Депутат Госдумы посоветовала россиянам вместо манго есть картошку

Депутат Госдумы Татьяна Буцкая отметила, что организм россиян лучше воспринимает продукты, традиционно выращиваемые в нашей климатической зоне, такие как картофель, морковь, земляника и огурцы, а не тропические фрукты, например бананы и манго.

В интервью «Парламентской газете» она подчеркнула, что летний рацион должен включать именно местные ягоды, овощи и фрукты, поскольку организм генетически адаптирован именно к ним.

Буцкая рекомендовала разнообразить летнее меню блюдами с земляникой и творогом или свежими салатами из огурцов и зелени, приобретёнными на фермерских рынках. По её мнению, такие продукты способствуют укреплению здоровья и помогают накопить необходимые витамины для зимнего периода.

К СЛОВУ

Сравнение пользы манго и картошки для организма человека

1. Витамины и минералы

- Манго богат витаминами C, A, E и группой B (особенно B6), а также содержит калий и магний. Эти вещества укрепляют иммунитет, улучшают зрение и поддерживают здоровье кожи, нервной и сердечно-сосудистой систем.
- Картошка содержит витамины группы B (B6, ниацин), витамин C и минералы (калий, магний, железо). Она полезна для работы нервной системы, мышц и регуляции давления.

2. Калорийность и углеводы

- Манго — фрукт, более калорийный за счет натуральных сахаров (фруктозы), а также содержит пищевые волокна, что помогает пищеварению.
- Картошка — более крахмалистый продукт, с высоким содержанием сложных углеводов и сравнительно низким содержанием сахаров. Она обеспечивает энергией и поддерживает уровень сахара в крови стабильным.

3. Пищевые волокна и пищеварение

- Манго содержит ферменты, улучшающие пищеварение, и растворимые волокна, которые помогают нормализовать работу кишечника, снижают холестерин.
- Картошка содержит клетчатку, которая способствует хорошей работе кишечника, но ферментов для переваривания пищи не содержит.

4. Антиоксиданты и защита клеток

- Манго богат антиоксидантами (бета-каротин, витамины C и E), что помогает защищать клетки от старения и воспалений.
- Картошка также содержит антиоксиданты, особенно в кожуре (фенолы, флавоноиды), но их концентрация ниже, чем в манго.

5. Особенности и ограничения

- Манго рекомендуют для укрепления иммунитета, улучшения зрения и кожи, но из-за сахаристости при диабете потребление нужно контролировать.
- Картошка — энергетически важный продукт, подходит для восстановления сил и поддержания работы нервов, но при жарке и в больших количествах может быть калорийной и резко повышать гликемический индекс.

Вывод

Манго ценится за богатство витаминов и антиоксидантов, положительно влияющих на иммунитет и кожу. Картошка — ценный источник энергии и витаминов группы B, важна для работы мышц и нервной системы. Оба продукта полезны, но применяются в рационе разными способами: манго — как витаминно-минеральная добавка и источник антиоксидантов, картошка — как энергетический и питательный углеводный продукт.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Два самолета избежали столкновения в России в последний момент
  
  В московском аэропорту Домодедово два самолета избежали столкновения после ошибки диспетчера.
• В ФАС озаботились завышением цен на заправках страны
  
  Цены на автозаправках в России жителей страны не радуют. Они огромные и все растут и растут. Дела в связи с завышением розничных цен на заправках по ряду регионов возбудила Федеральная антимонопольная служба.
• Сын застрявшей в горах альпинистки просит помочь его матери
  
  Наталья Наговицина – альпинист-любитель. 12 августа во время спуска с пика Победы она сломала ногу и вынуждена была остаться на высоте в ожидании помощи. И ей действительно пытались помочь, но эти попытки не увенчались успехом. Спасательную операцию решено было прекратить.
• Депутат Госдумы посоветовала россиянам вместо манго есть картошку
  
  Депутат Госдумы Татьяна Буцкая отметила, что организм россиян лучше воспринимает продукты, традиционно выращиваемые в нашей климатической зоне, такие как картофель, морковь, земляника и огурцы, а не тропические фрукты, например бананы и манго.
• С сентября в России могут запретить использовать в ТЦ эскалаторы
  
