- ПУТЕВОДИТЕЛЬ:
- ЧТО ПРОИСХОДИТ?
- Новости: выбор тем
- НАШИ ПЕНСИИ И ПРАВА
- Пенсии и деньги: выбор тем
- Права и возможности: подробней
- Наша безопасность: темы
- ЗДОРОВЬЕ
- Здоровье: каталог болячек
- ДОМ, БЫТ И ДАЧА
- Дом, быт и дача: выбор полезных тем
- Еще полезные «не мелочи»
- НАШИ ВНУКИ
- Темы «внуковедения» — выбор
- СТИЛЬ ЖИЗНИ
- Психология и стиль: выбор тем
- ДЛЯ УМА И ДУШИ
- Чтение: темы
- Музыка из прошлого
- ...И еще для души!
- СОТРУДНИЧЕСТВО
Говорят, что человек стареет ногами. Даже сравнение есть – ходит, как старик. К сожалению, современный образ жизни приводит к тому, что «старость молодеет». Да, медицина помогает продлить жизнь, но вот сидячий образ жизни и малоподвижность приводят к тому, что недуги, раньше характерные для людей...
Анальгин имеет хороший обезболивающий эффект, а также снижает температуру.
Весной 2023 года представительницы элегантного возраста смогут оставаться модными, молодыми и красивыми при минимальных усилиях. Как? Об этом речь пойдет в...
Многие из нас знакомы с таким чувством, как интуиция. Она довольно часто выручает нас от опасных шагов или говорит о том, что приближается беда. Если знать ее «язык», то можно гарантированно себя отвести от...
Чтобы поддерживать здоровье не обязательно часами потеть в спортзале, хватит нескольких минут ежедневных упражнений. В такому выводу пришли ученые Кембриджского университета, изучив данные исследований около 30 миллионов...
Какие продукты вызывают отёки по утрам |
| По инф. СМИ |
| 10 Марта 2023 г. |
|
У многих людей с утра появляются отеки. Умываясь после сна, мы видим в зеркале немного одутловатое лицо или мешки под глазами, и наше настроение портится. Но в некоторых случаях это можно предотвратить лишь отказавшись от определенной еды на ужин.
Как рассказала ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина порталу «Здоровое питание», отеки появляются из-за того, что жидкая часть крови — плазма просачивается через тонкие стенки капилляров и задерживается в тканях. Сильные отеки могут развиваться на фоне хронических заболеваний почек, сердца, сосудов, а также гормональных нарушений. А у страдающих пищевой аллергией их провокатором может стать продукт-аллерген — в этом случае у человека стремительно развивается отек Квинке, или ангионевротический отек, при котором надо уже вызывать скорую. «Если день за днем вы наблюдаете припухлость век, испытываете сложности при снимании колец или надевании обуви, видите следы от резинок носков на голенях — пройдите обследование у врача. Если отечность связана с заболеванием, надо установить диагноз как можно раньше», — сказала Вершинина. Эксперт добавила, что молекулы некоторых веществ способны «притягивать» воду — их еще называют осмотически активными. В основном это соли, белки, глюкоза. Продукты с такими соединениями, особенно съеденные вечером, как раз и могут стать причиной задержки жидкости в организме и собственно утренних отеков. Специалист перечислила 5 самых «отечных» продуктов. 1. Соленые продукты (чипсы, орешки, сухарики, рыба, пицца) Соли быстро всасываются в кишечнике, их уровень в крови повышается. И почти сразу же появляется сильная жажда — так организм пытается вернуть водно-солевой баланс к оптимальным показателям. Потребуется время, чтобы регуляторные системы избавили наш организм от лишних солей и воды. 2. Алкоголь. Он на втором месте в топе продуктов, вызывающих отечность. Причем не обязательно усердствовать — оставить следы на вашем лице на следующее утро способны даже умеренные дозы спиртного. Молекулы этилового спирта и сами по себе способны задерживать воду. Плюс добавляется токсический эффект промежуточных продуктов расщепления алкоголя. А еще вдобавок и закуска, особенно под пиво, — соленые снеки. И вот они — отеки. 3. Консервы. Появление отеков после съеденных консервированных продуктов тоже связано в основном с действием хлорида натрия. Поваренная соль — универсальный консерватор, который обеспечивает долгое хранение заготовок и придает им вкус. Даже горошек или кукуруза в банках содержат изрядное количество соли. А уж консервированные огурцы, помидоры и рыбные консервы и подавно. 4. Сладости и сладкие напитки. Простые углеводы из пищи быстро всасываются в кровь и также обладают осмотической активностью, провоцируя накопление жидкости. Этим можно объяснить то, что сладкими напитками невозможно утолить жажду — все равно, что пить морскую воду. Чтобы компенсировать избыток сахара, придется выпить намного больше жидкости, чем обычно. 5. Арбузы и дыни. Эти летне-осенние дары содержат не только много сахара, но и воды. С этим, кстати, связан мочегонный эффект, который возникает после употребления бахчевых. Если почки не успевают справиться с дополнительной нагрузкой до ночи, утром отеки вам гарантированы.
