Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом ...
Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали...
С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей,...
В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную...
Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне...
Когда организму не хватает данного вещества, это сказывается буквально на всем, что в нем происходит. Человек в таком случае порой даже не может описать свои жалобы – так их много, что «болит везде и нигде». Речь о железе. Подробнее рассказывает
Что нужно знать о дефиците железа?
Нехватка железа в организме может возникать не только из-за неправильного питания
1. Чем оно важно
Железо необходимо для нормальной кроветворной функции – оно входит в состав гемоглобина. Благодаря ему кровь переносит кислород, доставляя его к разным органам и тканям. Именно поэтому и можно сказать, что железо важно буквально для всего в нашем организме, а недостаток сказывается на благополучии каждого его «закоулка».
2. Почему не хватает
Дефицит железа может иметь не только пищевые причины и бывает не только у вегетарианцев. Если гемоглобин ниже нормы, врач может порекомендовать сделать гастроскопию и анализ кала на скрытую кровь, чтобы исключить внутренние кровотечения. Или направить к гинекологу – железодефицит может быть следствием обильных менструаций, а в чем их причина, нужно выяснять отдельно. В любом случае недооценивать сниженный гемоглобин не стоит – надо искать, почему он такой. К сожалению, дело мжет быть в серьезных болезнях вплоть до онкологических.
3. Чем проявляется дефицит
Недостаток железа может проявляться десятками разных способов: это и слабость, и сонливость, и раздражительность, и ухудшение состояния волос и ногтей, и извращенный вкус (хочется странного и не хочется обычного), и шум в голове, и бледность, и боли – головные, в мышцах, в суставах, и проблемы со стулом, и язвы во рту, и одышка, и вечно мерзнущие руки... Продолжать можно долго.
4. Как выяснить, что к чему
Дефицит железа выявляется, когда анализ крови показывает низкий уровень гемоглобина.
Вот нормы для взрослых:
женщины старше 20 лет – 122 г/л,
мужчины старше 20 лет – 137 г/л (старше 60 лет – 132 г/л).
Кроме стандартного определения гемоглобина, проводят еще и исследование уровня ферритина в крови. Это вещество – особый белок, который связывает молекулы железа в организме и удерживает до тех пор, пока его не нужно будет израсходовать. Уровень ферритина показывает, каковы запасы железа.
5. Что делать
Если уровень гемоглобина ниже нормы (или даже на нижнем уровне нормы – в таком случае говорят о скрытом дефиците железа), врачи назначают специальные препараты. Принимают их каждый день и довольно долго: например, оценивать результат имеет смысл не раньше чем через 2–3 месяца, но и после того, как гемоглобин достигнет нормы, железо все равно продолжают принимать.
6. Где железа много
Вовсе не в яблоках, гранатах и гречке, как принято считать. Вернее, железа в них достаточно, но речь идет не о том, что может заметно повлиять на уровень гемоглобина в крови. На самом деле эффективные источники железа – животного происхождения: это красное мясо, субпродукты. Но лечение железодефицита или тем более анемии только продуктами врачи считают потерей времени: все равно нужны препараты железа.
7. Анемия – это не всегда про железо
Когда говорят «анемия», подразумевают недостаток железа. Однако дело может быть вовсе и не в нем: например, существует анемия, связанная с дефицитом витаминов В12 и В9 (он же фолиевая кислота). Развиться она может как из-за недостатка этих веществ в пище, так и из-за внутренних проблем – например кишечных, из-за которых витамин В12 не может нормально всасываться.
Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке
Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.
По данным HeadHunter, самая дефицитная профессия сейчас у дворников. Количество вакансий здесь превышает число желающих совершать такую работу. Ещё дефицит кадров имеется среди токарей, фрезеровщиков, врачей и продавцов-консультантов. Также в список дефицитных профессий попали администраторы магазина, мерчандайзеры, слесари, сантехники и фармацевты-провизоры.
