А вы умеете чистить зубы?

 Исследование: 70% населения планеты не умеет правильно чистить зубы.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Как пишет газета «The Times of India», всего 30% населения планеты умеют правильно чистить зубы. Известно, что правильная чистка зубов позволяет предотвратить кариес и образование зубного камня, а также воспаление десен. Стоматологи рекомендуют сочетать использование зубной нити и зубной щетки при чистке зубов, а также регулярно наблюдаться у зубного врача с целью профилактики вышеупомянутых болезней.  По статистике, каждый десятый пациент имеет зубной камень, который образуется из-за неправильного ухода за зубами. Зубную щетку надо держать под углом в 45 градусов по отношению к деснам. Движения рукой должны быть короткими, и не надо прилагать особой физической силы при надавливании на щетку. Сильное надавливание на щетку во время чистки зубов чревато опущением десен и повышенной зубной чувствительностью, а как результат – их потерей. Доктор Каришма Джаради советует чистить не все зубы сразу, а по частям.  На весь процесс читки надо отводить 2-3 минуты. Кроме того, щетка должна быть подобрана в соответствие с типом зубов. Менять щетку надо не реже одного раза за 2 месяца, а также после того, как человек перенес простуду.

Учимся чистить зубы правильно

Вопрос правильной чистки зубов возникает практически у каждого, поскольку заболевания зубов и полости рта, например, кариес или пародонтозы возникают достаточно часто и вызывают массу проблем. Никто от этого не застрахован даже тогда, когда использует дорогие зубные пасты и щетки. Современная стоматология  может решить практически любые проблемы с зубами, но все-так лучше их не допускать. Наверное, мало кто задумывался над тем, что правила чистки зубов формировались достаточно длительное время, создавая целые направления (школы) с правильного владения зубной щеткой, которые отличаются движениями, а также положением зубной щетки относительно поверхности зубов и десны.

На сегодняшний день существует несколько общих правил, соблюдение которых обеспечит желаемый результат при чистке зубов и сохранит здоровье зубов.

Существуют следующие методики чистки зубов:

1. Универсальный метод.

При использовании этого метода зубную щетку следует держать под углом 45 градусов относительного зубной поверхности и делать по 10 движений в направлении от десны к краю зубов. Таким же образом следует чистить внутренние (жевательные) поверхности зубов. При чистке передних зубов следует помнить, что их внутренние поверхности надо чистить, держа щетку перпендикулярно режущему краю зуба и делать движения только вперед. Чистку зубов следует завершить массажем десен. При этом рот должен быть закрытым. Щеткой следует совершать круговые движения. Нужно отметить, что подобный массаж противопоказан при любых воспалительных изменениях в деснах.

2. Щадящий метод.

При данном методе щетка располагается перпендикулярно к поверхности зубов, движения должны быть вертикальными от десны к режущим краям зуба. Щечные зубные поверхности чистятся движениями вперед-назад, при этом зубы должны быть сомкнутыми. Данный способ предотвращает повреждение ткани десен.

3. Метод «здоровые десны».

И жевательные, и щечные поверхности зуба чистятся круговыми движениями, щетка при этом стоит к ним перпендикулярно, зубы сомкнуты. При данном методе необходимо использовать минимальное количество зубной пасты.

Ни одна методика не станет эффективной, если не соблюдать несколько простых правил. Чистить зубы следует каждый день, в идеале - после каждого приема пищи. Заставить ребенка так часто чистить зубы практически нереально, поскольку ему быстро надоест эта процедура. Для ребенка будет достаточно прополоскать рот после еды теплой водой. Продолжительность процедуры должна составлять не менее 3 минут, хотя и продлевать чистку зубов не стоит. Кроме этого, если ребенок маленький, обязательно нужно следить, чтобы он не проглатывал зубную пасту. Для этого нужно использовать минимальное ее количество, ведь какой бы качественной не была паста, но при ее регулярном проглатывании могут развиваться тяжелые отравления. Стоит отметить, что правильная чистка зубов играет немалую роль в поддержании здоровья ротовой полости, но прочность зубов во многом зависит от общего состояния детского организма.

 По инф. medvesti.com

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».