Нездоровая жажда

Сильная жажда может быть симптомом серьезных заболеваний, поэтому её не нужно оставлять без внимания.

«Если ко мне приходит пациент с жалобами на сухость во рту и постоянное желание пить, первое, что я рекомендую, — это сдать кровь на сахар, — объясняет врач общей практики Светлана Самойленко. — Жажда может быть симптомом начинающегося сахарного диабета. Причем развиться он может в любом возрасте. Чрезмерная потребность в воде объясняется тем, что из-за сбоя в организме в крови повышается содержание глюкозы. Это приводит к усиленному образованию и выведению мочи и, как следствие, ведет к обезвоживанию. Чтобы восполнить недостаток жидкости, человек может выпивать огромное количество воды — до 8-10 литров в сутки».

По словам врачей, сухость во рту бывает и при атрофии слюнных желез, заболеваниях нервной системы или аутоиммунных заболеваниях. Причина жажды попроще — это интоксикации, а классический пример — похмелье. Механизм ее появления в этом случае прост: приняв накануне чрезмерную дозу алкоголя, человек отравился продуктами его распада. Чтобы побыстрее вывести из организма токсины, нужна жидкость. Поэтому опытные люди советуют после обильных возлияний, например перед сном, выпить минералки, чтобы «разбавить» кровь.

Если же дело не в алкоголе, а пить все равно хочется, возможно, в организме поселилась инфекция или вирус, в процессе жизнедеятельности которых также вырабатываются токсины. Больные почки и заболевания мочевыводящих путей, которые по своей природе также являются инфекционными, сопровождаются частыми позывами в туалет и жаждой. Такое сочетание симптомов — одна из отличительных особенностей заболеваний почек. В этом случае нужна консультация нефролога.

На заметку

Наталья Круглова, врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов России составила рейтинг напитков, которые рекомендованы и противопоказаны в жару.

Хорошо утоляют жажду

Вода — самый дешевый, безопасный и физиологичный способ: что наш организм теряет, то и получает. Суточная потребность в воде взрослого здорового человека составляет 30 мл/кг массы тела. Однако жажда — это уже сигнал SOS от организма, поэтому не дожидайтесь ее, а пейте воду в течение всего дня независимо от приема пищи.

Зеленый чай должен быть некрепким и несладким. В отличие от черного чая зеленый мочегонным эффектом не обладает, соответственно, и воды организм не лишает.

Минеральная вода восполняет важные микроэлементы — калий, натрий, магний и другие, которые мы теряем в жару. Однако увлекаться минералкой не стоит — не более двух-трех стаканов в день. А при воспалительных и язвенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта от нее вообще лучше воздержаться.

Морсы или соки. Морс богат углеводами, поэтому для утоления жажды этот напиток не идеален, но за счет кисловатого вкуса и содержания воды вполне подойдет. Сок — это уже больше продукт питания, чем напиток. Нужно помнить, что он не заменит воду.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Не утоляют жажду

Алкоголь не только не восполняет запасы жидкости, но еще и провоцирует ее выведение. К тому же спиртные напитки усиливают работу сердца и сосудов, которые и так усиленно работают в жару.

Кофе, даже охлажденный, не способствует насыщению водой организма. Многие отмечают улучшение состояния после чашечки кофе в жару: это связано с небольшим увеличением давления, которое в жаркое время несколько снижено, а не с жаждоутолительными свойствами напитка.

Молоко и молочные продукты — это уже полноценная еда, содержащая белки, жиры и углеводы, и для их переваривания необходимы энергия и все те ферменты, которые участвуют в переваривании обычной пищи, тогда как для усвоения воды они не требуются.

Газированные напитки активно провоцируют жажду из-за огромного количества сахара.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Trud.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
• Швеция начала практиковать «сонный туризм»
  
  Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.