|
Все вокруг худеют и обсуждают в основном эстетическую сторону вопроса: хочу стройные ноги, подтянутые ягодицы, чтобы обтягивающее платье и джинсы сидели отлично... Поэтому, как показывает статистика, основными покупателями продуктов для похудения являются молодые девушки. Это не удивительно, ведь им нужно покорить сердце мужчины, будущего отца их детей, а мужчины, как известно, в первую очередь любят глазами. Однако в то же время исследования среди полных женщин в более старшей группе 45+ показывают, что риски от излишков жировой ткани у них куда серьезнее. И связаны они уже с качеством жизни и здоровьем.
Проблема – в гормональном сдвиге
До менопаузы уровень эстрогена в организме женщины держится на постоянном и достаточно высоком уровне. Если при этом есть еще избыток жировой ткани, то она начинает активно выделять дополнительный эстроген. Особенно это относится к висцеральному жиру брюшной области. Выделяемый им эстроген является сильнейшим стимулятором роста тканей молочных желез. Проще говоря, если у вас большой живот, то риск развития рака груди увеличивается в 4 раза. У женщин, которые уже прошли менопаузу, такая опасность в 2 раза выше.
Сохранение здоровья и красоты
В силу факторов здоровья и сформировавшихся привычек похудеть после 45-55 лет сложнее – это факт. Но всё возможно. Просто нужно подойти к вопросу комплексно и серьезно. На что обратить внимание в первую очередь: менять свое отношение к еде и пищевым привычкам. Использовать не пустые обещания производителей, а только проверенные биологически-активные препараты, в состав которых входят ингредиенты с клинически доказанной эффективностью.
Таких проверенных продуктов для снижения веса на рынке оказалось не так и много. Изучение дает неутешительные данные. Женщины 45-55 лет чаще всего покупают разрекламированные препараты для похудения. В результате быстро бросают и разочаровываются, потому что похудеть только от какой-то пилюли трудно. Единицы из них записываются на курсы, изучают литературу, слушают лекции или выбирают комплексы продуктов для похудения, которые работают сразу по нескольким направлениям и действительно дают результаты.
Худеем комфортно
Недавние марафоны похудения, которые удалось отследить в соцсетях, часто дают представления о реальных средствах, имеющих научно-обоснованный подход. Они пропагандируют как раз не просто – «выпей таблетку и худей!», а правильные привычки питания, водного режима, отказа от несовместимых продуктов и исключение откровенно вредной пищи. Но и здесь нужно быть аккуратными – в этой сфере много и мошенников, программы которых не только не помогут сбросить вес, но могут и навредить.
Результаты тех, кто выбрал для себя проверенный, не вредящий здоровью вариант похудения, действительно впечатляют. Здесь вы не увидите -20 кг за неделю. Это и не нужно – нормальная потеря веса 3-4 кг в месяц. Хотя в начале она может быть и гораздо выше за счет избавления от отечности и шлаков. Но главное в таком подходе даже не сброшенные килограммы, а самочувстствие, положительные последствия для здоровья и то, что постепенно сброшенные килограммы уже не вернутся.
Поэтому и в 45 можно снова стать ягодкой, как поется в известной песне. Главное, подойти к вопросу правильно, комплексно и со знанием дела.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
«Все бежали домой смотреть»: Леонид Якубович заявил, что благодаря КВН в СССР падала преступность
Телеведущий и актёр Леонид Якубович заявил, что благодаря КВН в СССР падала преступность. Об этом он рассказал в программе «Мой герой» на канале ТВЦ.
-
Дочь Валерия Меладзе разыскивают судебные приставы
Дочь певца Валерия Меладзе Арину разыскивают судебные приставы из-за неоплаченных автомобильных штрафов. Об этом сообщает на Shot.
-
Для старшеклассников предлагают ввести бесплатное горячее питание
Для внесения в Госдуму готовится инициатива о бесплатном горячем питании для старшеклассников, сообщил глава комитета Госдумы по труду и социальной политике Ярослав Нилов.
-
Любовь Успенская отказалась от звания «королевы шансона»
Певица Любовь Успенская отказалась от статуса королевы шансона. Её слова передает «Пятый канал».
