Нездоровая жажда

Сильная жажда может быть симптомом серьезных заболеваний, поэтому её не нужно оставлять без внимания.

«Если ко мне приходит пациент с жалобами на сухость во рту и постоянное желание пить, первое, что я рекомендую, — это сдать кровь на сахар, — объясняет врач общей практики Светлана Самойленко. — Жажда может быть симптомом начинающегося сахарного диабета. Причем развиться он может в любом возрасте. Чрезмерная потребность в воде объясняется тем, что из-за сбоя в организме в крови повышается содержание глюкозы. Это приводит к усиленному образованию и выведению мочи и, как следствие, ведет к обезвоживанию. Чтобы восполнить недостаток жидкости, человек может выпивать огромное количество воды — до 8-10 литров в сутки».

По словам врачей, сухость во рту бывает и при атрофии слюнных желез, заболеваниях нервной системы или аутоиммунных заболеваниях. Причина жажды попроще — это интоксикации, а классический пример — похмелье. Механизм ее появления в этом случае прост: приняв накануне чрезмерную дозу алкоголя, человек отравился продуктами его распада. Чтобы побыстрее вывести из организма токсины, нужна жидкость. Поэтому опытные люди советуют после обильных возлияний, например перед сном, выпить минералки, чтобы «разбавить» кровь.

Если же дело не в алкоголе, а пить все равно хочется, возможно, в организме поселилась инфекция или вирус, в процессе жизнедеятельности которых также вырабатываются токсины. Больные почки и заболевания мочевыводящих путей, которые по своей природе также являются инфекционными, сопровождаются частыми позывами в туалет и жаждой. Такое сочетание симптомов — одна из отличительных особенностей заболеваний почек. В этом случае нужна консультация нефролога.

На заметку

Наталья Круглова, врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов России составила рейтинг напитков, которые рекомендованы и противопоказаны в жару.

Хорошо утоляют жажду

Вода — самый дешевый, безопасный и физиологичный способ: что наш организм теряет, то и получает. Суточная потребность в воде взрослого здорового человека составляет 30 мл/кг массы тела. Однако жажда — это уже сигнал SOS от организма, поэтому не дожидайтесь ее, а пейте воду в течение всего дня независимо от приема пищи.

Зеленый чай должен быть некрепким и несладким. В отличие от черного чая зеленый мочегонным эффектом не обладает, соответственно, и воды организм не лишает.

Минеральная вода восполняет важные микроэлементы — калий, натрий, магний и другие, которые мы теряем в жару. Однако увлекаться минералкой не стоит — не более двух-трех стаканов в день. А при воспалительных и язвенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта от нее вообще лучше воздержаться.

Морсы или соки. Морс богат углеводами, поэтому для утоления жажды этот напиток не идеален, но за счет кисловатого вкуса и содержания воды вполне подойдет. Сок — это уже больше продукт питания, чем напиток. Нужно помнить, что он не заменит воду.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Не утоляют жажду

Алкоголь не только не восполняет запасы жидкости, но еще и провоцирует ее выведение. К тому же спиртные напитки усиливают работу сердца и сосудов, которые и так усиленно работают в жару.

Кофе, даже охлажденный, не способствует насыщению водой организма. Многие отмечают улучшение состояния после чашечки кофе в жару: это связано с небольшим увеличением давления, которое в жаркое время несколько снижено, а не с жаждоутолительными свойствами напитка.

Молоко и молочные продукты — это уже полноценная еда, содержащая белки, жиры и углеводы, и для их переваривания необходимы энергия и все те ферменты, которые участвуют в переваривании обычной пищи, тогда как для усвоения воды они не требуются.

Газированные напитки активно провоцируют жажду из-за огромного количества сахара.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Trud.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
• Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
  
  Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
• Выявлен оптимальный рацион для пожилых людей
  
  Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.