НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-07-31-04-49-32
Гистология представляет собой область медицины, сосредоточенной на изучении тканей человека для диагностики заболеваний. Одним из направлений в области гистологии является пересмотр готовых гистологических препаратов. Это процесс повторного микроскопического исследования образцов тканей, ранее...
2025-07-25-13-46-09
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых...
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
-10-
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы...

Кому не стоит злоупотреблять авокадо

По инф. Российской газеты   
30 Января 2023 г.

Правильно выбранное авокадо приносит пользу организму, но при этом оно может быть противопоказано некоторым людям. Ирина Юзуп, кандидат медицинских наук, врач-педиатр, нутрициолог, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, рассказала, какой вред может быть от неразумного употребления авокадо.

Кому не стоит злоупотреблять авокадо

Специалист напомнила, что авокадо не является "этническим" продуктом россиян. Поэтому важно убедиться, что у вас нет аллергии или индивидуальной непереносимости.

- Если вы вводите в рацион авокадо, и вводите довольно много, то достаточно легко превысить дневную норму калорийности, - рассказала нутрициолог.

Рекомендуемый размер порции авокадо - около 50 граммов в день. В этой порции содержится около 80 калорий и семь граммов полезных жиров.

Специалист предупредила, что людям с ожирением следует употреблять авокадо в умеренных количествах. Беременным женщинам также следует соблюдать осторожность - некоторые исследования показали связь между высоким потреблением авокадо и низким весом ребенка при рождении.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!