Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы...
С возрастом мы становимся гораздо более восприимчивыми к различным инфекциям из-за снижения иммунитета. Но сохранить здоровую имунную систему возможно в любом возрасте. Вот несколько способов поддержать иммунитет.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
Нужно разработать для себя максимально здоровый рацион, делая упор на фрукты, овощи и зерновые продукты. Выбирайте йогурты с живыми культурами. При желании, после совета с врачом, можно добавлять к ежедневному рациону и комплексные витаминные препараты.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Стресс может стимулировать гормоны, которые способствуют угнетению функционирования иммунной системы. Умеренная физическая активность стимулирует деятельность иммунных клеток и вообще повышает эффективность иммунной системы. Сон способствует выздоровлению и залечиванию тех или иных недомоганий. Хороший ночной сон поможет восстановить защитную систему организма.
Прививки от гриппа, если делать их ежегодно и использовать качественную вакцину, не только предотвращают это вирусное заболевание, но и помогают укрепить иммунную систему.
Есть и еще немало способов распугать вирусы. Регулярно проветривайте помещения, в которых вы живете и работаете. В период массового заболевания пользуйтесь антисептическими салфетками. Протирайте ими руки,свое рабочее место, главные источники заразы: телефонные трубки, клавиатуры и мышки компьютеров. Полезно увлажнять воздух в помещении, где вы находитесь длительное время, поскольку слизистая оболочка носа высыхает, истончается и перестает сопротивляться инфекции. Полезно также дополнительно увлажнять слизистую носа спреями на основе морской воды и промывать нос после того, как побывали в местах скопления людей.
Постарайтесь в этот период есть больше цитрусовых, добавляйте в чай лимон, лайм, грейпфрут, пейте свежевыжатые соки. Высокая концентрация эфирных масел, содержащихся в цитрусовых, поможет вам защититься от вируса. Совсем не помешает и теплая ванна перед сном с теми же эфирными маслами.
Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке
Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.
