А вы умеете чистить зубы?

 Исследование: 70% населения планеты не умеет правильно чистить зубы.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Как пишет газета «The Times of India», всего 30% населения планеты умеют правильно чистить зубы. Известно, что правильная чистка зубов позволяет предотвратить кариес и образование зубного камня, а также воспаление десен. Стоматологи рекомендуют сочетать использование зубной нити и зубной щетки при чистке зубов, а также регулярно наблюдаться у зубного врача с целью профилактики вышеупомянутых болезней.  По статистике, каждый десятый пациент имеет зубной камень, который образуется из-за неправильного ухода за зубами. Зубную щетку надо держать под углом в 45 градусов по отношению к деснам. Движения рукой должны быть короткими, и не надо прилагать особой физической силы при надавливании на щетку. Сильное надавливание на щетку во время чистки зубов чревато опущением десен и повышенной зубной чувствительностью, а как результат – их потерей. Доктор Каришма Джаради советует чистить не все зубы сразу, а по частям.  На весь процесс читки надо отводить 2-3 минуты. Кроме того, щетка должна быть подобрана в соответствие с типом зубов. Менять щетку надо не реже одного раза за 2 месяца, а также после того, как человек перенес простуду.

Учимся чистить зубы правильно

Вопрос правильной чистки зубов возникает практически у каждого, поскольку заболевания зубов и полости рта, например, кариес или пародонтозы возникают достаточно часто и вызывают массу проблем. Никто от этого не застрахован даже тогда, когда использует дорогие зубные пасты и щетки. Современная стоматология  может решить практически любые проблемы с зубами, но все-так лучше их не допускать. Наверное, мало кто задумывался над тем, что правила чистки зубов формировались достаточно длительное время, создавая целые направления (школы) с правильного владения зубной щеткой, которые отличаются движениями, а также положением зубной щетки относительно поверхности зубов и десны.

На сегодняшний день существует несколько общих правил, соблюдение которых обеспечит желаемый результат при чистке зубов и сохранит здоровье зубов.

Существуют следующие методики чистки зубов:

1. Универсальный метод.

При использовании этого метода зубную щетку следует держать под углом 45 градусов относительного зубной поверхности и делать по 10 движений в направлении от десны к краю зубов. Таким же образом следует чистить внутренние (жевательные) поверхности зубов. При чистке передних зубов следует помнить, что их внутренние поверхности надо чистить, держа щетку перпендикулярно режущему краю зуба и делать движения только вперед. Чистку зубов следует завершить массажем десен. При этом рот должен быть закрытым. Щеткой следует совершать круговые движения. Нужно отметить, что подобный массаж противопоказан при любых воспалительных изменениях в деснах.

2. Щадящий метод.

При данном методе щетка располагается перпендикулярно к поверхности зубов, движения должны быть вертикальными от десны к режущим краям зуба. Щечные зубные поверхности чистятся движениями вперед-назад, при этом зубы должны быть сомкнутыми. Данный способ предотвращает повреждение ткани десен.

3. Метод «здоровые десны».

И жевательные, и щечные поверхности зуба чистятся круговыми движениями, щетка при этом стоит к ним перпендикулярно, зубы сомкнуты. При данном методе необходимо использовать минимальное количество зубной пасты.

Ни одна методика не станет эффективной, если не соблюдать несколько простых правил. Чистить зубы следует каждый день, в идеале - после каждого приема пищи. Заставить ребенка так часто чистить зубы практически нереально, поскольку ему быстро надоест эта процедура. Для ребенка будет достаточно прополоскать рот после еды теплой водой. Продолжительность процедуры должна составлять не менее 3 минут, хотя и продлевать чистку зубов не стоит. Кроме этого, если ребенок маленький, обязательно нужно следить, чтобы он не проглатывал зубную пасту. Для этого нужно использовать минимальное ее количество, ведь какой бы качественной не была паста, но при ее регулярном проглатывании могут развиваться тяжелые отравления. Стоит отметить, что правильная чистка зубов играет немалую роль в поддержании здоровья ротовой полости, но прочность зубов во многом зависит от общего состояния детского организма.

 По инф. medvesti.com

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Маммография: врачи рассказали, какие существуют показания к проведению исследования
  
  Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
• Новости психологии и полезная информация
  
  В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.