Правильная защита

Летом встретить смуглого человека – явление обычное. Бывает достаточно минимум времени провести под лучами солнца, чтобы кожа вначале приобрела красноватый оттенок, а потом стала шоколадного цвета. Не секрет, что порой дело может дойти до ожога. Это случается если человек позволяет себе чересчур долго быть под открытым солнцем, и никак свою кожу не защищает.

Как выбрать солнцезащитную косметику

Вначале стоит определиться с видом и степенью солнцезащитного фильтра, который является главным компонентом всех средств, служащих для защиты от солнца. Солнцезащитным фильтром называют специальное вещество, которое не пропускает ультрафиолет.

Есть два типа УФ-излучения, которые могут повредить кожу - UVA и UVB. Солнцезащитный крем широкого спектра действия, или полного спектра, предназначен для защиты от обоих.

UVA-лучи могут проникать глубоко в кожу и подавлять иммунную систему. Это увеличивает риск появления морщин и возрастных пятен.

UVB-лучи могут сжечь кожу.

Слишком большое воздействие как UVA, так и UVB лучей повышает риск развития опухолей кожи, в том числе формы рака, называемого плоскоклеточным раком. Лучший солнцезащитный крем обеспечивает защиту от всех видов ультрафиолетового излучения.

По своим природным свойствам фильтры могут быть органического (при наличии органических молекул) и неорганического происхождения (с оксидами металлов, к примеру, диоксида титана). Важно учитывать тот фактор, что у органических фильтров есть способность провоцировать аллергические реакции. В особенности, это относится к детям и людям с очень чувствительной кожей.

Органические(химические) фильтры преобразуют энергию солнечных лучей  и не дают им проникать вглубь кожи. Но действуют не сразу, а через 15-20 минут после нанесения.

Неорганические(физические)-создают барьер на коже. Не вызывают аллергии, но могут придавать коже белесый оттенок.

Выбирая солнцезащитную косметику, обращайте внимание на такую величину, как SPF. Это - параметр, который показывает габариты солнцезащитного фактора. Величина SPF показывает, во сколько раз способно снизиться облучение, если на кожу наносят это косметическое средство. Рядом с аббревиатурой SPF принято ставить числовой индекс от двух до пятидесяти (в некоторых случаях немного выше). Принято считать, что под солнцем без вреда для кожи можно провести порядка шести - десяти минут. Числовая индексация показывает, во сколько раз разрешено это превысить. Например, солнцезащитная косметика, обозначенная, как SPF 5, позволит находиться под солнцем от получаса до пятидесяти минут без вреда для вашей кожи. Но важно помнить, что эти цифры очень условны.

Определенный уровень SPF выбираются с учетом типа кожи(приблизительно)

смуглой коже подойдет параметр от двух до четырех;

если вам удается загорать быстро – от пяти до десяти;

если у вас довольно чувствительная кожа – от одиннадцати до тридцати и выше.

Если вы загораете в южных широтах или у вас на коже есть пигментация, то надо выбирать максимальный уровень защиты от ультрафиолета.

Для детей подбирают специальные средства с высокой степенью защиты.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Нанесение крема

Чтобы крем от загара была максимально полезен, запомните несколько простых правил по его использованию. Самое простое и важное правило – наносить крем заранее, а не тогда, когда Вы уже находитесь на пляже. Особое внимание стоит уделять выступающим частям тела (нос, плечи, грудь, уши). А лицо желательно защищать ещё с первых жарких дней весны. Наносить крем лучше круговыми движениями равномерным слоем по всему телу. Слишком большой слой будет только во вред. После трех-четырех купаний необходимо наносить крем заново. Даже если он будет водоотталкивающим, крем все равно сойдет после интенсивного вытирания полотенцем.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Источник: udoktora.net

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.