НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
-3-
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных...
2025-04-23-04-22-53
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический...
2025-04-22-08-42-01
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о...
2025-04-22-06-03-35
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных...

Пять продуктов, от которых растёт опасный брюшной жир

По инф. СМИ   
16 Августа 2023 г.

Уменьшить воспаления в организме и предотвратить накопление вредного брюшного жира можно, наладив правильное питание. Об этом рассказала диетолог Мэри Сабат.

Пять продуктов, от которых растёт опасный брюшной жир

Речь идет о висцеральном жире — внутреннем жире, который находится в брюшной полости около жизненно важных органов. Специалист советует отказаться минимум от пяти продуктов, чтобы избежать набора такого жира. В списке — газировка, белый хлеб, колбасы, жареная еда и алкоголь.

Врач пояснила, что газированные напитки содержат добавленный сахар, который приводит к увеличению веса и разного рода воспалениям. В белом хлеб есть много рафинированных углеводов, которые вызывают резкие скачки уровня сахара в крови, тоже способствуя воспалению и увеличению веса. К набору лишних килограммов приводит также употребление колбас и прочего обработанного мяса. Кроме того, вредные трансжиры в жареной пище и перекусах — помимо веса, они увеличивают риск воспаления и сердечных заболеваний. Наконец, растет жир на животе и от чрезмерного употребления алкоголя.

Медики отмечают, что избыточный жир внутри живота опасен для здоровья и может спровоцировать повышение холестерина, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, болезнь Альцгеймера, повышение уровня инсулина в крови, онкологические заболевания, изменения гормонального фона, нарушения метаболизма, развитие атеросклероза, жирового гепатоза; варикозное расширение вен.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!