С лёгким паром

Баня издавна считается местом для оздоровления и омоложения организма, поэтому никто не будет спорить с утверждением, что массаж в бане является не только приятным, но и целебным.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Целебный массаж в бане. Любой массаж в бане способствует расслаблению мышц, увеличению эластичности и подвижности связочного аппарата. Снимаются боли, отечности, усталость, намного быстрее заживают раны, восстанавливается активность после тяжелых физических нагрузок. В общем, также улучшается кровоснабжение, ликвидируется венозный застой, и расширяются сосуды. Кожа также получает благоприятное воздействие, которая обновляется за счет удаления ороговевшего верхнего слоя и выведения вредных токсинов.

Не стоит также забывать и о благоприятном воздействии на нервную систему. Массаж и высокая температура приводит к притоку крови на периферию, за счет этого кровоток в мозге значительно уменьшается и происходит снятие психического и нервного напряжения, а это повышает устойчивость организма к различным негативным влияниям окружающей среды. Также если вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии или в области бедер, то массаж в бане станет хорошей альтернативой изнурительным диетам или липосакции.

Классический массаж. Сеанс классического массажа рекомендуется проводить только после тщательного распаривания, тогда все мышцы уже будут разогреты и готовы к массажу. Место для проведения лучше выбирать более прохладное, чем парная. При таком массаже используются растирания, поглаживания, выжимания, разминания, вибрации и удары, все это чередуется между собой, благодаря чему и достигается полное расслабление мышц.

Массаж с веником. Это самый распространенный вид массажа, который делал каждый человек. Для правильного массажа необходимо, чтобы веник был влажным, поэтому его нужно иногда смачивать в теплой воде. Не стоит хлестать человека со всей силы, как это делают многие, движения должны быть плавными, слегка касаясь кожи. Это связано с тем, что резкие движения могут привести к серьезным ожогам кожи. Данный массаж ценится за то, благодаря высокой температуре веник испаряет особые вещества – фитонциды, которые болезнетворно влияют на некоторые виды бактерий.

Медовый массаж. Мёд уже давно зарекомендовал себя как лечебное средство, которое активно используется в косметологии. Массаж с медом способен излечить от таких болезней, как бронхит, кашель, облегчить состояние при болях в печени, почках и суставах.

Перед тем, как приступать к медовому массажу, нужно хорошенько пропариться, затем обмыться теплой водой, насухо вытереть кожу полотенцем и дать ей окончательно высохнуть. После этого на кожу можно наносить мед, далее к коже прикладывают ладони и резко их убирают. Эта методика очень действенная против борьбы с целлюлитом, т.к. вместе с медом будут выходить лишние токсины, подкожный жир, кожа при этом станет более мягкой и упругой.

После завершения сеанса массажа не стоит сразу вставать, лучше немного полежите и отдохните. Далее сходите в душ и вернитесь в парилку, но не стоит садиться на верхние полки, лучше выбрать нижнюю, т.к. там самая низкая температура.

Источник narodnye-sredstva.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».