Нездоровая жажда

Сильная жажда может быть симптомом серьезных заболеваний, поэтому её не нужно оставлять без внимания.

«Если ко мне приходит пациент с жалобами на сухость во рту и постоянное желание пить, первое, что я рекомендую, — это сдать кровь на сахар, — объясняет врач общей практики Светлана Самойленко. — Жажда может быть симптомом начинающегося сахарного диабета. Причем развиться он может в любом возрасте. Чрезмерная потребность в воде объясняется тем, что из-за сбоя в организме в крови повышается содержание глюкозы. Это приводит к усиленному образованию и выведению мочи и, как следствие, ведет к обезвоживанию. Чтобы восполнить недостаток жидкости, человек может выпивать огромное количество воды — до 8-10 литров в сутки».

По словам врачей, сухость во рту бывает и при атрофии слюнных желез, заболеваниях нервной системы или аутоиммунных заболеваниях. Причина жажды попроще — это интоксикации, а классический пример — похмелье. Механизм ее появления в этом случае прост: приняв накануне чрезмерную дозу алкоголя, человек отравился продуктами его распада. Чтобы побыстрее вывести из организма токсины, нужна жидкость. Поэтому опытные люди советуют после обильных возлияний, например перед сном, выпить минералки, чтобы «разбавить» кровь.

Если же дело не в алкоголе, а пить все равно хочется, возможно, в организме поселилась инфекция или вирус, в процессе жизнедеятельности которых также вырабатываются токсины. Больные почки и заболевания мочевыводящих путей, которые по своей природе также являются инфекционными, сопровождаются частыми позывами в туалет и жаждой. Такое сочетание симптомов — одна из отличительных особенностей заболеваний почек. В этом случае нужна консультация нефролога.

На заметку

Наталья Круглова, врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов России составила рейтинг напитков, которые рекомендованы и противопоказаны в жару.

Хорошо утоляют жажду

Вода — самый дешевый, безопасный и физиологичный способ: что наш организм теряет, то и получает. Суточная потребность в воде взрослого здорового человека составляет 30 мл/кг массы тела. Однако жажда — это уже сигнал SOS от организма, поэтому не дожидайтесь ее, а пейте воду в течение всего дня независимо от приема пищи.

Зеленый чай должен быть некрепким и несладким. В отличие от черного чая зеленый мочегонным эффектом не обладает, соответственно, и воды организм не лишает.

Минеральная вода восполняет важные микроэлементы — калий, натрий, магний и другие, которые мы теряем в жару. Однако увлекаться минералкой не стоит — не более двух-трех стаканов в день. А при воспалительных и язвенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта от нее вообще лучше воздержаться.

Морсы или соки. Морс богат углеводами, поэтому для утоления жажды этот напиток не идеален, но за счет кисловатого вкуса и содержания воды вполне подойдет. Сок — это уже больше продукт питания, чем напиток. Нужно помнить, что он не заменит воду.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Не утоляют жажду

Алкоголь не только не восполняет запасы жидкости, но еще и провоцирует ее выведение. К тому же спиртные напитки усиливают работу сердца и сосудов, которые и так усиленно работают в жару.

Кофе, даже охлажденный, не способствует насыщению водой организма. Многие отмечают улучшение состояния после чашечки кофе в жару: это связано с небольшим увеличением давления, которое в жаркое время несколько снижено, а не с жаждоутолительными свойствами напитка.

Молоко и молочные продукты — это уже полноценная еда, содержащая белки, жиры и углеводы, и для их переваривания необходимы энергия и все те ферменты, которые участвуют в переваривании обычной пищи, тогда как для усвоения воды они не требуются.

Газированные напитки активно провоцируют жажду из-за огромного количества сахара.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Trud.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».