|
Поиск интересных фактов о неизвестных свойствах различных пищевых продуктов считается делом женщин. На этот раз мы представляем список тех продуктов, которые положительно влияют на мужское здоровье.
Тем не менее, стоит понимать, что не стоит ждать "вау-эффекта" от обычных продуктов питания. Именно поэтому многие мужчины предпочитают более эффективные препараты, такие как Джент (подробнее тут) и другие подобные.
- Ракообразные
Моллюски и другие морепродукты богаты цинком, который положительно влияет на работу сердца, мышц и репродуктивной системы. Его недостаток может способствовать снижению качества спермы и даже бесплодию.
- Постное красное мясо
Если вы любитель стейков - вам повезло! Постные куски говядины и свинины содержат белок и лишь немного больше жира, чем куриная грудка. Красное мясо является источником лейцина, аминокислоты, которая помогает нарастить мышцы.
- Молоко и йогурт
Йогурт и молоко также являются бесценным источником белка и лейцина. Также они содержат калий и полезные бактерии - пробиотики, поддерживающие работу кишечника.
- Вишня
Что поможет успокоить ноющие мышцы? Вишневый сок. Оказывается, он похож на некоторые противовоспалительные препараты и, в отличие от некоторых противовоспалительных средств, не имеет побочных эффектов.
- Горький шоколад
Вещества, содержащиеся в темном шоколаде, снижают уровень плохого холестерина, помогают поддерживать адекватное кровяное давление и улучшают кровообращение. Плохой кровоток может вызвать проблемы с эрекцией, поэтому даже лучше съесть несколько плиток шоколада в день.
- Соевые продукты
Тофу, суп мису и соевое молоко - продукты, которые настолько же вкусны, насколько и полезны. Было обнаружено, что соя снижает риск рака простаты.
- Оранжевые овощи
Они являются отличным источником бета-каротина, лютеина и витамина С. Эти вещества могут снизить риск гиперплазии простаты, которой в первую очередь подвержены мужчины старше 40 лет. Поэтому стоит обогатить свой ежедневный рацион красным перцем, морковью или тыквой.
- Авокадо
Это настоящее сокровище для каждого мужчины. Содержащийся в нем витамин E влияет на подвижность сперматозоидов, а фолиевая кислота и витамин B6 регулируют работу половых гормонов и повышают либидо.
- Зеленые листовые овощи
В них содержится большое количество магния, который ценен для организма, особенно в стрессовых ситуациях. Содержащиеся в них витамины и клетчатка дополнительно поддерживают процессы пищеварения.
- Бананы
В них много витаминов и белков, которые увеличивают количество производимой спермы. Кроме того, содержащиеся в них вещества поддерживают работу гормонов, отвечающих за мужскую сексуальную активность.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Учащенное сердцебиение: кардиологи рассказали о причинах, симптомах и профилактике
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение, алкоголь.
-
Маммография: врачи рассказали, какие существуют показания к проведению исследования
Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
-
Новости психологии и полезная информация
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
-
Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
-
Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
-
Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
-
Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
-
Для ясности ума в 80 лет надо общаться
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
-
Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
-
Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
-
Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
-
Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
-
На мир наступает опасный грибок Candida auris
Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
-
Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
-
Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
-
В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
-
Назван напиток для защиты от Альцгеймера
Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
-
Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
-
Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
-
Работа без отпусков – привет, инфаркт!
Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
|
