ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-07-10-05-47-52
Медицинские специалисты назвали основные признаки, по которым можно определить, что человек уже переболел коронавирусом, и мог этого не заметить. Специалисты считают основной причиной настолько быстрого распространения коронавирусной инфекции по всему миру, что заболевание у многих протекает без...
2020-07-06-01-29-17
Врач Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые опасные позы для сна. По его словам, неправильное положение тела во время ночного отдыха является основной причиной хронических заболеваний в...
2020-07-30-04-13-16
Нарушение кровоснабжения головного мозга в пожилом возрасте ведёт к сосудистым расстройствам, которые в нейрогериатрии объединены под общим названием дисциркуляторная энцефалопатия. Чем грозит это заболевание, каковы его симптомы и как его...
2020-07-20-14-45-38
Врач назвал простой продукт, помогающий быстрее сжечь жир.
2020-07-08-04-18-09
Инсульт является одним из самых распространенных заболеваний, очень часто приводящих к смерти человека. Инсульту подвержены люди всех возрастов. Важно уметь распознать приближение этого грозного заболевания и научиться оказывать первую помощь. Также полезно знать, как уберечь себя и своих близких от...

МультиВход
 

Ух, жарища! Совет врача: только не психуйте, а то хуже будет!

По инф. rosbalt.ru   
10 Июля 2020 г.
Изменить размер шрифта

Психолог рассказала, как нужно вести себя в жаркую погоду, чтобы избежать ухудшения самочувствия.

Ух, жарища! Совет врача: только не психуйте, а то хуже будет!

По словам психолога Московской службы психологической помощи населению Екатерины Игониной, передает агентство «Москва», излишняя нервозность в жару чревата проблемами. Специалист отметила, что плохо переносят жару в первую очередь люди в возрасте, с хроническими болезнями, с лишним весом, повышенным давлением или с плохим сном.

Игонина советует для нормального самочувствия в жаркую погоду перестать нервничать и давать организму и психике расслабляться. «Делайте паузы продолжительностью 5-10 минут, в течение которых желательно удобно расположиться в кресле или на диване, прикрыть глаза и глубоко, размеренно подышать и думать о приятном», — пояснила психолог.

Также эксперт рекомендует в жару избегать чрезмерных физических нагрузок, длительного пребывания в тесных непроветриваемых помещениях, а также в транспорте.

Психолог считает полезным перестроить рабочий график так, «чтобы жара минимально отразилась на способности выполнять трудовые обязанности».

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...