НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...
2025-05-10-15-34-18
Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей...

Какие фрукты поднимают сахар в крови слишком высоко

Оксана Грибанова, Российская газета   
13 Июня 2022 г.

 

Врачи рекомендуют вместо десертов позволять себе ежедневно несколько порций фруктов. Оптимально есть такие продукты именно после приема пищи, и точно не на голодный желудок. Причем достаточно, например, двух-трех яблок в день (в зависимости от размера).

Какие фрукты поднимают сахар в крови слишком высоко

- Во фруктах содержится большое количество природных сахаров, - передает Diabetes.co.uk.

В некоторых фруктах содержится больше сахаров, чем в других. В результате их употребление чревато скачками глюкозы в крови, отмечают авторы материалы. Среди популярных фруктов, которые круглый год есть на прилавках, они выделяют апельсины и бананы.

Ранее медики среди нежелательных для диабетиков фруктов назвали манго, виноград.

Бездумно пересаживаться на фрукты не стоит, ранее подтвердил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.

- Избыток фруктозы (так называется сахар, который содержат фрукты) может привести к ожирению печени и ее неправильной работе, - уточнил он.

Также он предупредил, что строгая овощная диета уменьшает выделение желчи в кишечник, так как в организм поступает мало жиров. Для расщепления последних желчь как раз и нужна. Употребление овощей с маслом способствует оттоку желчи, заключил специалист.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!