|
Законопроекты об отмене декриминализации ввоза в Россию незарегистрированных лекарств, одобренных ВОЗ, позволят ограничить попытки серого импорта, при этом граждане смогут продолжать ввозить в страну препараты для личного пользования при наличии показаний, заявил помощник министра здравоохранения России Алексей Кузнецов.
Еду крайне нежелательно запивать жидкостями низкой температуры. Как пояснила диетолог Наталья Лазуренко, пищеварительный процесс характеризуется более активным кровоснабжением и повышением температуры внутри желудочно-кишечного тракта.
По мнению врачей, отношение к своему питанию должно быть взвешенным и рациональным. Стремление во что бы то ни стало питаться исключительно правильно, только идеальными, абсолютно здоровыми продуктами и строго по канонам диетологии — тоже не норма, особенно если проблема собственного рациона занимает все мысли человека.
Препарат от COVID-19 «МИР 19», разработанный специалистами Федерального медико-биологического агентства, одобрен для амбулаторного применения, сообщила пресс-служба ФМБА.
В России за последние 15 лет смертность от туберкулеза сократилась в пять раз, а число хронических больных туберкулезом за 10 лет сократилось в 4,5 раза, рассказала главный внештатный специалист-фтизиатр Минздрава Ирина Васильева.
В Великобритании задумались о том, как создать надёжное будущее для своей державы с помощью современных биотехнологий. Ведущий специалист в области ЭКО Гита Наргунд предложила простое решение: необходимо обеспечить бесплатную заморозку яйцеклеток для всех молодых женщин страны. А есть ли подобное решение для жителей нашей родины?
Дальнейшее распространение сибирской язвы исключено, специалисты локализовали очаги ее распространения, заявил журналистам министр здравоохранения Михаил Мурашко.
Наш постоянный автор профессор Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, телеведущий и автор многочисленных книг о здоровье, который известен как автор кинезитерапии, или излечения методом движения, рассказывает, что можно сделать, если вам поставили тяжёлый неизлечимый диагноз.
По словам врача Александры Филевой, есть две основные причины аномальной сухости кожи, которая встречается в любом возрасте.
Врач-невролог Ксения Овсянникова рассказала, что под влиянием полнолуния может нарушаться сон, усиливается тревожность и другие расстройства психики. По ее словам, многие люди могут чувствовать, как меняется их состояние в новолуние и полнолуние.
Кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, какие сочетания продуктов следует убрать из рациона, если есть цель как можно быстрее избавиться от лишнего веса.
Дневной сон на 40 процентов повышает риск деменции и болезни Альцгеймера у людей.
Женщины старше 50 лет в основном выбирают кроткие стрижки. И это обосновано: удобные и легкие, универсальные и стильные, они молодят и не требуют усилий для поддержания формы. Сегодня расскажем о вариантах, которые подойдут практически каждой даме элегантного возраста и сделают образ стильным и сексуальным.
В наше время трудно найти человека, который бы не пробовал зелёный чай или вообще не слышал о нём. Несмотря на то, что в мире напиток из зелёного чая известен с древних времен, в современной России о нём вновь заговорили относительно недавно. Одной из причин является то, что во времена СССР выбор чая вообще был не такой уж большой и тот только из чёрного чая – краснодарского, цейлонского и грузинского. Вот и весь небогатый ассортимент.
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал виноградный сок напитком, повышающим риск развития сахарного диабета.
С наступлением тепла мы традиционно начинаем кашлять и чихать: во всем виноваты длительная зима, перепады температур и ослабленный иммунитет. Врач-терапевт Наталья Просянникова рассказала, как не подхватить вирус и чувствовать себя хорошо.
Временами каждый человек чувствует себя раздраженным. Однако для некоторых людей такая раздражительность превращается в черту характера.