О ресурсе жизни. И нашей расхлябанности с точки зрения инженера

Как у любого механического двигателя, так и у человеческого организма имеется свой ресурс, определённый технологией и качеством изготовления.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники , ВКонтакте .

К живому организму применяется понятие – наследственность.

Сокращение ресурса – причина болезней и преждевременной смерти.

Подводя предварительный итог вышеперечисленным причинам болезней, рассмотрим параллельно причины сокращения «ресурса жизни» на примере автомобиля и нашего организма.

Зададимся вопросом и попробуем ответить с некоторым упреком к самим себе. Вопрос: Что лучше для двигателя автомобиля – грязный, пыльный воздух или чистый отфильтрованный воздух?

Ответ: Конечно же, чистый воздух. Для длительной работы двигателя ставятся воздухосборники с фильтром, чтобы не изнашивались поршневые кольца и цилиндры и не подгорали клапаны.

Реплика: Ну, а мы, люди, что делаем для чистоты воздуха? Мы уже говорили об этом.

Вопрос: Какая жидкость для охлаждения двигателя нужна – чистая или любая и даже грязная?

Ответ: Только чистая! Иначе будет засорение системы охлаждения, накипь на внутренних стенках и перегрев двигателя и возможная заклинка, и… капитальный ремонт или списание (смерть) двигателя.

Реплика: А мы, какую воду и жидкость пьём? Не боимся преждевременного списания?

Вопрос: А какое горючее мы заливаем в бензобак автомобиля – любое или строго соответствующее требованиям?

Ответ: Конечно же, согласно инструкции по эксплуатации двигателя автомобиля. Более того, чистое и с дополнительными фильтрами в системе бензопитания.

Реплика: А что же мы без разбора к своей пище относимся?

Вопрос: А как мы относимся к ресурсу двигателя – не форсировать режим, не перегреть, не перегрузить; к системе амортизации, к своевременной подкачке шин, к смазке в мостах и коробке передач, к корпусу и окраске автомобиля; боремся ли со ржавчиной? Соблюдаем ли правила и режим движения?

Ответ: А как же! Всё по инструкции.

Реплика: Так что же мы к своему организму относимся по- разгильдяйски, почему мы такие расхлябанные?! Почему живём не по правилам, не по законам и не создаём жизненно важных однозначно понимаемых законов?

Очевидно, не обойтись без оценки социальной среды, которая формирует наше сознание и влияет на наше здоровье.

О социальной среде

Причины многих заболеваний

Под социальной средой обычно понимается взаимоотношение людей в человеческом сообществе.

В более широком понятии социальной среды следовало бы увязать жизнь людей с природными условиями и результатами их взаимоотношений.

Резкое повышение смертности в России обязывает подробнее и шире рассмотреть значение социальной среды.

Организм и среда

Нашу планету населяют около двух миллионов видов живых организмов. Фауна и флора распределены по поверхности Земли крайне неравномерно. Однако наблюдается строгая закономерность, определяемая характером взаимоотношений организмов с окружающей средой.

Наука о взаимоотношениях живых организмов со средой их обитания называется экологией. Изучение экологических закономерностей необходимо для правильного использования биологических ресурсов и для выбора оптимальных путей технического прогресса, не оказывающих губительного влияния на окружающую среду. Этого мы уже частично касались.

Взаимоотношения между организмами

Следует особо выделить симбиоз – форма сожительства, при которой партнеры извлекают пользу из своих взаимоотношений, и антибиоз, при котором взаимодействующие популяции испытывают отрицательное влияние.

Отрицательные, антагонистические взаимоотношения могут принимать разнообразные формы и являться причинами болезней. Прежде всего, это конкуренция из-за пищевых ресурсов. При этом идёт подавление одной популяции другой, и развивается паразитизм, при котором один организм (паразит) использует другой организм (хозяина) в качестве среды обитания и источника питания. Это всем известно. Но интересно и значимо то, что существует явление сверхпаразитизма – наличие паразитов у представителей паразитических видов.

