НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...

Кому не стоит злоупотреблять авокадо

По инф. Российской газеты   
30 Января 2023 г.

Правильно выбранное авокадо приносит пользу организму, но при этом оно может быть противопоказано некоторым людям. Ирина Юзуп, кандидат медицинских наук, врач-педиатр, нутрициолог, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, рассказала, какой вред может быть от неразумного употребления авокадо.

Кому не стоит злоупотреблять авокадо

Специалист напомнила, что авокадо не является "этническим" продуктом россиян. Поэтому важно убедиться, что у вас нет аллергии или индивидуальной непереносимости.

- Если вы вводите в рацион авокадо, и вводите довольно много, то достаточно легко превысить дневную норму калорийности, - рассказала нутрициолог.

Рекомендуемый размер порции авокадо - около 50 граммов в день. В этой порции содержится около 80 калорий и семь граммов полезных жиров.

Специалист предупредила, что людям с ожирением следует употреблять авокадо в умеренных количествах. Беременным женщинам также следует соблюдать осторожность - некоторые исследования показали связь между высоким потреблением авокадо и низким весом ребенка при рождении.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!