НА КАЛЕНДАРЕ
Праздники РоссииБлижайшие праздники России
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Вокруг Киркорова и его состояния бьют тревогу

Какие витамины выбрать после 50 лет

06 Мая 2019 г.

Вместе с возрастом к людям приходит не только мудрость и опыт, но и некоторые проблемы, напрямую связанные с психологическими и физическими изменениями в организме. Теперь организм функционирует по – иному: замедляется метаболизм, увеличивается вероятность нарушений в деятельности жизненно важных органов, угасает репродуктивная функция, значительно меняется качество кожи, волос и костей.

Какие витамины выбрать после 50 лет

Поэтому крайне важно не только грамотно составить свой рацион, заниматься спортом и получать необходимую дозу солнечных людей, но и грамотно подобрать витаминный комплекс, подходящий под ваш возраст.

Какой вариант ваш?

В современных аптеках представлен роскошный выбор отечественных и зарубежных витаминных комплексов, рассчитанных на разный возраст, пол и ситуации. Но при такой градации довольно не просто подобрать препарат максимально подходящий именно вам. Здесь важно учитывать не только возраст и гендерную принадлежность, но и косвенные факторы, например, наступление менопаузы, наличие проблем с глазами или суставами и прочие моменты.

Однако если брать обобщенные характеристики, то в вашем комплексе обязательно должны присутствовать:

  1. Группа витаминов А, Д, Е, которые не вырабатываются организмом, но ему же и необходимы, особенно после 50 лет;
  2. Витамины группы Б (предотвращает развитие многих заболеваний);
  3. Витамины и микроэлементы, влияющие на качество костей и суставов.
  4. Обязательно изучите состав и если есть возможность, получите консультацию специалиста.

На что, еще обратить внимание?

Среди множества витаминных комплексов, отдавайте предпочтение натуральным витаминам (не синтетическим), которые можно получить из фруктов, овощей и растений.

Если же такой возможности не имеется, то выбирайте те, что отличаются не дешевой стоимостью, имеют сертификаты или стандартизацию, а также отвечают международным стандартам качества, добыты по возможности из натурального сырья.

Топ лучших препаратов

Среди всех витаминных комплексов, рассчитанные на солидный возраст, специалисты выделяют следующие:

  1. Витрум Цетури (Говорят, после него организм просто расцветает). Прием комплекса способствует активной работе иммунитета, увеличивает физические и умственные способности, идеален для приема даже после 80 лет!;
  2. Витрум Цетури Форте (обогащенный лютеином и гинкго билоба) идеален для лиц старше 50 лет, считается отличной профилактикой возрастных изменений зрения; улучшает мозговую деятельность; нормализует кровоток; стимулирует работу мозга;
  3. Центрум Силвер – препарат поливитаминный и оказывает метаболическое воздействие на организм;
  4. Геримакс 45+ Комплекс улучшает и восстанавливает память, повышает физическую и умственную активность, положительно влияет на работоспособность, состояние нервной системы, исключает риск переутомления;
  5. Алфавит 50+ Этот комплекс содержит не только ряд полезных витаминов, минералов, микро и макро элементов, но и отличается наличием ксантофиллов и каротиноидного пигмента в составе. Поэтому его прием гарантирует бесперебойную работу сетчатки глаза, снижает риск развития помутнения хрусталика глаза;
  6. Ундевит применяется в профилактических и терапевтических целях, отличается низкой ценой и рекомендуется при ускоренном процессе старения;
  7. Компливит 45+ принимается для профилактики женского гиповитаминоза во время предменопаузы, подходит для представительниц прекрасного пола и дает хорошие результаты даже после 60 лет.

Любой выбранный витаминный комплекс должен приниматься курсами, не вызвать аллергических реакций и побочных эффектов, не забывая о правильном рационе питания и небольших физических нагрузках.

  • Расскажите об этом своим друзьям!