-
Муж перерыл тонны мусора, чтобы отыскать «обручалку» жены
История великой находки произошла в Канаде. Там жена случайно выбросила обручальное и помолвочное колечки в пакет от попкорна. И затем вместе с другим мусором эти вещи оказались на полигоне.
-
В моду вернулись брюки, которые ненавидят миллениалы
Один предмет гардероба, который ненавидят 30-летние, вновь вернулся в моду. Речь идет об укороченных брюках капри, которые завоевали популярность у знаменитостей, в числе которых актриса Энн Хэтэуэй, телезвезды и модели Кендалл Дженнер и Эмили Ратаковски.
-
После развода Анна Нетребко помолодела и стала больше зарабатывать
Поклонники Анны Нетребко не перестают восхищаться переменами во внешности оперной дивы. Многие считают, что только новые отношения могли так повлиять на Нетребко после развода с Юсифом Эйвазовым.
-
Красотка посадила к себе в машину незнакомца – он с ней хладнокровно расправился
В Краснодарском крае 36-летняя женщина посадила к себе в машину мужчину, чтобы подвезти. В ответ он жестоко разделался с ней.
-
Обутого в сабо Crocs мальчонку чуть не затянуло в эскалатор
В Южной Корее ребёнок из России едва не лишился пальцев на ноге из-за того, что его сабо Crocs начало затягивать в эскалатор.
-
Сколько стоит отдохнуть на Черном море в бархатный сезон
Отдыхать в бархатный сезон на Черном море – мечта многих людей. Еще очень тепло, турпоток с детьми схлынул, стоимость услуг постепенно снижается – в общем, сказка и красота, да и только. Какие же цены предлагаются в этом сезоне в Абхазии и России?
-
Роботы в виде тряпичных кукол помогают пожилым скрасить одиночество
Корейская тряпичная кукла с искусственным интеллектом помогает пожилым людям скрасить одиночество. Для тех, кому не хватает общения, она может стать настоящим другом. Тем, у кого проблемы со здоровьем, — спасти жизнь.
-
Коммунальщики заплатят мужчине тысячи за его падение на льду
История произошла в Кирове. Там 65-летний мужчина с инвалидностью шел мимо одного из домов по улице Сурикова, поскользнулся и неудачно упал. В результате кировчанин сломал руку и ему потребовалось лечение.
-
Тайну привезенной в Москву мумии разгадали спустя 150 лет
Одна из самых старых древнеегипетских мумий, хранящихся в Музее антропологии МГУ, наконец рассказала свою историю.
-
Таиланд разрешит туристам менять криптовалюту на баты
Разрешения вступит в силу в четвертом квартале 2025 года после того, как власти страны запустят программу TouristDigipay. Именно она позволит иностранцам менять криптовалюту на таиландские баты.
-
Художник «Острова сокровищ» Радна Сахалтуев умер на 91-м году
Художник культовых мультфильмов «Остров сокровищ» и «Приключения капитана Врунгеля» Радна Сахалтуев ушел из жизни.
-
Светлана Немоляева о самочувствии после операции: «Барахлит давление по утрам»
88-летняя народная артистка России Светлана Немоляева рассказала, что после недавно перенесенной операции на сердце чувствует себя по возрасту.
-
Избавиться от тревожных мыслей перед сном: почему это так не просто?
Многие люди не могут сразу уснуть. Вихрь мыслей переносит от одного события к другому и нет этому ни конца, ни края. Психолог Кристина Морозова считает, что чрезмерная тревожность перед сном может быть следствием постоянного стресса и многозадачности. Но есть способ остановить навязчивые мысли. Какой же?
-
Андрей Малахов с семьёй отдохнул во Франции
Телеведущий Андрей Малахов поделился на своей странице в соцсети фотографиями, снятыми во время непродолжительного семейного отпуска во Франции.
-
Переживший инсульт актёр расстался с женой и ушёл к помощнице
Актёр Сергей Белоголовцев, наиболее известный по роли в комедийном сериале «33 квадратных метра», после инсульта расстался с женой Натальей и ушел к помощнице. Об этом стало известно в эфире шоу «Ты не поверишь!».
-
Дети Петросяна заболели «неведомой дрянью»
Жена юмориста Евгения Петросяна Татьяна Брухунова рассказала на своей странице в соцсети о болезни детей – пятилетнего сына Вагана и годовалой дочери Матильды.
|
