А вы умеете чистить зубы?

 Исследование: 70% населения планеты не умеет правильно чистить зубы.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Как пишет газета «The Times of India», всего 30% населения планеты умеют правильно чистить зубы. Известно, что правильная чистка зубов позволяет предотвратить кариес и образование зубного камня, а также воспаление десен. Стоматологи рекомендуют сочетать использование зубной нити и зубной щетки при чистке зубов, а также регулярно наблюдаться у зубного врача с целью профилактики вышеупомянутых болезней.  По статистике, каждый десятый пациент имеет зубной камень, который образуется из-за неправильного ухода за зубами. Зубную щетку надо держать под углом в 45 градусов по отношению к деснам. Движения рукой должны быть короткими, и не надо прилагать особой физической силы при надавливании на щетку. Сильное надавливание на щетку во время чистки зубов чревато опущением десен и повышенной зубной чувствительностью, а как результат – их потерей. Доктор Каришма Джаради советует чистить не все зубы сразу, а по частям.  На весь процесс читки надо отводить 2-3 минуты. Кроме того, щетка должна быть подобрана в соответствие с типом зубов. Менять щетку надо не реже одного раза за 2 месяца, а также после того, как человек перенес простуду.

Учимся чистить зубы правильно

Вопрос правильной чистки зубов возникает практически у каждого, поскольку заболевания зубов и полости рта, например, кариес или пародонтозы возникают достаточно часто и вызывают массу проблем. Никто от этого не застрахован даже тогда, когда использует дорогие зубные пасты и щетки. Современная стоматология  может решить практически любые проблемы с зубами, но все-так лучше их не допускать. Наверное, мало кто задумывался над тем, что правила чистки зубов формировались достаточно длительное время, создавая целые направления (школы) с правильного владения зубной щеткой, которые отличаются движениями, а также положением зубной щетки относительно поверхности зубов и десны.

На сегодняшний день существует несколько общих правил, соблюдение которых обеспечит желаемый результат при чистке зубов и сохранит здоровье зубов.

Существуют следующие методики чистки зубов:

1. Универсальный метод.

При использовании этого метода зубную щетку следует держать под углом 45 градусов относительного зубной поверхности и делать по 10 движений в направлении от десны к краю зубов. Таким же образом следует чистить внутренние (жевательные) поверхности зубов. При чистке передних зубов следует помнить, что их внутренние поверхности надо чистить, держа щетку перпендикулярно режущему краю зуба и делать движения только вперед. Чистку зубов следует завершить массажем десен. При этом рот должен быть закрытым. Щеткой следует совершать круговые движения. Нужно отметить, что подобный массаж противопоказан при любых воспалительных изменениях в деснах.

2. Щадящий метод.

При данном методе щетка располагается перпендикулярно к поверхности зубов, движения должны быть вертикальными от десны к режущим краям зуба. Щечные зубные поверхности чистятся движениями вперед-назад, при этом зубы должны быть сомкнутыми. Данный способ предотвращает повреждение ткани десен.

3. Метод «здоровые десны».

И жевательные, и щечные поверхности зуба чистятся круговыми движениями, щетка при этом стоит к ним перпендикулярно, зубы сомкнуты. При данном методе необходимо использовать минимальное количество зубной пасты.

Ни одна методика не станет эффективной, если не соблюдать несколько простых правил. Чистить зубы следует каждый день, в идеале - после каждого приема пищи. Заставить ребенка так часто чистить зубы практически нереально, поскольку ему быстро надоест эта процедура. Для ребенка будет достаточно прополоскать рот после еды теплой водой. Продолжительность процедуры должна составлять не менее 3 минут, хотя и продлевать чистку зубов не стоит. Кроме этого, если ребенок маленький, обязательно нужно следить, чтобы он не проглатывал зубную пасту. Для этого нужно использовать минимальное ее количество, ведь какой бы качественной не была паста, но при ее регулярном проглатывании могут развиваться тяжелые отравления. Стоит отметить, что правильная чистка зубов играет немалую роль в поддержании здоровья ротовой полости, но прочность зубов во многом зависит от общего состояния детского организма.

 По инф. medvesti.com

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.