Как бы это не превратилось в массовую эпидемию, а ведь похоже на то, что подобное намечается в человеческом обществе. Это должно настораживать.

Следует отметить и то, что существует в природе и такое явление, как, например, рыба-«прилипала», присасываясь к крупным рыбам, использует их как средство передвижения и, кроме того, питается их отбросами. Такая форма взаимоотношений получила название нахлебничество, а фигуранты имя (прозвище) – нахлебники.

И это нам знакомо на любых уровнях власти, в политических партиях и в преступных группировках.

Все перечисленные типы взаимоотношений в природе выступают в качестве регуляторов численности популяций. Только человечество вышло из-под контроля природы. А ведь природа не любит исключений! Борьба человека с природой к хорошему не приведёт.

Первоначально у человека, а в природе всегда, борьба велась за существование и в первую очередь за пищу.

Известно, что биомасса образуется в результате солнечной энергии. Скорость образования биомассы называется биологической продуктивностью. Первичная продуктивность – это суммарная продукция фотосинтеза. Вторичная – это биомасса, накопленная предыдущими организмами. Всё как по цепочке.

Вот потому перенос энергии пищи от её источника – растений – через ряд организмов, происходящий путем поедания одних видов другими, называется цепью питания. Существует несколько звеньев цепи. Человек – конечное звено.

В биологии существует обоснованный расчёт биопродуктивности. В среднем из 1000 кг растений образуется 100 кг тела травоядных животных. Хищники, поедающие травоядных, могут построить из этого количества 10 кг своей биомассы, а вторичные хищники – только 1 кг.

Например, человек съедает большую рыбу. Её пищу составляют мелкие рыбы, потребляющие зоопланктон, который, в свою очередь, живёт за счет фитопланктона, улавливающего солнечную энергию. Таким образом, для построения 1 кг тела человека требуется 10 тысяч кг фитопланктона. Эта закономерность носит название правило экологической пирамиды.

Иногда задаюсь вопросом: сколько же потребуется времени, чтобы площадь основания пирамиды перекрыла площадь земной суши. И отвечаю сам себе: если человечество не осознает серьёзности проблемы перенаселённости Земли, то по темпам прогрессирующего прироста эта трагедия наступит уже в ближайшем столетии. А если необузданная алчность и жажда потребностей будет нарастать, то подход критического состояния ускорится.

Результат перенаселённости – это одна из главнейших причин болезней и последующих бед.

Это не касается России. В России всё наоборот – это особый разговор впереди.

Следует не забывать и то, что «в любой геологической эпохе с наибольшей скоростью эволюционировали организмы, стоящие на высшем уровне в пищевых взаимоотношениях, например: в девоне – кистепёрые рыбы – рыбоядные хищники, в карбоне – хищные стегоцефалы, в перми – рептилии, охотившиеся на стегоцефалов. В эпоху динозавров на протяжении всей мезозойской эры млекопитающие истреблялись хищными рептилиями и только вследствие вымирания последних в конце мезозоя млекопитающие снова заняли господствующее положение и дали большое число форм» (24).

Можно с благодарностью отметить, что справедливость в отношении к млекопитающим восторжествовала – природа наказала гигантских хищников и дала возможность появиться человеку.

И снова вопрос: а не разгневает ли человек природу так, что она не вытерпит и повторит приговор, применённый к рептилиям и динозаврам?

Факты истории должны учитываться человечеством – иначе с причинами болезней и масштабных трагедий человечеству не справиться.

О вирусах, эпидемиях и инфекциях мы уже размышляли. Я бы добавил то, что, как мне кажется, наука ещё однозначно не разобралась в причинах масштабных эпидемий. На мой непросвещённый взгляд, распространение эпидемий – это не только массовое заражение, а массовое зарождение опасных вирусов в процессе изменения природных условий. Вот почему мы должны с пониманием и любовью относиться к своей матери и кормилице-природе.

