвуковая
Термин «денситометрия» образован от латинского слова densitas («плотность») и древнегреческого metreo, которое означает «измерять». Исследование проводят с помощью специальных аппаратов — денситометров. Они могут быть ультразвуковыми и рентгеновскими.
-
Имплантация зубов: суть метода, этапы, показания и технологии
Имплантация зубов – это метод восстановления утраченных зубов за счет установки искусственного корня в костную ткань. Имплант служит надежной опорой для коронки, воспроизводя функцию и внешний вид естественного зуба.
-
Ортокератология у детей: офтальмологи рассказали, как ночные линзы помогают сохранить зрение
Проблема прогрессирующей близорукости у детей сегодня стоит особенно остро.
-
Раньше терпели, теперь заботятся: как меняется культура здоровья
Налицо явный и, пожалуй, необратимый тренд: современные люди всерьёз заинтересовались заботой о своём здоровье и более бережным отношением к себе. Причём речь идёт не о разовых подвигах – «пробежал один раз и забыл», а о системе.
-
Съёмное и несъёмное протезирование зубов: плюсы, минусы и особенности ухода
Потеря одного или нескольких зубов – это не только эстетическая проблема, но и серьёзное нарушение функциональности всей зубочелюстной системы. Без своевременного восстановления возможны смещения соседних зубов, нарушение прикуса, атрофия костной ткани и даже проблемы с пищеварением.
-
Аффективные нарушения: симптомы, причины, диагностика, психологическая помощь и профилактика
Аффективные нарушения относятся к группе психических расстройств, при которых основной симптом связан с изменением эмоционального фона. Многие люди, заметившие у себя устойчивые изменения настроения, эмоциональную нестабильность или утрату способности радоваться жизни, могут решить записаться к психологу, чтобы получить помощь, а кто-то может решить попробовать справиться самостоятельно.
-
Катаракта: когда «пелена перед глазами» становится реальностью
Катаракта – одно из наиболее распространённых возрастных заболеваний глаз. Чаще всего она развивается у пожилых людей, поскольку с возрастом хрусталик естественным образом теряет прозрачность.
-
Новости стоматологической сферы и интересные факты
В следующем году 9 февраля будет отмечаться Международный день стоматолога. В России специалистов такой сферы чествуют с 2001 года. Даже если зубы находятся в идеальном состоянии, докторов-стоматологов все равно надо посещать. Ведь иногда совсем крошечная проблема со здоровьем зубов может вылиться в очень большую.
-
Самый полезный напиток по мнению доктора китайской медицины Ирины Старковой
Когда речь заходит о «самом полезном» напитке, очень хочется услышать простую формулу: выберите один вариант – и будет вам здоровье. Но в реальности всё гораздо тоньше. Организм – живая система, и он по-разному откликается на напитки в зависимости от возраста, сезона, уровня стресса, питания и даже времени дня, рассказывает доктор Ирина Старкова.
-
Брекеты: виды, кому могут понадобиться и этапы лечения
Считанные дни остались до наступления зимы. И в это время года традиционно отмечается Международный день стоматолога. Праздник у таких специалистов – 9 февраля. А есть и собственно российский, дата которого 24 апреля.
-
И лицо станет краше, и здоровее тело: изучаем виды тайского массажа
В современных оздоровительных центрах, СПА-салонах, клиниках красоты предлагаются разные виды массажа, направленные на коррекцию внешности, улучшение здоровья и релаксацию. Среди основных видов: классический, антицеллюлитный, лимфодренажный, релаксирующий, спортивный, арома-, тайский и прочие.
-
Врачи: в пожилом возрасте следование принципам ЗОЖ – общая рекомендация, а не исключение из правил
Пока здоровье не беспокоит, нередко люди о нем и не думают. Но с годами организм человека изнашивается, дает сбои, настигают недомогания и болезни и вот тогда многие начинают задумываться, что же с их здоровьем не так и как его сохранить. Помочь в этом может здоровый образ жизни.
|
