НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.

"Йога на стуле": и безопасно, и от деменции помогает

09 Октября 2019 г.

{jcomments off}

ioga

Исследование: йога помогает защититься от деменции. Пишет "РГ".

"Йога на стуле": и безопасно, и от деменции помогает

Занятия йогой, выполняемые сидя на стуле, более эффективны у пожилых пациентов с прогрессирующей деменцией по сравнению с музыкотерапией и обычной физкультурой.

Пациентам с прогрессирующим старческим слабоумием в какой-то момент становится сложно выполнять рекомендованные им физические упражнения: по мере развития болезни ухудшаются не только когнитивные функции, но также уменьшается подвижность, растет риск падений и переломов. Многочисленные исследования подтверждают несомненную пользу физической активности при деменции, поэтому исследователи Florida Atlantic University (Атлантического Университета Флориды) поставили задачу подобрать наиболее эффективные программы для таких пациентов.

Они провели пилотное рандомизированное контролируемое исследование, чтобы выяснить, насколько эффективна йога в положении сидя по сравнению с обычной гимнастикой (также на стуле) и музыкотерапией. В исследовании принимали участие три группы больных с умеренной и тяжелой степенью деменции, которые уже были не в состоянии выполнять обычные физические программы или заниматься йогой стоя. Занятия проходили дважды в неделю по 45 минут в течение 12 недель.

Результаты исследования были опубликованы в специализированном издании The American Journal of Alzheimer's Disease & Other Dementias, о них рассказал портал новостей медицины Medicalxpress.

Ученые зафиксировали наибольшую эффективность применения регулярной його-практики - у больных улучшились физические кондиции, включая баланс и активность, в то время как у группы, получающей музыкальную терапию, такого эффекта не наблюдалось. Обычные упражнения также работали, но менее эффективно по сравнению с йогой.

Кроме того, отметили исследователи, йога благотворно влияла на ментальное состояние пожилых пациентов: у них улучшилось настроение, снизились проявления депрессии, сократились жалобы на проблемы со сном.

В целом, как отметил руководитель исследований доктор Джоэнг Парк (Juyoung Park), "йога на стуле" была безопасной для больных и значительно улучшила качество их жизни.

Еще о йоге в старшем возрасте:

йога - советы пожилым

  • Расскажите об этом своим друзьям!