НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Три действия, позволяющие продлить жизнь на 15 лет

Нина Егоршева, Российская газета   
19 Декабря 2022 г.

С помощью ЗОЖ можно продлить свою жизнь на 15 лет. Об этом заявила заместитель директора НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Анна Концевая в Telegram-канале министерства.

Три действия, позволяющие продлить жизнь на 15 лет

Она пояснила, что здоровый образ жизни включает правильное питание, двигательную активность и отказ от курения.

Концевая также отметила, что не все работодатели понимают, что недостаточно хорошее здоровье работника - это не только временная нетрудоспособность, больничные листы, но и сокращение производительности труда. Эксперт подчеркнула, что сотрудники на своих рабочих местах должны иметь возможность уделять внимание физической активности. Она пояснила, что человек не может пребывать в концентрированном состоянии все восемь часов рабочего дня.

- Это просто физиологически невозможно, поэтому важно периодически прерываться и переключаться, - отметила Концевая.

Представитель Минздрава посоветовала при сидячей работе вставать и двигаться каждые два часа. Также эксперт сообщила, что при определенных условиях работникам стоит разрешить брать в офис домашних питомцев, общение с ними поможет снять стресс. Не плохо, по словам Концевой, на психоэмоциональное состояние влияет и хоровое пение.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!