Секс после 60: новые краски жизни

Позы в постели… Уместно ли изучать их после 60? Почему бы нет? К сожалению, 60-летние соотечественники, в отличие, например, от сверстников из Скандинавии, были вынуждены придерживаться стереотипа асексуальности, сводя их к социальной роли мамы, папы, бабушки, дедушки… Что делать, чтобы, несмотря на это, секс после 60 лет все равно приносил много радости без превышения физических возможностей? Помимо прочего, важны позы в постели. Иногда также помогают диета и лекарства для повышения потенции.

Секс после 60 здесь

Секс после 60 лет? Официально этого не происходит. Очевидно, что это далеко идущее упрощение, но интимная жизнь людей старше 60 лет остается одним из главных табу. По многим причинам.

Одна из крупных региональных газет однажды употребила фразу «55-летняя женщина». Для редактора (31 год), написавшего эти слова, 55-летняя женщина уже была старухой... Это прекрасная иллюстрация того, как воспринимаются люди возраста 55+, 60+, не говоря уже о пожилых.

Вторая причина: по неизвестным мотивам люди третьего возраста лишены многих прав, в том числе права на счастье, удовольствие, любовь и близость. Им отводятся лишь социальные роли бабушки и дедушки, пенсионера и пенсионерки, пациента клиники или больницы, одинокой старухи в окне или старика на скамейке в парке. А когда выясняется, что роль санаторного пациента меньше связана с соляными ваннами, а больше с насыщенной сексуальной жизнью, это сразу становится материалом для сообщения в прессе, которое многие читатели (особенно молодые) изучают со смесью любопытства, веселья, смущения. Одним словом, сенсация. Секс после 60 лет? Разве может он быть между бабушкой и дедушкой? Будут ли они это делать? К сожалению, местная культура пропитана стереотипом асексуальности людей старше 50–60 лет, и, несмотря на заметные подвижки в морали, многое еще предстоит изменить в этом вопросе.

Третья причина: на самом деле соотечественники часто забывают о своей сексуальной жизни задолго до 60 лет. И из-за упомянутых выше стереотипов, и из-за того, что их так воспитывали, и из-за того, что не было времени, когда дети выросли, и из-за того, что не хватало сил и здоровья. Это очень важно, когда речь идет об интимной близости после 60 лет: общество хуже следит за своим здоровьем, чем в Европе в целом. Продолжительность жизни намного ниже, чем на Западе. Особенно это касается мужчин. Это несет в себе два серьезных последствия. Во-первых, мужчины 60+ лет, по статистике, близки к концу жизни – или как минимум намного ближе, чем их западные сверстники. Во-вторых, существует разрыв между продолжительностью жизни мужчин и женщин. Если в развитых европейских странах это 1–3 года, то в местном сообществе эта цифра составляет в среднем 7–8 лет. Это означает, что в старости большинство женщин переживает драму многолетнего вдовства. В их случае секса в пожилом возрасте не существует, потому что им просто не с кем строить свою интимную жизнь.

Секс после 60 в Европе

Сильвио Берлускони, бывшему премьер-министру Италии, за 80 лет. К тому времени, когда мир увлекся его развратной сексуальной жизнью, ему было за 70. В то время как итальянцы были шокированы рассказами о женщинах, которые были объектом (как их следует называть) вожделения политика, мало у кого сложилось впечатление, что мужчина его возраста все еще делает «эти вещи». Секс в старости в случае с итальянским премьер-министром был бы совершенно естественным, если бы не все обстоятельства известного и возмутительного скандала.

Скандинавы старше 60 лет подходят к сексу еще более свободно. Эта тема ни в коем случае не является запретной в открытых скандинавских обществах. К примеру, по Норвегии более 20 лет назад прокатилась волна вполне естественной для норвежцев дискуссии о том, как удовлетворить потребности сексуального характера жителей домов для пожилых людей...

Секс после 60: он того стоит

Заниматься сексом после 60 лет действительно стоит, и это хорошо знают те, чья интимная жизнь в этом возрасте богата и насыщенна. Секс в 60 лет – это прекрасно хотя бы ради физического и психического здоровья. Он играет важную роль в профилактике рака яичек у мужчин и рака груди у женщин. Он может быть отличной активностью для поддержания подвижности стареющего тела, которая прекрасно влияет на физическую форму, выносливость и сердечно-сосудистую систему. Интим после 60 лет – это прежде всего мощная доза хороших эмоций, необходимая в борьбе с депрессией, апатией и механизмами ухода от напряженной эмоциональной, социальной жизни.

Сексуальные ограничения после 60 лет

Это непросто. Как уже отмечалось, люди старше 60 лет сталкиваются с волной стереотипов и культурных моделей, подавляющих влечения. Потому что это неуместно, потому что люди третьего возраста этим не занимаются. Конечно, ситуация меняется, лучшее тому подтверждение – активность людей старше 60 лет на сайтах знакомств или на в упомянутых выше санаториях.
Тем не менее во многих случаях силы и потенции для близости после 60 лет уже не хватает. В этом виновато общее состояние здоровья, включая развитие таких заболеваний, как диабет, атеросклероз, гипертония и рак.

