НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
-3-
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных...
2025-04-23-04-22-53
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический...
2025-04-22-08-42-01
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о...
2025-04-22-06-03-35
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных...

Что убивает наш позвоночник?

По инф. СМИ   
28 Января 2023 г.

Образ жизни, который ведет человек, часто является причиной проблем со здоровьем позвоночника. Согласно статистике, на боли в спине жалуется каждый четвертый взрослый работоспособный человек.

Что убивает наш позвоночник?

По словам специалистов, часто состояние спины и позвоночника у современных людей страдает от последствий их же привычек.

Среди них эксперты называют:

  • Долгие поездки в транспорте. Долгие часы сидения и стояния в автобусе или в автомобильном кресле повышают риск травм позвоночника из-за длительного пребывания в таком напряженном положении. По возможности часть пути нужно проходить пешком.
  • Автомобильное сиденье. Неправильное сидение в автокресле также может привести к перенапряжению мышц и скованности спины.
  • Нарушенный сон. Еще одна частая причина плохого состояния позвоночника — это отсутствие комфортного места для сна, где тело могло бы расслабиться, отдохнуть и «перезагрузиться» за ночь. Важно, чтобы матрас и подушка были подобраны с учетом индивидуальных параметров спящего на них человека.
  • Сидячая работа. Сидя на стуле долгими часами без периодических перерывов на разминки, можно сильно напрячь спину, шею, руки и ноги.

Эксперты указывают, что когда человек долго сидит, основную тяжесть веса берет на себя поясничный отдел — вес не распределяется между бедрами и ногами, как это бывает, когда мы стоим. Повышенное давление на поясницу и межпозвоночные диски этого отдела может привести к различным проблемам — например, поспособствовать появлению грыжи.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!