ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-01-26-10-15-07
Когда мне было двадцать лет, бабушка достала коробку из шкафа. В коробке лежали туфли. Туфли из тонкой кожи, белые, лаковые, очень изящные. Бабушка работала учителем литературы. И в школу надевала удобную обувь без каблука. Она стоя ведь вела уроки. А после работы она обходила учеников. Тогда учителя...
2024-01-29-13-18-04
Стоматологические выставки проходят по всему миру, в том числе и в России. Например, с 20 по 22 марта межрегиональная специализированная выставка будет проходить в челябинском ТРК «Гагарин-парк», всероссийская стоматологическая выставка-ярмарка также с 20 по 22 марта пройдет в Ставрополе. Выставочный...
2024-01-26-10-18-33
Одной женщине подарили кокосовый орех. На Новый год. На работе был корпоратив, как сейчас говорят. Всем дарили подарки; группа энергичных сотрудниц этим занималась. И каждому достался подарок от...
2024-01-30-03-10-39
Традиционные методы лечения физических повреждений, такие как отдых, применение льда, компрессия и возвышенное положение конечности, долгое время считались стандартом. Однако современная наука предлагает более индивидуализированный подход к восстановлению после травм, отмечают...
2024-02-03-13-34-40
Рассеянный склероз (РС) представляет собой неврологическое заболевание, характеризующееся повреждением миелиновой оболочки нервных волокон в центральной нервной системе. Это приводит к различным и часто изменчивым неврологическим симптомам. Основная задача терапии РС – это замедление прогрессирования...

Поболит и перестанет?

Изменить размер шрифта

alt

Болит голова или спина или ноги... К этим болям мы привыкли. Но надо ли идти к врачу?

У каждого из нас периодически что-то побаливает — то ноги, то желудок, то голова. Причины болей могут быть разные — от неудобной обуви или мебели до серьёзных заболеваний внутренних органов. Есть и отдельные болезни, вызывающие смешанные болевые синдромы — например, фибромиалгия. Это расстройство вызывает множество неприятных ощущений, схожих с симптомами других заболеваний, а поэтому его часто путают с чем-то другим. Так что же можно вылечить сменой привычек или просто перетерпеть, а с чем лучше бежать в поликлинику?

Спина

По статистике, около 80% всего населения планеты хотя бы раз испытывали боли в спине или пояснице, причём 85% случаев связаны с чрезмерными нагрузками вследсвие неправильной посадки или физической активности. Если, например, сидя на работе, вы не опираетесь на спинку стула, а всё время держите торс прямо, тяжесть вашего туловища ложится на мускулы и позвонки поясницы. Так могут повреждаться связки или мышцы, в некоторых случаях — смещаться межпозвоночные диски.

Что делать.

Попробуйте отрегулировать спинку своего кресла, чтобы вам было удобно на неё опираться.

Если вы занимаетесь спортом, требующим напряжения поясницы, прервите занятия на 2—4 недели.

Если в последнее время вам пришлось таскать тяжёлые сумки, попробуйте перейти на рюкзак или постоянно сменять руку, в которой вы носите сумку.

Когда идти к врачу.

Если болевые ощущения не проходят более 2 недель и усиливаются, несмотря на отсутствие нагрузок.

Если недавно вы получили какую-то травму — даже показавшуюся вам незначительной, — или вы постоянно занимаетесь каким-либо спортом.

Если боль из поясницы отдаёт в ягодицы и нижние конечности. Это может быть признаком смещения позвонков или сдавления межпозвоночных дисков.

Если ваш возраст — более 45 лет.

Голова

Эпизодическая головная боль может быть спровоцирована многими факторами. Среди них повышенное или пониженное кровяное давление, насморк, обезвоживание или большой перерыв между приёмами пищи, громкая музыка, резкие запахи, крупные украшения или неудобные головные уборы и даже неудачная причёска.

Что делать.

Самые распространённые виды головных болей — это тензионная и кластерная.

Тензионные боли ощущаются как давление вокруг всей головы и могут длиться несколько часов, то усиливаясь, то ослабевая. Возникают они из-за внешнего воздействия (серёжки, запахи, звуки) или внутренних причин (недоедание, дегидрация). А проходят после устранения причины или принятия простого обезболивающего.