Конечно, доля вины лежит и на андропаузе, и климаксе, хотя следует положить конец стереотипам о том, что эти процессы блокируют путь в спальню. Да, в случае климакса женщина теряет способность к размножению, но не к сексу, ощущению близости, желания и удовольствия. В ходе андропаузы мужчина не теряет своих репродуктивных возможностей в одночасье, в лучшем случае они постепенно ослабевают. Также он не утрачивает способности к эрекции, хотя с годами она может ослабевать из-за систематического снижения половых гормонов, таких как тестостерон, а также развития заболеваний, ослабляющих потенцию.

Что делать, чтобы, несмотря на это, секс за 60 все равно приносил много радости, не превышая физических возможностей? Поза в постели важна: удобная, не напряженная, обеспечивающая близость, что больше всего ценят зрелые влюбленные.

Позы в постели для людей с проблемами здоровья

Секс старше 60 лет по понятным причинам может быть более утомительным, чем интим в подростковом возрасте. На это влияют общее состояние, функции сердца и легких, артериальное давление и многое другое. Поэтому стоит позаботиться о правильных положениях в постели, которые позволят не потерять силы в самом начале полового акта и дольше наслаждаться близостью. Выбор в этом отношении зависит от индивидуальных предпочтений и опыта партнеров (который обычно очень велик в силу возраста).

Что касается физических возможностей, можно предположить, что поза «ложка» наименее напряженная. Она заключается в том, что мужчина входит в женщину сзади, оба лежат на боку, плотно прижимаясь друг к другу. Такая поза не только не напрягает, но и обеспечивает большую близость, вероятно, поэтому она считается одной из любимых во всем мире.

Положение, противоположное ей, также не слишком напряженное: партнеры смотрят друг на друга, но тоже лежат на боку. Чтобы облегчить сближение, женщина поднимает одну ногу и обнимает мужчину.

Позы в постели для полных

Другое ограничение, когда речь идет о сексе старше 60 лет, – это полнота. Конечно, она не коррелирует строго с возрастом, но статистически процент полных людей увеличивается в последующих возрастных категориях – в результате гормональных изменений, последствий многолетних плохих привычек питания, малоподвижного образа жизни. В любом случае полезно знать, какое положение в постели будет способствовать комфортному половому акту. Среди них можно упомянуть позу перевернутого всадника, при этом желательно, чтобы ноги мужчины упирались в пол. Другой вариант – партнерша лежит на спине с поднятыми вверх ногами, опираясь на плечи стоящего на коленях партнера.

Удобна и поза собаки, в которой женщина становится на колени, опершись локтями и предплечьями о кровать, но она может быть утомительной для обоих, что имеет первостепенное значение, когда дело доходит до секса после 60 лет.

Лекарства для потенции

Когда дело доходит до секса после 60 лет, часто возникают проблемы с эрекцией. После 60 они статистически встречаются гораздо чаще, чем в более молодом возрасте (хотя не стоит поддаваться вредным стереотипам в этом вопросе: даже 20-летние все чаще жалуются на те же проблемы). На эректильную дисфункцию в этом возрасте влияют в первую очередь снижение уровня тестостерона, а также сосудистые изменения, включая повреждение или закупорку кровеносных сосудов, снабжающих половой член кровью. Не меньшую роль, как уже было сказано выше, играет развитие многих заболеваний, таких как диабет, атеросклероз, почечная и печеночная недостаточность, гипертония. Во многих случаях проблемы с эрекцией вызваны приемом лекарств. Однако проблемы с эрекцией после 60 лет относительно реже связаны с эмоциональными сложностями – это прерогатива молодых мужчин.

Такая дисфункция не может быть преодолена волевым решением. Есть способы справиться с проблемами эрекции – если не постоянными, то временными. Первые включают диету (меньше простых сахаров, насыщенных жиров, алкоголя и сигарет, больше рыбы, морепродуктов, орехов). Вторые – препараты для потенции.

Современные лекарства для потенции не афродизиаки. Они не увеличивают желание. Лекарства для повышения потенции улучшают венозный кровоток, позволяя кавернозным телам полового члена эффективно наполняться кровью. Процесс немного механический, это факт. Но если благодаря этому секс старше 60 лет станет красивым и ценным опытом, то оно того стоит.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
• Онколог: Риски рака молочной железы есть и по мужской линии
  
  15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
• 2,85 миллиарда ударов: вычислено, сколько раз бьется сердце человека в среднем за жизнь
  
  По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
• Алкогольная и наркотическая зависимости: статистика ВОЗ, Росстата и «Трезвой России»
  
  Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
• Как заботиться о здоровье ребёнка?
  
  Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
• Как помочь человеку в запое: путеводитель для близких и родственников
  
  Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
• ВОЗ: 2,6 миллионов смертей в год связаны с алкоголем
  
  Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.
• В дефиците фармацевты-провизоры, форматы аптек и интересные факты о точках продаж лекарств
  
  По данным HeadHunter, самая дефицитная профессия сейчас у дворников. Количество вакансий здесь превышает число желающих совершать такую работу. Ещё дефицит кадров имеется среди токарей, фрезеровщиков, врачей и продавцов-консультантов. Также в список дефицитных профессий попали администраторы магазина, мерчандайзеры, слесари, сантехники и фармацевты-провизоры.