Правильная защита

Летом встретить смуглого человека – явление обычное. Бывает достаточно минимум времени провести под лучами солнца, чтобы кожа вначале приобрела красноватый оттенок, а потом стала шоколадного цвета. Не секрет, что порой дело может дойти до ожога. Это случается если человек позволяет себе чересчур долго быть под открытым солнцем, и никак свою кожу не защищает.

Как выбрать солнцезащитную косметику

Вначале стоит определиться с видом и степенью солнцезащитного фильтра, который является главным компонентом всех средств, служащих для защиты от солнца. Солнцезащитным фильтром называют специальное вещество, которое не пропускает ультрафиолет.

Есть два типа УФ-излучения, которые могут повредить кожу - UVA и UVB. Солнцезащитный крем широкого спектра действия, или полного спектра, предназначен для защиты от обоих.

UVA-лучи могут проникать глубоко в кожу и подавлять иммунную систему. Это увеличивает риск появления морщин и возрастных пятен.

UVB-лучи могут сжечь кожу.

Слишком большое воздействие как UVA, так и UVB лучей повышает риск развития опухолей кожи, в том числе формы рака, называемого плоскоклеточным раком. Лучший солнцезащитный крем обеспечивает защиту от всех видов ультрафиолетового излучения.

По своим природным свойствам фильтры могут быть органического (при наличии органических молекул) и неорганического происхождения (с оксидами металлов, к примеру, диоксида титана). Важно учитывать тот фактор, что у органических фильтров есть способность провоцировать аллергические реакции. В особенности, это относится к детям и людям с очень чувствительной кожей.

Органические(химические) фильтры преобразуют энергию солнечных лучей  и не дают им проникать вглубь кожи. Но действуют не сразу, а через 15-20 минут после нанесения.

Неорганические(физические)-создают барьер на коже. Не вызывают аллергии, но могут придавать коже белесый оттенок.

Выбирая солнцезащитную косметику, обращайте внимание на такую величину, как SPF. Это - параметр, который показывает габариты солнцезащитного фактора. Величина SPF показывает, во сколько раз способно снизиться облучение, если на кожу наносят это косметическое средство. Рядом с аббревиатурой SPF принято ставить числовой индекс от двух до пятидесяти (в некоторых случаях немного выше). Принято считать, что под солнцем без вреда для кожи можно провести порядка шести - десяти минут. Числовая индексация показывает, во сколько раз разрешено это превысить. Например, солнцезащитная косметика, обозначенная, как SPF 5, позволит находиться под солнцем от получаса до пятидесяти минут без вреда для вашей кожи. Но важно помнить, что эти цифры очень условны.

Определенный уровень SPF выбираются с учетом типа кожи(приблизительно)

смуглой коже подойдет параметр от двух до четырех;

если вам удается загорать быстро – от пяти до десяти;

если у вас довольно чувствительная кожа – от одиннадцати до тридцати и выше.

Если вы загораете в южных широтах или у вас на коже есть пигментация, то надо выбирать максимальный уровень защиты от ультрафиолета.

Для детей подбирают специальные средства с высокой степенью защиты.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Нанесение крема

Чтобы крем от загара была максимально полезен, запомните несколько простых правил по его использованию. Самое простое и важное правило – наносить крем заранее, а не тогда, когда Вы уже находитесь на пляже. Особое внимание стоит уделять выступающим частям тела (нос, плечи, грудь, уши). А лицо желательно защищать ещё с первых жарких дней весны. Наносить крем лучше круговыми движениями равномерным слоем по всему телу. Слишком большой слой будет только во вред. После трех-четырех купаний необходимо наносить крем заново. Даже если он будет водоотталкивающим, крем все равно сойдет после интенсивного вытирания полотенцем.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Источник: udoktora.net

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».