Кластерные боли — более резкие и острые, охватывают одну сторону голову и могут сопровождаться слезоточением и общим раздражением носоглотки. Проходят за несколько минут сами.

Когда идти к врачу.

Простую головную боль надо отличать от мигрени. Признаками последней могут быть:

сопутствующие симптомы, как то: повышенная свето- и звукочувствительность, тошнота, головокружение, рвота;

регулярность приступов в сочетании с продолжительностью от 4 до 72 часов;

наличие мигреней у близких родственников.

Диагноз мигрень должен подтвердить невролог, он же назначит соотвествующее лечение.

Также головные боли могут быть одним из проявлений фибромиалгии. В этом случае вы также будете испытывать:

костно-мышечные боли в конечностях и туловище;

быструю утомляемость и мышечную слабость;

беспричинное покалывание в конечностях.

 

Живот

Состояние нашего желудка и кишечника может меняться в зависимости от того, что мы съели. Определённые продукты, например, при переваривании выделают повышенный объём газов, что приводит к вздутию и дискомфорту. Так что такая реакция на бобовые, сливы, груши, капусту и некоторые другие овощи будет вполне нормальной.

Впрочем, нормальную работу кишечника могут подорвать и такие факторы, как стресс, гормональные изменения или приём медикаментов. В результате могут возникать как вздутие, желудочные спазмы, диарея или понос; сочетание всех этих неприятностей называется синдромом раздражённого кишечника (СРК). В среднем от СРК страдают или страдали 60% всего человечества.

Что делать.

Самый простой способ — не есть того, что приводит к печальным последствиям. Кроме того, боли могут быть вызваны простым перееданием.

Если же вы подозреваете, что у вас СРК, спровоцированный чем-то из перечисленного, стоит просто удалить из жизни раздражающий фактор. Перейдите на более здоровую диету, сгоняйте на отдых, попросите врача назначить вам другие лекарства.

Когда идти к врачу.

Если боли резкие, возникают регулярно после или во время еды и локализируются в небольшой области.

Если боли возникают в ответ на определённый вид пищи — жирную, кислую, жёсткую и т. д.

Если вы считаете своё меню вполне здоровым, но симптомы СРК не проходят более 1,5 месяцев.

Ноги

В последнее время человечество использует свои нижние конечности всё реже: вместо них нам служат эскалаторы, автомобили, метро и так далее. Тем не менее, даже отсутствие нагрузки может послужить причиной болезненных состояний — например, синдрома беспокойных ног. Заключается он в непонятной, но физически ощутимой потребности двигать ногами, когда вы ложитесь спать. Кроме того, что это просто неприятно, синдром является довольно распространённой причиной нарушений сна.

Что делать.

Лечения для синдрома беспокойных ног пока не существует, поэтому несчастным страдающим остаётся бороться с ним самостоятельно. Например, побольше ходить пешком или давать другую нагрузку на ноги. Как правило, физическая усталость решает проблему.

Если же ноги болят у вас после долгой ходьбы, попробуйте брать с собой на работу сменную обувь, причём, если пришли вы на каблуках, в офисе переобувайтесь в тапочки на плоской подошве — и наоборот.

Если ноги болят вне зависимости от удобства и модели обуви, возможно, дело в строении вашей стопы. Попробуйте купить ортопедические стельки — они будут поддерживать вашу ногу в правильном положении, и боли пройдут.

Когда идти к врачу.

Если ноги постоянно отекают. Проблема может быть с почками.

Если на ногах сильно выпирают вены — дело может быть в состоянии ваших кровеносных сосудов.

Если боль локализуется в коленных суставах.

Если боль локализуется в одной голени и недавно вы занимались спортом или упали.