О взаимоотношении человека и природы

В заветах Библии сказано:

«И сотворил Бог человека… мужчину и женщину. И благословил их Бог, и сказал им Бог: плодитесь и размножайтесь, и наполняйте землю, и обладайте ею, и владычествуйте…» (Библия, Бытие, гл. 1, п. 27, 28).

Пороки человеческие зародились, видимо, с первых дней – «по замыслу».

«И увидел Господь, что велико развращение человеков на земле… И раскаялся Господь, что создал человека на земле… И сказал Господь: Истреблю с лица земли человеков, которых я сотворил, от человеков до скотов и гадов… истреблю; ибо я раскаялся, что создал их» (Бытие, гл. 6, п. 4,5,6).

Что же пишут научные светила медицины о взаимоотношении человека и природы? А вот что пишут:

«Общественный характер труда позволил человеку выделиться из природы, приобрести над ней власть» (24).

Как же это понимать? Бог раскаялся, а медики потворствуют владычеству человека над природой.

Не здесь ли кроются причины болезней природы и самого человека, связанные с социальной средой?.

О нашей одежде

По ходу эволюции понятие одежда – это шкура, шерсть, искусственные накидки из тёплых шкур, нательное бельё, одежда, шубы, сапоги, шапки – всё это для сбережения тепла организма. В жарких странах тёплая одежда в виде чалмы и ватных халатов всегда оберегала людей от перегрева и солнечных ударов. Всё для жизни. Современная одежда в основном используется в тех же целях, но есть большие изменения не для здоровья. Мода, фарс, яркость, навешенные безделушки, неуместные укорачивания с оголением поясницы и женских ног. Головные уборы не имеют никакого практического смысла. Женские туфельки – это же уродство живого организма и преждевременные болезни и ног, и суставов, и позвоночника, и всего организма. Как мне жаль их, когда они страдают в преклонном возрасте.

И всё это делается модельерами якобы для красоты и привлекательности, а большей частью, для успеха своего личного бизнеса – один вред и никакой пользы.

Нет, я не всегда был старым. Я, да и не только я, а многие мужчины любили и любят женщин в опрятной одежде и удобной обуви с их лёгкой походкой. Отсюда и улыбки, и хорошее настроение, и привлекательность, и всё лучшее.

Я не судья милым женщинам, но желаю: берегите себя с молодости, жизнь коротка, не надо её укорачивать, не надо создавать причин болезней.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Планирование беременности после 35 лет: что важно знать будущим родителям
  
  Беременность после 35 лет сегодня далеко не редкость. Если женщина в хорошем состоянии здоровья, она может благополучно выносить и родить ребенка и в более зрелом возрасте. Однако возраст влияет прежде всего на вероятность зачатия и некоторые риски беременности.
• «Вам талон к врачу или замена счетчика?»: как распознать новые телефонные манипуляции под видом поликлиник и ЖКХ
  
  Эволюция телефонных уловок: от банков к бытовым службам Классические звонки от «службы безопасности банка» или «следователей» постепенно теряют эффективность: большинство людей научились распознавать угрозы и сразу класть трубку. В ответ телефонные мошенники сменили сценарии на более доверительные и бытовые. Сегодня злоумышленники маскируются под сотрудников районных поликлиник, страховых компаний, Мосэнергосбыта, водоканала или управляющих компаний. Спокойный, доброжелательный тон и обращение по имени-отчеству усыпляют бдительность даже самых осторожных людей.
• Умная заморозка: как сохранить свежий вкус, цвет и текстуру сезонных овощей, зелени и ягод до весны
  
  Почему домашняя заморозка часто разочаровывает Заморозка сезонного урожая справедливо считается самым щадящим и полезным способом заготовок: она не требует уксуса, избытка поваренной соли или сахара, сохраняя до 90% исходных витаминов. Однако зимой многие сталкиваются с неприятным результатом: ягоды слипаются в бесформенный ледяной ком, кабачки после оттаивания превращаются в водянистую кашицу, а укроп теряет аромат и приобретает неприятный затхлый привкус. Причина кроется не в характеристиках морозильной камеры, а в нарушении физических законов кристаллизации влаги и биохимических процессов в растительных тканях.
• Зеленый фильтр на подоконнике: 5 неприхотливых растений, которые очищают воздух и требуют минимум ухода
  
