НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
-60-
Подвижность после шестидесяти – это не роскошь, а основа независимой жизни. Хроническая боль в суставах или спине ограничивает самообслуживание, повышает риск падений, нарушает...
2026-03-25-07-16-43
Восстановление микробиома кишечника требует времени и соблюдения медицинских протоколов. Баланс микроорганизмов напрямую регулирует усвоение микроэлементов и системный иммунный...
2026-03-25-06-06-51
Весна – время, когда особенно важно быть внимательными к своему здоровью. После долгой зимы организм часто ослаблен: сказывается авитаминоз, нехватка солнечного света и свежих овощей в...
2026-03-23-10-20-09
С возрастом болевые ощущения становятся более распространённым явлением. Это связано как с накоплением хронических заболеваний, так и с естественными возрастными изменениями...
2026-04-06-03-34-31
Бывает так, что человек копит полгода, берёт путёвку в Кисловодск, две недели пьёт минеральные воды, гуляет по паркам, делает процедуры. Приезжает домой, а давление скачет, как и раньше, гастрит не ушёл, усталость...

Избавляемся от изжоги

По инф. argumenti.ru   
06 Июля 2022 г.

Нутрициолог Лиза Афинская дала советы по избавлению от симптомов изжоги.

Избавляемся от изжоги

По исследованиям специалистом, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) проявляется через изжогу. Избежать появления симптомов можно пересмотром своих пищевых привычек.

«Исключите продукты, которые обостряют симптомы: кофе, какао, шоколад, алкоголь, помидоры, мяту, цитрусы, острые блюда. Не ешьте жирную еду, используйте в готовке минимум масла», — посоветовала нутрициолог.

Отказ от курения и качественное пережевывание пищи уменьшат выработку кислоты в желудке и раздражение слизистой пищевода. Людям с лишним весом также рекомендуют заниматься спортом и придерживаться здорового питания.

Одним из признаков рака пищевода является изжога, сообщают в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Больше всего от болезни страдают люди старше 60 лет.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!