Если боль распространяется на одну ногу по всей её длине и отдаёт из поясницы.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
 

По инф. 3vozrast.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

  • Геморрой и беременность: что нужно знать?
    Таким неприятным недугом, как геморрой, страдают многие люди на нашей планете независимо от пола и возраста. Так, согласно статистике, это заболевание беспокоит 130-145 человек из 1000 и встречается примерно с одинаковой периодичностью у мужчин и женщин. Тем не менее, существует множество причин появления геморроя, и одной из них является беременность.
  • Что такое световая пломба? Комментируют стоматологи
    Световая пломба – это современный метод лечения и восстановления зубов, который широко применяется стоматологами по всему миру. Этот метод основан на использовании специального светополимера, который за считанные секунды затвердевает под воздействием ультрафиолетовых лучей. Это позволяет значительно сократить время пребывания пациента в стоматологическом кресле и улучшить качество лечения, отмечают стоматологи.
  • Грыжа позвоночника: нестандартная операция по удалению, один из подходов в лечении предлагает доктор Бубновский, у мужчины из-за необращения к врачам могли отказать ноги и другое
    Нестандартную операцию по удалению межпозвонковой грыжи провели нейрохирурги в Пскове. Операция проходила в местной ОКБ. Мужчина жаловался на приличные поясничные боли, которые распространялись к тому же на правую ногу. При присаживании боли становились сильнее. Это беспокоило мужчину больше месяца. При проведении исследования была выявлена межпозвоночная грыжа. Далее специалисты провели операцию с нестандартным подходом по удалению грыжи – экстраламинарным. После пациент был выписан домой. Его состояние удовлетворительное.
  • Новости стоматологии: полезные сладости, дентальные импланты и праздник профессионалов
    Всем известно, что сладости для зубов вредны. Но, оказывается, можно найти и полезные вкусняшки. Так, врач-стоматолог Виктория Желудкова, пишет издание «Известия», считает полезными леденцы и жвачки с ксилитом. Ксилит – сахарозаменитель, не усваивающийся бактериями. Также он нормализует кислотно-щелочной баланс полости рта после трапез, а это снижает риски развития кариеса. Есть и натуральные полезные сладости. Например, свежие фрукты и сухофрукты, зефир, мармелад или натуральный. Сладкое рекомендуется употреблять после еды. И не забывать регулярно чистить зубы и раз в полгода посещать стоматолога.
  • Методы борьбы с сезонными простудными заболеваниями: врачи поделились советами, как не заболеть даже в периоды эпидемий
    Не так давно весь мир охватила серьёзная пандемия, и отголоски её мы слышим и по сей день. Однако у всех есть друзья и знакомые, которых не коснулся данный недуг ни в тяжелой, ни в лёгкой форме. С чем связана их устойчивость? Считается, что есть специальные методы, которые помогают не заболеть в такие периоды. Некоторыми из них поделились врачи в той статье.
  • Невоспетые герои пищеварительной системы: проктологи
    Когда дело доходит до здоровья пищеварительной системы, один медицинский работник часто играет решающую роль, но для многих остается относительно неизвестным: проктолог. Специализируясь на диагностике и лечении заболеваний, поражающих задний проход, прямую кишку и толстую кишку, эти невоспетые герои оказывают необходимую помощь при ряде заболеваний, которые могут существенно повлиять на качество жизни пациентов. Рассмотрим важную работу проктологов и прольем свет на услуги, которые они предлагают для обеспечения благополучия своих пациентов.
  • У малыша запор? Врачи рассказали, что делать
    Детская пищеварительная система еще очень уязвима. Прорезание зубок, изменения в питании или прием лекарственных препаратов могут нарушить баланс микрофлоры кишечника. Поэтому если родители столкнулись с запором у малыша, необходимо разобраться в возможных причинах и постараться их устранить.
  • Врачи рассказали о комплексном подходе к терапии рассеянного слероза
    Рассеянный склероз (РС) представляет собой неврологическое заболевание, характеризующееся повреждением миелиновой оболочки нервных волокон в центральной нервной системе. Это приводит к различным и часто изменчивым неврологическим симптомам. Основная задача терапии РС – это замедление прогрессирования болезни, уменьшение частоты и интенсивности рецидивов, а также улучшение общего качества жизни больных.
  • Неонатальное оборудование: жизненно важная техника для самых маленьких
