- ПУТЕВОДИТЕЛЬ:
- ЧТО ПРОИСХОДИТ?
- Новости: выбор тем
- НАШИ ПЕНСИИ И ПРАВА
- Пенсии и деньги: выбор тем
- Права и возможности: подробней
- Наша безопасность: темы
- ЗДОРОВЬЕ
- Здоровье: каталог болячек
- ДОМ, БЫТ И ДАЧА
- Дом, быт и дача: выбор полезных тем
- Еще полезные «не мелочи»
- НАШИ ВНУКИ
- Темы «внуковедения» — выбор
- СТИЛЬ ЖИЗНИ
- Психология и стиль: выбор тем
- ДЛЯ УМА И ДУШИ
- Чтение: темы
- Музыка из прошлого
- ...И еще для души!
- СОТРУДНИЧЕСТВО
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Диабет: важно не пропустить первые признаки |
| 16 Июня 2016 г. | ||
|
Более 300 млн человек в мире болеют сахарным диабетом. И врачи прогнозируют увеличение данной цифры — в настоящее время этот диагноз уже на 3 месте среди основных причин смертности. Диабет — заболевание коварное, которое многие недооценивают. О том, какие признаки являются настораживающими и как можно предотвратить развитие грозного недуга, рассказал зав. отделением эндокринной и метаболической хирургии, к.м.н. Сергей Мосин.
Опасные симптомы Диабет резко не наступает. Как правило, его появлению предшествует целый ряд признаков, которые человек за своей занятостью может и не заметить. Такое состояние называется преддиабет — оно указывает на то, что организму нужна помощь, пока еще просто профилактика, а не полноценное лечение.
Преддиабет развивается, когда организм человека перестает быстро и в полном объёме усваивать сахар из крови. В норме вся глюкоза должна уходить в ткани через 2 часа после еды. Регулирует этот процесс гормон инсулин, и если его не хватает или ткани начали терять чувствительность к нему, уровень сахара за те же 2 часа после еды остается выше нормы, так как «утилизируется» дольше обычного. Несмотря на то, что по статистике различные настораживающие симптомы могут и отсутствовать, все равно нередко встречаются отклонения, которые говорят о проблеме. Самыми частыми из них являются избыточный вес и повышение артериального давления (совокупность этих признаков называют метаболическим синдромом). Иногда считается, что жажда, сухость во рту, ухудшение зрения и учащенные позывы в туалет тоже указывают на преддиабет. К сожалению, чаще всего эти симптомы свидетельствуют о развитии основной стадии диабета, при которой требуется полноценное лечение. Группы риска Стрессы, неправильное питание, гиподинамия, плохая экология способствуют развитию болезни. Есть и люди, которые изначально входят в группу риска. Например, ведущие малоподвижный образ жизни, который приводит к тому, что для поддержания жизнедеятельности организма расходуется энергии (глюкозы и жиров) меньше, чем поступает с едой. «Излишки» превращаются в жировые отложения, а затем — и жировую ткань, которая постепенно теряет чувствительность к вырабатываемому инсулину. Его перестает хватать, и уровень сахара в крови увеличивается. Этим же объясняется предрасположенность к диабету у полных людей. Кроме того, стоит учитывать и наследственный риск. Как предотвратить развитие болезни? В первую очередь нужно оценить — входите ли вы в группу риска. Затем, особенно если есть тревожные признаки, необходимо пройти диспансеризацию — посетить врача и сдать кровь на глюкозу. Как правильно сдать кровь на глюкозу? К анализу следует правильно подготовиться: приходить натощак — после последнего приема пищи должно пройти не менее 8 часов. Как минимум за сутки, а лучше — за трое, нужно убрать из своего рациона алкоголь, соки, газировку и прочие сахаросодержащие напитки, лекарственные препараты (естественно, которые можно исключить). Также стоит на пару дней отказаться от физических нагрузок и тренировок. Без булочек и газировки Чтобы снизить риск развития предиабета и перехода его в полноценную болезнь, стоит выполнять достаточно несложные правила. В первую очередь — скорректировать режим дня. Попробуйте увеличить физическую активность хотя бы 2-3 раза в неделю. Для этого существует множество способов: поднимайтесь не на лифте, а по лестнице, откажитесь от общественного транспорта, в выходные обязательно выбирайтесь на прогулки. Обратите внимание и на свой рацион. Желательно включить в него больше овощей и фруктов и уменьшить до разумного количества жирное, жареное, маринованное и соленое. Реже употребляйте сладкую газировку — сахара в ней содержится не меньше, чем в калорийных булочках и конфетах. Есть очень простой способ подсчитать, сколько вы едите. Заведите «дневник» и записывайте в него все, что съели, включая все перекусы, конфеты и сладкие напитки. А потом сядьте и посчитайте, сколько калорий оказались лишними и какие блюда вы могли бы заменить на что-нибудь «полегче».
Источник: www.zdoroviedetey.ru
Тэги: |
