НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Работаете? Не забывайте про зарядку

10 Декабря 2014 г.

sport old-3

Специалисты из Университета Тасмании провели опрос 3367 работников государственных служб. Был изучен уровень тревоги, депрессии в течение месяца, что длилось исследование. Кроме того, добровольцы должны были следить за количеством физических нагрузок и степенью удовлетворенности работой.

Данные предоставлены изданием Psych Central. Оказалось, что сидячий образ жизни и работа на одном месте негативно влияют на психическое состояние человека. Люди, проводящие на стуле перед рабочим компьютером более шести часов в день, имеют повышенный уровень депрессии и тревоги.  Мужчины проводили за рабочим местом около пяти часов каждый день, женщины – четыре часа. Связь между депрессией и статическим положением тела была заметнее среди женщин. Отметим, даже посещение тренажерных залов не помогало справиться с накопленным за день напряжением. Ученые советуют делать перерывы в работе и стараться заниматься простой гимнастикой прямо на рабочем месте. Существуют даже специальные «офисные» программы.

 По инф. medvesti.com

  • Расскажите об этом своим друзьям!