    Неонатальное оборудование – это сердце неонатальной помощи, предоставляющее медицинскую поддержку новорожденным в первые дни и недели их жизни. Эти приборы и аппаратура обеспечивают уход и наблюдение за самыми уязвимыми пациентами – недоношенными детьми и младенцами, которые столкнулись с осложнениями после рождения.
  • Травматологи перечислили новые подходы к восстановлению после травм
    Традиционные методы лечения физических повреждений, такие как отдых, применение льда, компрессия и возвышенное положение конечности, долгое время считались стандартом. Однако современная наука предлагает более индивидуализированный подход к восстановлению после травм, отмечают травматологи.
  • Виды протезирования зубов, и какая может быть предварительная подготовка
    Стоматологические выставки проходят по всему миру, в том числе и в России. Например, с 20 по 22 марта межрегиональная специализированная выставка будет проходить в челябинском ТРК «Гагарин-парк», всероссийская стоматологическая выставка-ярмарка также с 20 по 22 марта пройдет в Ставрополе. Выставочный центр «ДонЭкспоцентр» в Ростове-на-Дону будет принимать стомвыставку, которая пройдет с 27 по 29 марта. Выставка, посвященная стоматологической теме, развернется и в Санкт-Петербурге. Город на Неве будет встречать это событие 2-4 апреля.
  • Все хорошее наденем на себя сегодня
    Когда мне было двадцать лет, бабушка достала коробку из шкафа. В коробке лежали туфли. Туфли из тонкой кожи, белые, лаковые, очень изящные. Бабушка работала учителем литературы. И в школу надевала удобную обувь без каблука. Она стоя ведь вела уроки. А после работы она обходила учеников. Тогда учителя посещали учеников на дому. И занималась бесплатно с неуспевающими, а как же!
  • Кокосовый орех
    Одной женщине подарили кокосовый орех. На Новый год. На работе был корпоратив, как сейчас говорят. Всем дарили подарки; группа энергичных сотрудниц этим занималась. И каждому достался подарок от коллектива.
  • О словах
    Есть светлые слова, есть слова темные.
  • Нужно ли лечить гепатит С: комментируют врачи
    Гепатит С, вирусная инфекция, поражающая печень, является глобальной проблемой здравоохранения, от которой страдают миллионы людей по всему миру. Важно осознать серьезность этого заболевания и понять, почему его необходимо лечить, отмечают врачи. В этой статье они рассказали о причинах, по которым лечение гепатита С имеет решающее значение, уделив особое внимание профилактике серьезных осложнений, современным методам лечения, общественному здравоохранению и экономическим преимуществам.
  • Врачи напомнили о важности регулярных визитов к урологу для мужского здоровья
    В современное время, когда стресс и стремительный образ жизни становятся обыденностью, многие стали забывать о важности заботы о своём здоровье. К сожалению, мужчины чаще грешат этим, нежели женщины. В этой статье врачи напомнили о необходимости своевременного посещения уролога для поддержания мужского здоровья.
  • Электронейромиография (ЭНМГ): особенности процедуры и значение в медицине
    Электронейромиография (ЭНМГ) – это диагностическое исследование, широко применяемое в медицинской практике для оценки работы мышц и нервов. Эта процедура стала неотъемлемой частью неврологических и нейрохирургических обследований, помогая врачам выявлять патологии и определять стратегии лечения.
  • Когда стоит обратиться к урологу? Рекомендации для пациентов разных возрастов
    Вопросы здоровья, касающиеся интимной сферы, зачастую остаются темой табу в обществе. Но забота о своем здоровье – это ключевой аспект полноценной жизни.
  • Репродуктологи перечислили основные моменты, необходимые для планирования беременности
    Беременность – это удивительный этап в жизни многих женщин, полный ожиданий и надежд. Однако, прежде чем приступить к этому увлекательному путешествию, важно пройти ряд исследований и внимательно подготовиться к предстоящим изменениям.
  • Врачи рассказали, в каких случаях может понадобиться индивидуализация лечения рака через онкологический консилиум
    Онкологический консилиум представляет собой собрание специалистов, направленное на обсуждение и разработку комплексного плана лечения для пациентов с онкологическими заболеваниями. Целью таких встреч является обмен мнениями и информацией между различными экспертами для достижения оптимального результата в лечении. История развития онкологических консилиумов началась с понимания того, что комплексный подход к лечению рака значительно повышает шансы на успех.