
Вместе с возрастом к людям приходит не только мудрость и опыт, но и некоторые проблемы, напрямую связанные с психологическими и физическими изменениями в организме. Теперь организм функционирует по – иному: замедляется метаболизм, увеличивается вероятность нарушений в деятельности жизненно важных органов, угасает репродуктивная функция, значительно меняется качество кожи, волос и костей.

Поэтому крайне важно не только грамотно составить свой рацион, заниматься спортом и получать необходимую дозу солнечных людей, но и грамотно подобрать витаминный комплекс, подходящий под ваш возраст.
Какой вариант ваш?
В современных аптеках представлен роскошный выбор отечественных и зарубежных витаминных комплексов, рассчитанных на разный возраст, пол и ситуации. Но при такой градации довольно не просто подобрать препарат максимально подходящий именно вам. Здесь важно учитывать не только возраст и гендерную принадлежность, но и косвенные факторы, например, наступление менопаузы, наличие проблем с глазами или суставами и прочие моменты.
Однако если брать обобщенные характеристики, то в вашем комплексе обязательно должны присутствовать:
- Группа витаминов А, Д, Е, которые не вырабатываются организмом, но ему же и необходимы, особенно после 50 лет;
- Витамины группы Б (предотвращает развитие многих заболеваний);
- Витамины и микроэлементы, влияющие на качество костей и суставов.
- Обязательно изучите состав и если есть возможность, получите консультацию специалиста.
На что, еще обратить внимание?
Среди множества витаминных комплексов, отдавайте предпочтение натуральным витаминам (не синтетическим), которые можно получить из фруктов, овощей и растений.
Если же такой возможности не имеется, то выбирайте те, что отличаются не дешевой стоимостью, имеют сертификаты или стандартизацию, а также отвечают международным стандартам качества, добыты по возможности из натурального сырья.
Топ лучших препаратов
Среди всех витаминных комплексов, рассчитанные на солидный возраст, специалисты выделяют следующие:
- Витрум Цетури (Говорят, после него организм просто расцветает). Прием комплекса способствует активной работе иммунитета, увеличивает физические и умственные способности, идеален для приема даже после 80 лет!;
- Витрум Цетури Форте (обогащенный лютеином и гинкго билоба) идеален для лиц старше 50 лет, считается отличной профилактикой возрастных изменений зрения; улучшает мозговую деятельность; нормализует кровоток; стимулирует работу мозга;
- Центрум Силвер – препарат поливитаминный и оказывает метаболическое воздействие на организм;
- Геримакс 45+ Комплекс улучшает и восстанавливает память, повышает физическую и умственную активность, положительно влияет на работоспособность, состояние нервной системы, исключает риск переутомления;
- Алфавит 50+ Этот комплекс содержит не только ряд полезных витаминов, минералов, микро и макро элементов, но и отличается наличием ксантофиллов и каротиноидного пигмента в составе. Поэтому его прием гарантирует бесперебойную работу сетчатки глаза, снижает риск развития помутнения хрусталика глаза;
- Ундевит применяется в профилактических и терапевтических целях, отличается низкой ценой и рекомендуется при ускоренном процессе старения;
- Компливит 45+ принимается для профилактики женского гиповитаминоза во время предменопаузы, подходит для представительниц прекрасного пола и дает хорошие результаты даже после 60 лет.
Любой выбранный витаминный комплекс должен приниматься курсами, не вызвать аллергических реакций и побочных эффектов, не забывая о правильном рационе питания и небольших физических нагрузках.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
-
Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
-
Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
-
Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
-
Чем перекусить перед сном с пользой для организма
Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
-
Наука объяснила природу вещих снов
Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
-
Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
-
Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
-
Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
-
Советы для адаптации организма к межсезонью
Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
-
В Россию вернулась корь: в чём причина?
Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
-
Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
-
Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
-
Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
-
Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
-
Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
-
Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
-
Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
-
Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
-
Отказ от интернета омолаживает мозг
Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
|