Долгая и здоровая жизнь — не привилегия одних лишь королев

Королева Елизавета II в апреле будет отмечать свой 93-й день рождения. Новое исследование показало, что дожить до 90 лет и более можно и людям не королевских кровей, пишет австрийское издание Kurier.

"Ученые медицинского центра при Университете Маастрихта в Нидерландах выяснили, что 60 минут физической активности в день повышают шансы мужчин и женщин достичь преклонного возраста, - сообщает журналистка Элизабет Герстендорфер. - При этом к физической активности относятся не только классические упражнения, но и прогулки с собакой, поездки на работу на велосипеде и работа в саду".

"Всего ученые изучили данные 120 тыс. человек начиная с 1986 года. Из них в 1986 году около 4160 женщин и 3650 мужчин были в возрасте 68-70 лет. Ученые собрали данные о том, как часто за день люди занимаются физической активностью, сколько они весят, какой у них рост и сколько они весили в возрасте 20 лет. За ними наблюдали до достижениями ими возраста 90 лет или до смерти, если она произошла в период исследования", - говорится в статье.

"У женщин, которые ежедневно занимались физической активностью в течение 30-60 минут, шанс дожить до 90 лет был на 21% выше, чем у женщин, которые были активны 30 минут в день и менее. По мнению ученых, физическая активность продолжительностью 1 час является оптимальной", - передает издание.

"У мужчин, которые ежедневно занимались физической активностью по 90 минут, шанс достичь 90-летнего возраста увеличивался на 39% в сравнении с теми, кто был активен менее получаса в день".

Однако, отмечает Kurier, в исследовании не были учтены другие факторы, влияющие на продолжительность жизни, например, курение или употребление алкоголя.

Перевод Inopressa.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Внучка Ротару показалась в Париже в наряде за 3 миллиона
  
  София Евдокименко появилась на показе Schiaparelli в рамках Недели моды в Париже. 25-летняя модель выбрала для выхода эффектный образ и поделилась фотографиями с мероприятия в соцсетях.
• Младшая дочь Михалкова вышла замуж за губернатора
  
  Актриса Надежда Михалкова вышла замуж за губернатора Ханты-Мансийского автономного округа Руслана Кухарука. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на департамент внутренней политики региона.
• Буйнов назвал людей, с которыми не будет общаться
  
  Александр Буйнов рассказал, какое поведение ему не нравится в отношениях с людьми. Народный артист России поделился своим мнением в Телеграм-канале, затронув популярную в соцсетях тему «ред-флагов».
• Две минуты приседаний смогут быстро снизить уровень сахара
  
  Всего две минуты обычных приседаний без дополнительного веса могут помочь организму быстрее снизить уровень сахара в крови. Об этом Mirror рассказала нейробиолог и специалист по инсулинорезистентности Джанет Питс.
• Танцы – одно из лучших занятий для мозга
  
  Танцы могут быть полезны не только для тела, но и для работы мозга. Исследования связывают регулярные занятия с улучшением памяти и внимания, а также с более стабильным эмоциональным состоянием.
• Скрытой причиной повышения давления оказался один участок мозга
  
  Ученые нашли возможный механизм, связывающий работу мозга с повышением артериального давления. Речь идет об участке, который участвует в управлении дыханием.
• 81-летний старик смог отбиться от медведя
  
  Медведь напал на 81-летнего рыбака в Иркутской области. Пенсионеру удалось отбиться от животного, однако он был ранен.
• «Ростелеком» представит интеллектуальные системы безопасности на межрегиональной конференции в Иркутске
  
  В Иркутске 8 октября состоится шестая ежегодная Межрегиональная конференция «Перспективы развития систем безопасности населения на территории СФО».
• Около пяти десятков ветеранов СВО вошли в новый состав Госдумы
  
  Президент России Владимир Путин заявил, что в Госдуму пришла большая когорта бойцов специальной военной операции (СВО). Об этом сообщает ТАСС.
• Молодая сотрудница противочумного института умерла не от чумы
  
  В Роспотребнадзоре заявили, что санитарно-эпидемиологическая обстановка в Иркутске и Шелехове стабильная и не вызывает опасений.
• С бывшего зама Минобороны взыскали коммунальные долги
  
  В Москве мировой судья взыскал с бывшего заместителя министра обороны России Тимура Иванова более 14 тысяч рублей задолженности по коммунальным платежам.
• Учитель напомнила Путину, как в 90-х с детей сняли значки и вместо них предложили жвачку
  
  Учитель и наставник молодых педагогов из Красноярска Нина Краюшкина рассказала президенту Путину о тяжелых 1990-х годах.
• Надгробную плиту воину, павшему в 17 веке, нашли в России
  
  В Удомельском районе Тверской области нашли уникальную надгробную плиту воина Ивана Никитича Милюкова, павшего в 1660 году в битве на реке Басе.
• Россиянам рассказали, сколько стоит принять спа в поезде
  
  Россиянам раскрыли стоимость посещения уникального спа-вагона в туристическом поезде номер 948 «В Карелию».
• Новый фильм с Томом Крузом может стать его самой большой неудачей
  
  Новый фильм с Томом Крузом рискует стать одним из самых неудачных проектов в карьере актера. За первые выходные «Диггер» собрал в прокате всего 12 миллионов долларов.
• Фанаты перепутали невыспавшегося Лепса с выпившим
  
  Григорий Лепс объяснил свой помятый вид на фотографии, из-за которой поклонники предположили, что певец был пьян. Комментарий артиста приводит издание «7 Дней».
• Шаляпин посоветовал жертвам домогательств радоваться и молчать
  
  Певец и шоумен Прохор Шаляпин раскритиковал артисток, которые рассказывают в мемуарах о пережитых домогательствах и насилии. Об этом сообщает Телеграм-канал ROCKET MAG.
• Сколько минут безделья в день не идут во вред
  
  Отдых не обязательно измерять по минутам. Универсальной нормы, сколько времени в день человек должен проводить в состоянии «ничегонеделания», не существует.
• О скорости старения расскажут ваши ягодицы
  
  О старении организма обычно судят по внешности — седине, морщинам, изменению кожи. Но есть показатели, которые заметить сложнее.
• Одна страна запретит влажные салфетки
  
  В Великобритании собираются запретить поставки и продажу одноразовых влажных салфеток, содержащих пластик. Исключением станут только медицинские изделия, которые продаются в аптеках.