Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и...
Ревматология – это раздел медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Ревматические заболевания могут влиять на суставы, мышцы, кости, сухожилия, связки и другие элементы опорно-двигательной системы, вызывая болезненные...
Имплантация зубов «Все-на-6» – это метод восстановления зубов, который использует шесть имплантатов для установки протеза, воссоздающего полную зубную дугу. Эта процедура обеспечивает стабильность и естественный вид зубов, а также значительно улучшает функциональность...
В российской столице рентгеновские снимки доверят читать ИИ. Заключение нейросети в электронной медкарте после флюорографии или рентгена пациенты начнут получать с мая текущего года. Считается, что это поможет освободить докторов от рутины, а также повысит качество исследований. В анализе ИИ врач...
Эксперты из Великобритании назвали восемь малоизвестных помех похудению. Рассказывает
Причины лишнего веса
Иногда причины лишнего веса кроются глубже, чем мы думаем
Чаще всего лишний вес на животе и боках является следствием чрезмерного увлечения сахаром и углеводами. Однако иногда люди страдают от лишних килограмм в этой зоне тела просто из-за того, что нормально не высыпаются.
Эксперты в области здорового питания из сайта Get The Gloss назвали 8 неочевидных причин того, почему не удается добиться похудения.
1. Стресс. Правило номер один в деле борьбы за стройную талию: избавляйтесь от стресса. Гормон стресса кортизол играет важнейшую роль в распределении жира по организму, особенно в области живота и боков. Если вы находитесь в постоянном состоянии стресса, то данную часть тела подкорректировать не получится. Стресс может быть побежден с помощью самых разных методик, включая медитацию, йогу и консультации психотерапевта.
2. Сахар. Враг общества номер один, по мнению экспертов в области здорового питания. Чрезмерное увлечение сладкими продуктами приводит к появлению так называемого «запасного колеса» — именно так в западных странах называют подкожный жир вокруг живота и талии. Для того, чтобы снизить употребление сахара, насыщенных жиров и таких вредных продуктов, как белый хлеб, паста и картошка, многим необходима изрядная сила воли. Включайте в рацион побольше постного мяса, овощей, мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые содержатся в орехах и авокадо.
3. Нехватка сна. Эксперты убеждены в том, что дефицит сна изменяет баланс кортизола в организме. Если вы не высыпаетесь, то организм запасается лишним жиром в качестве «топлива» для борьбы с возможными осложнениями здоровья.
4. Чрезмерные физические нагрузки. Никто не будет спорить с тем, что занятия на беговой дорожке помогают худеть, но если вы буквально не выходите из спортзала, то эффект может быть обратным: физический стресс из-за чрезмерных нагрузок также нарушает баланс кортизола.
5. Вздутие. Если вы слишком часто сталкиваетесь со спазмами, метеоризмом и проблемами с кишечником, то в большом животе нужно винить пищеварительную систему. В первую очередь необходимо понять, что именно вызывает данные расстройства. Попробуйте, например, воздержаться от употребления фруктов сразу после приема пищи, так как они вызывают брожение в желудке, что провоцирует вздутие.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
6. Ошибки в выполнении упражнений на пресс. Классические скручивания продвигаются в качестве самого лучшего метода работы над мышцами пресса, но если вы выполняете их неправильно, то снижаете эффективность и рискуете повредить спину. Кроме того, сами по себе скручивания не помогут сжечь жир, который скопился на животе. Без аэробных нагрузок вы всего лишь добьетесь со временем формирования кубиков пресса, которые никто не сможет увидеть из-за толстого слоя жира.
7. Отказ от упражнений с весами. Традиционно многие в спортзале даже не подходят к зоне со свободными весами, хотя эти тренировки на сопротивление крайне эффективны. Никто не просит вас качать железо с утра до вечера, но упражнения с весами позволяют обрести мышечную массу и сжечь массу калорий, причем этот процесс продолжается даже в состоянии покоя.
8. Страх перед жиром. Логично предположить, что жир и жирная пища являются причиной появления жира под кожей, но нутриционисты подчеркивают, что существует «хороший» и «плохой» жир. На самом деле бояться зачастую необходимо именно продуктов без жира или с низким содержанием жира, которые содержат множество сахаров и искусственных подсластителей. А вот здоровые жиры вроде тех, что содержатся в кокосовом масле или авокадо, могут помочь.
Если все названные выше причины уже исключены, а диета и правильный режим физических нагрузок вам не помогают, и жир не исчезает, то самое время обратиться к врачу. Гормональные нарушения могут быть причиной специфического распространения жира по организму, но без подбора специальных лекарств их никак не исправить.
Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке
Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
Медицинский туризм – популярная сфера. Так, например, москвичи выбирают для лечения зубов уезжать в близлежащие к Подмосковью регионы. Все дело здесь в стоимости услуг: чем дальше от российской столицы, тем они оказываются дешевле. Едут жители Москвы лечиться в итоге в Тульскую область, Рязанскую, Ярославскую, Владимирскую и другие соседние регионы.
В российской столице рентгеновские снимки доверят читать ИИ. Заключение нейросети в электронной медкарте после флюорографии или рентгена пациенты начнут получать с мая текущего года. Считается, что это поможет освободить докторов от рутины, а также повысит качество исследований. В анализе ИИ врач участие принимать не будет.
Имплантация зубов «Все-на-6» – это метод восстановления зубов, который использует шесть имплантатов для установки протеза, воссоздающего полную зубную дугу. Эта процедура обеспечивает стабильность и естественный вид зубов, а также значительно улучшает функциональность рта.
Ревматология – это раздел медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Ревматические заболевания могут влиять на суставы, мышцы, кости, сухожилия, связки и другие элементы опорно-двигательной системы, вызывая болезненные симптомы и нарушая общее состояние организма.
Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и десен.
Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.
Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.