  Невидимая экология современной квартиры Герметичные пластиковые окна, центральное отопление и современные отделочные материалы создают тепло и уют, но нередко ухудшают качество домашнего воздуха. В закрытых комнатах постепенно накапливаются микрочастицы пыли, углекислый газ и летучие органические соединения (формальдегид, бензол), выделяемые мебельными плитами, ковровыми покрытиями и бытовой химией. Одним из самых доступных, красивых и естественных способов нормализовать микроклимат в доме остаются комнатные растения. Однако для комфортной жизни важно выбирать виды, которые не требуют сложного ухода и спокойно прощают владельцу забывчивость или временный отъезд.
• Рациональная чистота: 3 проверенных средства вместо десятка флаконов, навязанных маркетингом
  
  Маркетинговый лабиринт под раковиной Современный отдел бытовой химии предлагает сотни узкоспециализированных флаконов: отдельные составы для стекол, зеркал, хромированных смесителей, кафеля, духовок, мытья пола и пластиковых подоконников. Полки в шкафах переполняются едкими жидкостями, семейный бюджет ежемесячно теряет ощутимые суммы, а воздух в квартире насыщается сложными синтетическими отдушками и летучими органическими соединениями. Однако реальная бытовая химия подчиняется простым законам физики и базовым реакциям, для которых достаточно всего трех универсальных компонентов.
• Бережное расхламление: как поэтапно освободить дом от лишних вещей без стресса, усталости и чувства вины
  
  Психологический якорь: почему нам трудно отпускать вещи Шкафы, плотно забитые одеждой прошлых десятилетий, коробки на антресолях и сервизы в коробках — это не просто предметы быта, а материальные якоря нашей памяти. Для людей с богатым жизненным опытом каждая вещь связана с определенным периодом, близкими людьми или затраченным трудом. Попытка избавиться от накопленного часто воспринимается психикой как предательство собственного прошлого или расточительство. Осознание этой эмоциональной связи — первый шаг к тому, чтобы подойти к ревизии дома без самокритики и лишнего напряжения.
• Безбарьерная среда в квартире: как обустроить санузел и кухню для комфорта и безопасности на годы вперед
  
  Философия универсального дизайна: дом, который заботится о вас Принято считать, что адаптация жилья под особые физические потребности требуется только при серьезных травмах или болезнях. Однако современная мировая архитектура опирается на принципы «универсального дизайна» (Universal Design): пространство изначально проектируется так, чтобы оставаться удобным, эстетичным и безопасным для человека в любом возрасте и при любом уровне сил. Продуманный ремонт санузла и кухни позволяет сберечь ресурсы суставов, исключить бытовой травматизм и сохранить полную независимость в собственном доме на десятилетия вперед.
• Жизнь соло в удовольствие: как обустроить уютный, безопасный и вдохновляющий дом для себя одного
  
  Новый взгляд на жизнь в собственном ритме Жизнь в собственном пространстве без соседей и домочадцев в зрелом возрасте нередко окружена устаревшими стереотипами. Однако социологи и психологи отмечают: для миллионов людей жизнь соло становится осознанным выбором в пользу душевного покоя, независимости и возможности выстраивать распорядок дня исключительно под свои потребности. Это не вынужденное одиночество, а редкая жизненная привилегия — возможность создать вокруг себя мир, где всё устроено по вашим личным правилам.
• Партнерский диалог с врачом: как подготовиться к приему и получить максимум пользы от 15 минут консультации
  
  Ограниченное время приема: новая реальность медицины Стандартный амбулаторный прием в поликлинике длится от 12 до 20 минут. За этот короткий промежуток врачу необходимо выслушать жалобы, провести осмотр, проанализировать анамнез, сформулировать диагноз и внести данные в электронную карту. В условиях спешки и естественного волнения пациент часто забывает ключевые симптомы или теряется в деталях. В результате консультация проходит поверхностно, а важные вопросы остаются без ответов.
• Информационная гигиена: как читать новости без тревожности и сохранить связь с миром
  
