Питание и санаторий для женского здоровья

Здоровье нужно беречь всем, касается это и прекрасного пола. О пользе чернослива для женского здоровья рассказала спортврач, кандидат медицинских наук Александра Пурига. Как пишет портал Свободная Пресса, врач отметила, что регулярное употребление этого продукта продлит жизнь. Ежедневный приём всего лишь 50 г чернослива укрепит кости, поддерживая их минеральную плотность. В составе чернослива присутствуют полифенолы, они положительно влияют на сердце. Кроме того, продукт способствует снижению уровня холестерина и может помочь в профилактике высокого кровяного давления.

Поддержать женское здоровье, избавить от разных заболеваний может и санаторно-курортное лечение. Санаторно-курортный комплекс «Плисса» в Республике Беларусь (https://plissa.by/programmy/lechenie-organov-zhenskoj-polovoj-sfery) тоже для этого отлично подойдет. Здесь предлагается специальная комплексная программа – «Женское здоровье». Она способна улучшить эмоциональное состояние, повысить настроение, жизненный тонус, благотворно повлиять на энергетический баланс организма, устранить воспалительные процессы и дать больше шансов на рождение здорового ребёнка. Кроме того, эта программа улучшит качество жизни в предклимактерический период и во время него, омолодит организм.

Женское здоровье важно для каждой дамы и ещё оно является частью здоровья всего населения, ведь главное предназначение слабого пола, порученного ей мудрой природой – материнство.

На здоровье женщины влияют разные факторы – экология, наследственность, образ жизни, физическая активность и прочее. А еще немаловажно регулярно ходить на прием к гинекологу. Посещение этого врача позволит вовремя заметить недуги, устранить их, снизит риск развития гинекологических опухолей.

Следить необходимо женщинам и за своим питанием. Среди рекомендаций специалистов: употребление свежих фруктов, разноцветных овощных салатов, кисломолочных продуктов. Можно есть иногда и сладости, только желательно эти: пастилу, сухофрукты и качественный темный шоколад. Почему «сладенькое» иногда стоит употреблять? Потому что оно нужно для хорошего настроения и продуктивной работы мозга. Также сладкое способствует выработке гормонов счастья. Но злоупотреблять не надо. Избегать необходимо продукты, имеющими в составе трансжиры и консерванты. А если такой возможности нет, то свести подобную пищу к минимуму.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
• Швеция начала практиковать «сонный туризм»
  
  Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.