  1 сентября в России истечет срок действия всех освидетельствований эскалаторов и траволаторов, выданных до сентября прошлого года. Согласно новым правилам, такое оборудование техосвидетельствование должно проходить каждый год. Но с вступлением в силу новшеств система аттестации была отменена. А вот новая еще не утверждена.
• Мужчина жестоко избил женщину с ребенком из-за ее внешнего вида
  
  Мужчина напал на молодую женщину с грудным ребенком в Дагестане из-за того, что ему не понравился ее внешний вид. Досталось и матери пострадавшей, которая бросилась защитить дочь от обидчика.
• Ставки по трехлетним вкладам в России стали ниже
  
  Вклады – один из способов сбережения и приумножения средств. Вклады делаются на разные сроки. К примеру, есть длительный, например, на три года. В России по таким вкладам ставки сейчас упали. Так что еще нужно смотреть, кто что по этим продуктам предлагает и где выгоднее.
• Гид скончалась прямо во время экскурсии в Колизее
  
  60-летняя гид упала в обморок и умерла в Колизее в Риме на глазах у туристов. Ее коллеги винят в этом условия труда и жару.
• Тина Канделаки рассказала, когда нельзя принимать подарки от мужчин
  
  Продюсер и телеведущая Тина Канделаки в соцсетях рассказала о споре, который произошёл на работе между женщинами-коллегами. Суть вопроса заключалась в следующем: нужно ли принимать дорогие подарки от мужчин.
• Музей МХАТ открыл выставку о Табакове
  
  Экспозиция посвящена периоду, когда жизнь Олега Павловича Табакова тесно переплелась с МХТ.
• Число погибших после взрыва на рязанском заводе выросло до 28 человек
  
  Взрыв в пороховом цехе на заводе «Эластик» в Рязанской области произошел 15 августа. И эта трагедия, к сожалению, до сих пор собирает все новые жертвы. Так, число погибших увеличилось до 28 человек.
• До 30 тысяч за сезон: сколько россияне тратят на дачу
  
  Дача обеспечивает прекрасное времяпрепровождение. И активное, и приятное, и полезное. А сколько стоит для россиянина содержание дачи за сезон? На этот вопрос может ответить исследование Starwind. Что по его результатам оказалось?
• Супруги попытались согреться во время похода и не выжили
  
  Влюбленные не выжили внутри палатки во время похода к подножью самой высокой горы в Центральной Малой Азии.
• Эвакуировать с пика Победы альпинистку Наговицину попробуют только в 2026 году
  
  Российская альпинистка Наталья Наговицина получила перелом ноги при спуске с пика Победы в Киргизии. С 12 августа женщина ожидала помощи. Ее пытались спасти другие альпинисты, но сложные погодные условия сделать это не дали. Один человек погиб от переохлаждения. Следующие попытки эвакуации россиянки предпримут только в 2026 году.
• Отдых в турецкой Анталье взлетел в цене на половину
  
  Если коротко: транспортные услуги подорожали от 43% до 85%, питание в кафе – на 43% и более.
• Свою пропавшую собаку россиянка нашла спустя почти три года
  
  Счастливая история воссоединения пропавшего надолго питомца и его хозяйки произошла в Омске. Там по состоянию здоровья женщина не смогла какое-то время ухаживать за своей собакой Гердой и отдала ее в январе 2023 года на передержку.
• Дочь Маргариты Тереховой о состоянии матери: «Не знаю, понимает ли она меня»
  
  Актриса Анна Терехова рассказала о состоянии своей матери, народной артистки России Маргариты Тереховой, страдающей болезнью Альцгеймера. Ее цитирует aif.ru.
• 57-летний бизнесмен Белюскин врезался в отбойник и умер
  
  Плохо с сердцем человеку может стать в любой момент. Такое состояние не спрашивает, когда ему начаться. Бизнесмена Сергея Белюскина оно настигло прямо за рулем.
• Триллер «Вес победы» с Орландо Блумом выйдет в прокат в России
  
  В российский прокат 4 сентября выйдет психологический триллер «Вес победы» (18+).
• Рособрнадзор взялся за вузы и выписал предостережения
  
  Рособрнадзор направил предостережения 16 вузам и рекомендовал принять меры для соблюдения обязательных требований.