  Почему бесконечный поток новостей истощает нервную систему Современный информационный ритм устроен так, что тревожные заголовки, срочные сообщения и видеоролики поступают на экраны смартфонов непрерывно. Мозг эволюционно запрограммирован реагировать на сигналы об опасности в первую очередь. Когда мы ежечасно просматриваем новостные ленты (явление, получившее название «думскроллинг»), организм находится в состоянии перманентного скрытого стресса. Вырабатываются гормоны кортизол и адреналин, что со временем приводит к бессоннице, скачкам давления, рассеянности и ощущению фоновой тревоги.
• Личное время без чувства вины: как мягко выстроить границы с близкими и перестать быть «дежурным помощником»
  
  Иллюзия «вечной доступности» в зрелом возрасте Когда дети вырастают и создают собственные семьи, а рабочий ритм становится более размеренным или завершается, в семейной системе нередко происходит негласный сдвиг. Окружающие начинают бессознательно воспринимать освободившееся время старшего поколения как общесемейный ресурс. Возникает негласная установка: если у человека нет жесткого восьмичасового рабочего дня в офисе, значит, он свободен в любую минуту и может взять на себя решение любых бытовых задач родственников.
• Дружба в зрелом возрасте: почему меняется привычный круг общения и как найти близких по духу людей сегодня
  
  Естественная трансформация круга общения С годами структура социальных связей неизбежно меняется: завершение активной профессиональной карьеры, переезд, взросление детей или несовпадение жизненных ориентиров со старыми знакомыми постепенно сужают привычный круг контактов. Это естественный социологический процесс, а не признак личной замкнутости. Однако потребность в душевном тепле, глубоком разговоре и совместном досуге остается базовой человеческой ценностью в любом возрасте.
• Микроклимат для глубокого сна: почему уровень влажности и CO2 в спальне важнее количества часов в постели
  
  Парадокс долгого сна без ощущения отдыха Многие знакомы с ситуацией: в постели проведено честных восемь или девять часов, но пробуждение сопровождается тяжестью в затылке, сухостью в носоглотке и ощущением разбитости. Первой реакцией обычно становится попытка лечь еще раньше или принять успокоительный сбор. Однако сомнологи и физиологи все чаще обращают внимание на другой фактор: качество сна определяется не столько его длительностью, сколько физико-химическими параметрами воздуха, которым мы дышим на протяжении ночи.
• Чувствительность зубов и истончение эмали: типичные ошибки гигиены и правила выбора щеток, паст и ирригаторов
  
  Почему привычный уход перестает работать в зрелом возрасте С годами состояние тканей полости рта меняется: эмаль постепенно истончается, скорость выработки слюны снижается, а край десны естественным образом опускается (происходит рецессия). В результате обнажаются пришеечные зоны зубов и дентин. В дентине нет защитного минерального слоя эмали, а тысячи микроскопических канальцев ведут прямо к нервным окончаниям. Именно поэтому привычный глоток горячего чая, свежие ягоды или холодный воздух на улице начинают вызывать резкую простреливающую боль. Стремясь очистить зубы «тщательнее», многие неосознанно совершают ошибки, которые лишь ускоряют разрушение тканей.
• Тренировка равновесия без спортзала: 5 простых привычек для уверенной походки и защиты от падений
  
  Как устроена наша система равновесия Уверенная походка и устойчивость тела опираются на слаженную работу трех взаимосвязанных систем: вестибулярного аппарата внутреннего уха, зрительного контроля и проприоцепции (глубоких рецепторов в стопах, суставах и мышцах). С возрастом скорость передачи нервных импульсов естественно замедляется, а рецепторы стоп теряют былую чувствительность. Однако вестибулярная система обладает высокой пластичностью: ее можно и нужно регулярно тренировать в любом возрасте, не прибегая к сложным тренажерам.
• Ортопедический аудит спального места: как высота подушки и жесткость матраса влияют на давление и здоровье шеи
  
