С лёгким паром

Баня издавна считается местом для оздоровления и омоложения организма, поэтому никто не будет спорить с утверждением, что массаж в бане является не только приятным, но и целебным.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Целебный массаж в бане. Любой массаж в бане способствует расслаблению мышц, увеличению эластичности и подвижности связочного аппарата. Снимаются боли, отечности, усталость, намного быстрее заживают раны, восстанавливается активность после тяжелых физических нагрузок. В общем, также улучшается кровоснабжение, ликвидируется венозный застой, и расширяются сосуды. Кожа также получает благоприятное воздействие, которая обновляется за счет удаления ороговевшего верхнего слоя и выведения вредных токсинов.

Не стоит также забывать и о благоприятном воздействии на нервную систему. Массаж и высокая температура приводит к притоку крови на периферию, за счет этого кровоток в мозге значительно уменьшается и происходит снятие психического и нервного напряжения, а это повышает устойчивость организма к различным негативным влияниям окружающей среды. Также если вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии или в области бедер, то массаж в бане станет хорошей альтернативой изнурительным диетам или липосакции.

Классический массаж. Сеанс классического массажа рекомендуется проводить только после тщательного распаривания, тогда все мышцы уже будут разогреты и готовы к массажу. Место для проведения лучше выбирать более прохладное, чем парная. При таком массаже используются растирания, поглаживания, выжимания, разминания, вибрации и удары, все это чередуется между собой, благодаря чему и достигается полное расслабление мышц.

Массаж с веником. Это самый распространенный вид массажа, который делал каждый человек. Для правильного массажа необходимо, чтобы веник был влажным, поэтому его нужно иногда смачивать в теплой воде. Не стоит хлестать человека со всей силы, как это делают многие, движения должны быть плавными, слегка касаясь кожи. Это связано с тем, что резкие движения могут привести к серьезным ожогам кожи. Данный массаж ценится за то, благодаря высокой температуре веник испаряет особые вещества – фитонциды, которые болезнетворно влияют на некоторые виды бактерий.

Медовый массаж. Мёд уже давно зарекомендовал себя как лечебное средство, которое активно используется в косметологии. Массаж с медом способен излечить от таких болезней, как бронхит, кашель, облегчить состояние при болях в печени, почках и суставах.

Перед тем, как приступать к медовому массажу, нужно хорошенько пропариться, затем обмыться теплой водой, насухо вытереть кожу полотенцем и дать ей окончательно высохнуть. После этого на кожу можно наносить мед, далее к коже прикладывают ладони и резко их убирают. Эта методика очень действенная против борьбы с целлюлитом, т.к. вместе с медом будут выходить лишние токсины, подкожный жир, кожа при этом станет более мягкой и упругой.

После завершения сеанса массажа не стоит сразу вставать, лучше немного полежите и отдохните. Далее сходите в душ и вернитесь в парилку, но не стоит садиться на верхние полки, лучше выбрать нижнюю, т.к. там самая низкая температура.

Источник narodnye-sredstva.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
• Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
  
  Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
• Выявлен оптимальный рацион для пожилых людей
  
  Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.