  Неочевидная причина утренней гипертонии и тяжести в голове Многие привыкли списывать утреннюю разбитость, шум в ушах, скачки артериального давления и ноющую боль в затылке на перемену погоды или накопившуюся усталость. Однако в зрелом возрасте первопричина нередко кроется в механике сна. В течение 7–8 часов непрерывного отдыха шейный отдел позвоночника должен находиться в анатомически нейтральном положении. Если естественная линия позвоночного столба нарушена, мышцы шеи спазмируются, сдавливая проходящие сквозь позвонки кровеносные сосуды.
• Синдром зрительной усталости: как настроить смартфон и домашний свет, чтобы сберечь зрение без лишних трат
  
  Почему глаза устают быстрее, чем раньше С возрастом оптическая система глаза претерпевает естественные изменения: хрусталик постепенно теряет эластичность (пресбиопия), снижается скорость аккомодации, а слезная пленка быстрее истончается. Когда к этим физиологическим процессам добавляются часы чтения новостей в смартфоне, переписки в мессенджерах и просмотр телепередач при неподходящем освещении, возникает синдром зрительной усталости (астенопия). Появляется резь, ощущение «песка» в глазах, размытость текста к вечеру и ноющие головные боли.
• Скрытый дефицит белка после 50 лет: как защитить мышцы и энергию простыми продуктами при снижении аппетита
  
  Почему с возрастом потребность в белке только растет Многие замечают, что после пятидесяти лет привычный рацион постепенно меняется: есть хочется меньше, порции сокращаются, а тяжелая мясная пища все чаще вызывает дискомфорт. Однако физиологи предупреждают о парадоксе: в зрелом возрасте потребность организма в качественном белке не уменьшается, а возрастает. Это связано с явлением так называемой «анаболической резистентности» — мышцы становятся менее восприимчивыми к поступающим аминокислотам, и организму требуется более высокая концентрация строительного материала для поддержания мышечного каркаса, прочности костей и синтеза иммунных клеток.
• Сила без железа: как сохранить мышечный тонус дома с помощью простого эспандера
  
  С возрастом мы все чаще слышим о важности поддержания физической формы, но мысль о покупке тяжелых гантелей или абонемента в тренажерный зал многим кажется не слишком привлекательной. Тяжелое «железо» создает избыточную компрессионную нагрузку на позвоночник и суставы, что может принести больше вреда, чем пользы, если не рассчитать силы. К счастью, для того чтобы оставаться подтянутым, сильным и энергичным, вовсе не обязательно поднимать тяжести. Существует удивительно простой, безопасный и доступный снаряд — фитнес-эспандер.
• Проснулся — уже устал: неочевидные причины постоянной утомляемости и честный разговор о здоровье
  
  Знакомо ли вам это неприятное чувство: ночь прошла, будильник прозвенел, вы вроде бы спали положенные семь-восемь часов, но встаете с постели уже разбитыми? Кажется, что сил нет даже на то, чтобы заварить утренний чай. Первое, на что мы привыкли сваливать такое состояние — это капризы погоды, магнитные бури, стрессы на работе или просто возраст. Мы думаем: «Ну что поделать, годы идут, энергии становится меньше». Однако постоянная, фоновая усталость — это не неизбежный спутник зрелости, а прямой сигнал организма о том, что в его сложнейшей системе произошел сбой. Главная ошибка, которую совершают многие из нас — попытка взбодрить себя привычными методами: крепким кофе, энергетиками или волевым усилием вопреки всему. Если причиной утомляемости является внутренний дефицит или скрытое заболевание, кофеин действует лишь как хлыст для уставшей лошади. Он временно подстегивает нервную систему, сжигая последние резервы, после чего наступает еще более глубокое истощение. Чтобы вернуть бодрость, нужно искать первопричину, а не маскировать симптомы.